泡溫泉不僅僅是享受,它還有意想不到的藥用價(jià)值

作者：廣東省藥學(xué)會(huì) 廣州市第一人民醫(yī)院 盧國勇

隨著時(shí)代的變遷，人們對(duì)生活質(zhì)量的要求越來越高，泡溫泉就成為人們放松和旅游的首選之一。但商家們對(duì)溫泉的藥用價(jià)值肆無忌憚地吹鼓，人們對(duì)于自身想要的溫泉效果又如何選擇呢？下面就讓藥師為你深扒一下吧。

具有醫(yī)療價(jià)值的溫泉，正式的名稱為醫(yī)療礦泉

根據(jù)近期我國有關(guān)專家提出的建議，可將其定義為：凡地下自然涌出或用人工開采的，含有微量元素、氣體、放射性元素中的至少一種，或礦化度≥1g/L，或溫度在34℃以上，具有疾病預(yù)防、保健、治療、康復(fù)作用的，均可稱為醫(yī)療礦泉。具體分為以下16類：

其中，廣東地區(qū)常見的溫泉類型有碳酸泉、硫化氫泉、重碳酸鹽泉、氯化物泉等。

1. 碳酸泉：也稱二氧化碳泉，是指碳酸氣體(CO2)的含量在1克/升（g/L)以上的泉水。

2. 硫化氫泉：是指總硫量在2毫克/升(mg/L)以上的泉水。

3. 重碳酸鹽泉：是指總固體量達(dá)1克/升(g/L)以上，其中陰離子主要是重碳酸根離子(HCO3- )，陽離子主要是鈉(Na+)、鈣(Ca2+)、鎂(Mg2+)離子，結(jié)合時(shí)主要形成重碳酸鈉、鈣、鎂的泉水。

4. 氯化物泉：是指總固體量達(dá)1克/升(g/L)以上，其中陰離子主要是氯離子(Cl- )，陽離子主要是鈉(Na+)、鈣(Ca2+)、鎂(Mg2+)離子，結(jié)合時(shí)主要形成氯化鈉、鈣、鎂的泉水。

溫泉水浴主要從以下幾個(gè)方面對(duì)人體產(chǎn)生作用：溫度的刺激作用、水的浮力作用、靜水壓力的作用、動(dòng)水壓力的作用、化學(xué)的刺激作用。

現(xiàn)在大家應(yīng)該對(duì)各類型的溫泉有了一定的概念了吧。那么，今天的重點(diǎn)來了，到底溫泉有哪些藥用價(jià)值呢？

相關(guān)研究認(rèn)為長期合理的溫泉水浴可輔助降低個(gè)體血壓、血糖，輔助治療糖尿病并發(fā)癥，還可控制呼吸道疾病、頑固性皮膚病，緩解亞健康等癥狀。

◆◆溫泉水浴對(duì)高血壓的影響◆◆

相關(guān)研究表明，長期溫泉水浴的同時(shí)配合藥物治療和（或）心理護(hù)理結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，對(duì)輕型高血壓患者有輔助治療效果。但值得注意的是，血壓過高人群應(yīng)盡量避免高溫（水溫高于42℃）浸浴，并且浸泡時(shí)間不宜太久，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，從溫泉中出來后，應(yīng)適時(shí)添衣，避免遭遇外界冷空氣。

◆◆溫泉水浴對(duì)皮膚病的影響◆◆

銀屑病俗稱“牛皮癬”，是一種反復(fù)發(fā)作的慢性炎性皮膚病，其病因與遺傳、感染、免疫及內(nèi)分泌等因素有關(guān)。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，溫泉水浴對(duì)銀屑病的提高治愈率和減低復(fù)發(fā)率方面都有良好的效果。此外，溫泉水療對(duì)其他皮膚病如老年皮膚瘙癢癥、疥瘡等也有一定的療效。

