導(dǎo)讀:本文介紹了脾胃虛弱的癥狀,脾胃虛弱的飲食調(diào)理方法,脾胃虛弱應(yīng)該吃什么中成藥,脾胃虛弱者的鍛煉和自我按摩法等知識(shí)。
有醫(yī)生指導(dǎo)最好,如不方便就醫(yī),自己也可以參考癥狀分型,酌情用藥,先小量試用,再進(jìn)行調(diào)整。
中醫(yī)認(rèn)為,脾胃虛弱主要分三型:脾胃氣虛、脾陽(yáng)虛、胃陰虛。
1、脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹,胃痛,呃逆,食少,飯后脹滿,大便溏瀉,面色萎黃,對(duì)于脾胃氣虛者可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。
2、脾陽(yáng)虛主要表現(xiàn)在胃腹冷痛,食生冷油膩就會(huì)腹痛腹瀉,大便稀,對(duì)于脾陽(yáng)虛可用附子理中丸。
3、胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎,口干、容易饑餓,胃酸、隱痛不適,口舌生瘡等。對(duì)于胃陰虛可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。
脾胃氣虛如何調(diào)理
脾胃氣虛是脾胃虛弱的一種,大多數(shù)的因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或者是某些疾病所引起的脾胃內(nèi)傷所致。對(duì)此我們應(yīng)該如何調(diào)理呢?下面就來(lái)看一下吧。
主癥
飲食減少,食后腹脹,肢體浮腫,大便溏瀉,體倦無(wú)力,氣短懶言,面色萎黃,舌質(zhì)淡,苔白,脈細(xì)弱。脾氣下陷,則出現(xiàn)脫肛、陰挺、胃下垂等癥。脾不統(tǒng)血,還可出現(xiàn)便血、崩漏、皮下出血等。
治則
一般宜健脾益氣;中氣下陷,宜不 中升陷;脾不統(tǒng)血宜補(bǔ)脾攝血。
方例
一般用四君子湯;中氣下陷,用補(bǔ)中益氣湯;脾不統(tǒng)血用歸脾湯。
脾胃虛寒怎么調(diào)理
在我們生活,往往有許多脾胃虛的患者會(huì)出現(xiàn)脾胃虛寒的情況,那對(duì)于脾胃虛寒,我們應(yīng)該吃什么來(lái)調(diào)理這一癥狀呢?想要知道的朋友不妨那個(gè)來(lái)看看吧。
①鮮姜、白糖治胃寒痛
鮮姜500克(細(xì)末),白糖250克,腌在一起;每日3次,飯前吃,每次吃1勺(普通湯匙);堅(jiān)持吃一星期,一般都能見(jiàn)效;如沒(méi)徹底好,再繼續(xù)吃,直至好為止。
白酒50克,倒在茶盅里,打1個(gè)雞蛋,把酒點(diǎn)燃,酒燒干了雞蛋也熟了,早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調(diào)料。
③吃蘋(píng)果可緩解胃酸
在我們生活中有很多人會(huì)出現(xiàn)季節(jié)交替的時(shí)候,飲食不當(dāng)會(huì)常泛胃酸,使人很是難受。因此,這個(gè)時(shí)候我們可以吃一個(gè)蘋(píng)果,可以讓胃變的舒服哦。
合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)、調(diào)養(yǎng)脾胃的前提。飲食應(yīng)有規(guī)律,三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。平時(shí)以軟、爛易消化食物為主;少吃有刺激性和難于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。一些健脾養(yǎng)胃的食物,如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗等,脾胃虛弱者可以經(jīng)常食用。脾胃虛弱的患者還可以選用簡(jiǎn)便實(shí)用的藥膳
胡蘿卜大米粥
大米100克,胡蘿卜50克,大米煮成粥后加入胡蘿卜,煮熟爛后食之,有健脾溫胃的功效。
糯米小麥粥
糯米50克,小麥仁60克,煮成粥后加糖適量,調(diào)味服用,有健脾益氣之功效。
沙參麥冬白扁豆粥
沙參10克,麥冬10克,白扁豆15克,粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁,將汁加粳米、白扁豆共煮成粥。適用于脾胃陰虛者,有清熱生津的功效。
蓮子山藥粥
取蓮子30克,山藥80克,粳米50克。將蓮子去皮及心,加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。
取紅棗10個(gè),小米30克,先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃,然后加入水及紅棗用大火燒開(kāi)后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。
常見(jiàn)健脾養(yǎng)胃的食物
①粳米
性平,味甘,有補(bǔ)脾益氣之功?!妒宠b本草》即有記載:“粳米,皆能補(bǔ)脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一。
②薏苡仁
俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明?李時(shí)珍說(shuō)它“能健脾益胃”?!侗静萁?jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。
③白扁豆
