自我疏通膽經(jīng)的穴位按摩法,經(jīng)絡(luò)學(xué)習(xí)之膽經(jīng)

原標(biāo)題：經(jīng)絡(luò)學(xué)習(xí)之膽經(jīng)，及疏通方法

肝膽相照是一句非常有名的成語，也透露出肝、膽同一體的深厚關(guān)系，而膽其實(shí)更居于輔助肝機(jī)能的重要地位。膽經(jīng)是由頭部繞往身體側(cè)面，并達(dá)到腳尖的一條非常長的經(jīng)脈。

膽經(jīng)發(fā)生異常時(shí)，會出現(xiàn)眼睛帶青、缺少活力、手腕、腳踝莫名的疼痛等癥狀；食物方面比較偏好油膩的食品；感情雖容易興奮，卻比較有耐心，做任何事能長期持續(xù)；容易頭痛，并有沿著經(jīng)脈出現(xiàn)側(cè)頭部至脖子、腋下至側(cè)腹、足外側(cè)等部位疼痛有癥狀；臉部皮膚沒有光澤，缺乏元?dú)狻?/p>

懷疑膽經(jīng)有異常時(shí)，可以壓迫胸部第九肋骨前端的日月穴、或背部第十胸椎的膽俞穴，若出現(xiàn)僵硬、疼痛感，就可以斷定膽經(jīng)確實(shí)有異常。膽經(jīng)的穴道分布于頭部、臉、身體側(cè)部、下腹側(cè)部等，因此，頭部和側(cè)部是呈現(xiàn)癥狀的主要地帶。膽經(jīng)發(fā)生異常時(shí)，會對肝經(jīng)有不良的影響，故身體出現(xiàn)不適的癥狀時(shí)，請?jiān)缙谥委熌懡?jīng)的穴位，以便謀求癥狀的改善。

疏通膽經(jīng)的方法

用力拍打膽經(jīng)，最最簡單的方法，是從PP的環(huán)跳穴位開始，拍打大腿外側(cè)，到膝蓋即可。

一般人側(cè)坐椅子，搭二郎腿，正好露出環(huán)跳，手握空拳，抬起成自由落體向下，從環(huán)跳沿線到膝陽關(guān)。每天最好二次，每次單側(cè)2~3分鐘，大概100下左右。目的是刺激膽經(jīng)，使他的膽汁分泌好一點(diǎn)，從而讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料。

注意事項(xiàng)：

1、老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因?yàn)檠锰烊梭w的調(diào)節(jié)也會快，這樣比較不舒服。

2、懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響，膽可以輕輕地拔罐，當(dāng)然不允許拔出紅的印子來。

長期效應(yīng)：

A、頭發(fā)變黑，油少 B、臉上去斑 C、肝膽有益 D、身體排毒 E、大腿消瘦(二、三個(gè)月)

經(jīng)絡(luò)像道路，總有那么幾個(gè)路上容易發(fā)生堵塞，而每條經(jīng)絡(luò)上也有兩三個(gè)易堵點(diǎn)，膽經(jīng)就是那其中一個(gè)易堵塞的點(diǎn)。經(jīng)絡(luò)易堵塞，則容易引起某些疾病，因此，自我進(jìn)行穴位按摩可疏通經(jīng)絡(luò)，還能達(dá)到預(yù)防疾病的效果。其實(shí)這些穴位平時(shí)沒反應(yīng)，經(jīng)過輕敲、按揉等方法的疏理導(dǎo)引產(chǎn)生疼痛，堅(jiān)持敲揉疏理3~5天經(jīng)絡(luò)疏通了，痛感隨即消失。[擴(kuò)展閱讀： 十二經(jīng)脈之足少陽膽經(jīng)]

1、立正姿態(tài)，雙手自然并攏置于大腿外側(cè)，中指尖處必有一個(gè)堵點(diǎn)。正坐位，用同側(cè)的拳頭輕敲此處會產(chǎn)生強(qiáng)烈痛感，膽經(jīng)容易郁氣，受寒，所以疏理此處能理氣、排寒。一般情況下3—5天痛感可消失。

2、疏理完“風(fēng)市穴”，再用同側(cè)的小指掌指關(guān)節(jié)，輕敲“懸鐘穴”附近3分鐘，有高血壓、坐骨神經(jīng)痛、寒氣凝結(jié)之人，此穴反應(yīng)會強(qiáng)烈。

3、耳鳴、偏頭痛等膽經(jīng)不通嚴(yán)重者，可食指立起來，輕輕點(diǎn)揉“臨泣穴”即會痛不可摸，需按揉3、5次。

注意：出現(xiàn)打膈、放屁等排氣現(xiàn)象，有人第二天大便會呈黑色，都為正常情況，過幾日就沒事了。

4、輔助調(diào)理疾患口苦、易怒、心慌、易醒、膽囊疾患、偏頭痛。疏通經(jīng)絡(luò)的最佳探查、疏理時(shí)間為晚9點(diǎn)~11點(diǎn)。穴位按摩法：先雙手同時(shí)疏理風(fēng)市穴5分鐘，再疏理懸鐘穴5分鐘/側(cè)、點(diǎn)揉臨泣穴5分鐘。

穴位按摩的概述

穴位按摩是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是以祖國醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。為了更好的達(dá)到按摩的效果，穴位定位要準(zhǔn)確，因此在進(jìn)行自我按摩穴位時(shí)最好還是用專業(yè)的按摩用具來代替手指比較好，如： 砭石錐、磁療針、按摩棒等。

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