◆◆溫泉水浴對(duì)支氣管哮喘的影響◆◆

支氣管哮喘是一種呼吸道慢性炎癥性疾病，據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，支氣管哮喘患者在一定溫度（水溫30～32℃，室溫26℃）的溫泉池內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練（步行、游泳、池水中下蹲運(yùn)動(dòng)等），每次30分鐘，每周訓(xùn)練3～4次，可明顯改善患者自覺癥狀及機(jī)體換氣功能，并可同時(shí)降低機(jī)體氣道敏感性、減少痰液的黏稠度。值得注意的是，在溫泉中采用運(yùn)動(dòng)浴與洗浴結(jié)合的療法更為有效，但患者應(yīng)避免高溫（38～42℃）浴。

◆◆溫泉水浴對(duì)糖尿病的影響◆◆

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，溫泉水浴可改善血小板谷胱甘肽代謝，降低糖基化血紅蛋白水平，并且有助于改善糖尿病患者微循環(huán)紊亂狀態(tài)，進(jìn)而延緩并發(fā)癥的發(fā)生。溫泉水浴對(duì)糖尿病雖具有一定療效，但是它只針對(duì)輕型糖尿病及無嚴(yán)重并發(fā)癥的患者有效，且水溫過高（高于42℃）的溫泉水浴反而易使患者脫水導(dǎo)致其體內(nèi)血糖水平升高，同時(shí)還可加快胰島素注射患者體內(nèi)胰島素的吸收，進(jìn)而引起低血糖。因此，糖尿病患者若要進(jìn)行高溫溫泉水浴時(shí)，應(yīng)縮短水浴的時(shí)間（單次水浴時(shí)間短于10分鐘），即使進(jìn)行常溫溫泉水浴也應(yīng)盡量避免時(shí)間過長，并注意及時(shí)補(bǔ)充水分。

◆◆溫泉水浴對(duì)亞健康的影響◆◆

亞健康是一種非疾病狀態(tài)，它代表著個(gè)體身體狀態(tài)處于健康和疾病之間。亞健康人群身體狀態(tài)達(dá)不到健康的標(biāo)準(zhǔn)，主要表現(xiàn)為功能和適應(yīng)能力減退、活力下降等非疾病癥狀。如果及時(shí)進(jìn)行糾正，該人群可擺脫亞健康影響；若任其發(fā)展，該人群就會(huì)患病。溫泉水浴是調(diào)節(jié)壓力、放松心情的一種有效方法。有研究表明，溫泉水浴對(duì)于個(gè)體而言，可緩解疲憊，調(diào)節(jié)、消除亞健康狀態(tài)。此外，國外研究還發(fā)現(xiàn)，溫泉水浴不僅可以緩解個(gè)體的焦慮，而且對(duì)精神藥物戒斷綜合征及廣泛性焦慮也有一定的療效。

◆◆溫泉水浴的禁忌及注意事項(xiàng)◆◆

溫泉水浴不是“包治百病”。人們想要通過溫泉水浴達(dá)到藥到病除的效果，首先應(yīng)經(jīng)過醫(yī)生全面檢查并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對(duì)自身的情況選擇不同類型的溫泉，做到因人而異對(duì)癥“下水”。

有以下情況者請(qǐng)不要進(jìn)行浴療:

患有急性發(fā)熱性疾病，急性傳染病，病情惡化的慢性及并發(fā)的化膿過程；結(jié)核性疾病；出血性及有出血傾向的疾病；惡性腫瘤；各種原因引起的精神病等等。

酒醉、空腹及飽食一小時(shí)內(nèi)不宜入浴。身上有傷口者，女性生理期, 懷孕初期和后期的孕婦都應(yīng)禁止泡溫泉。另外，因溫泉浴場用具屬于公共用具，如浴袍、毛巾等都可能是傳播疾病的媒介，使用公共用具時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎，建議自帶浴袍和毛巾。泡溫泉之后最好徹底清潔身體, 有助于清洗可能附著在皮膚上的病原體。

審稿：廣東省藥學(xué)會(huì) 廣州市第一人民醫(yī)院 彭曉青

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