性平,味甘,能補(bǔ)脾胃虛弱?!侗静菥V目》中說(shuō):“白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也。止泄瀉,暖脾胃?!?對(duì)于脾虛嘔逆,食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者,最宜食之。
④大棗
性溫,味甘,有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。李時(shí)珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之?!睂?duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人,最宜經(jīng)常服用大棗。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng),消化液分泌增加,促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。
自我按摩
每天順時(shí)針按摩腳趾肚40~80次,重點(diǎn)是第二個(gè)腳趾,對(duì)緩解胃痛、養(yǎng)胃都很好;每晚上床后,雙手搓熱,將掌心(勞宮穴)置于肚臍部位,按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼慈?0次,結(jié)束后,再用手指點(diǎn)按足三里穴。
此外,積極向上、輕松樂(lè)觀的情緒可以使人體陰陽(yáng)平衡、氣血暢通、神志清楚,使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,當(dāng)人的精神愉快時(shí),中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,人體消化吸收、分泌和排泄功能就會(huì)旺盛。
脾胃虛弱的癥狀
1、 胃脘隱隱作痛
綿綿不絕,食少納呆,泛吐清水,喜按喜暖,饑餓時(shí)痛甚,得食稍減,遇冷則劇,畏寒肢冷,大便稀溏,小便清長(zhǎng)。其痛時(shí)輕時(shí)重,數(shù)年不愈,嚴(yán)重者可兼嘔血或便血,偏于氣虛者,可見(jiàn)面色不華,形體消瘦,倦怠乏力,食少納呆,甚則兼見(jiàn)少腹墜脹,久瀉不禁,脫肛。舌質(zhì)淡嫩,邊有齒痕,苔薄白而滑,脈沉遲或濡弱。
2、呃聲低弱無(wú)力
氣不得續(xù),面色蒼白,手足不溫,食少困倦,舌淡苔白,脈沉細(xì)弱.
3、飲食無(wú)味
不知饑餓,進(jìn)食稍多則脘腹悶脹欲嘔,脘腹隱痛或陣痛,喜暖畏寒,按之則舒,疲倦氣短,四肢不溫,大便溏薄,舌淡苔白,脈沉遲。
4、腹中滿脹
乍作乍止,乍輕乍重,喜暖喜按或進(jìn)熱飲、熱食則舒,神疲乏力,納榖呆滯,舌胖淡或有齒痕,苔薄白,脈遲。
蜂蜜
蜂蜜味甘、性平,歸脾、肺、大腸經(jīng)。作用:補(bǔ)脾緩急,潤(rùn)肺止咳,潤(rùn)腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛,津虧腸燥便秘,近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。
白扁豆
性平,昧甘,能補(bǔ)脾胃虛弱“本草綱目”中說(shuō):“白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也止泄瀉,暖脾胃。本草求真還解釋道:“扁豆如何補(bǔ)脾蓋脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也?”。
牛肚
性平,昧甘,也能補(bǔ)虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說(shuō)?!叭沼帽静荨本陀小芭6呛椭校嫫⑽浮钡挠涊d。“本草蒙筌”亦稱牛肚“健脾胃”,本草綱目“還說(shuō)它能”補(bǔ)中益氣,養(yǎng)脾胃?!把蚨且灿信c牛肚同等的功用,脾虛者食之亦宜”。
牛奶
味甘、性平,歸肺、胃經(jīng)。作用:補(bǔ)肺胃,生津液,潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛,津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
菠菜
味甘性涼,能潤(rùn)燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘?!妒朝煴静荨份d:利五臟,通腸胃,解酒毒。"菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng),有利排便。不過(guò),菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
栗子
性溫,味甘,入脾胃經(jīng),能養(yǎng)胃健脾清代名醫(yī)黃元御曾在“玉楸藥解”中推介:栗子,補(bǔ)中益氣,充虛益餒,培土實(shí)脾,諸物莫逮。但需注意的是,一次不可食之過(guò)多,正如明代李時(shí)珍所說(shuō):若頓食至飽,反致傷脾矣。
木瓜
含蛋白酶,有助于食物的消化吸收,對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌,對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
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