治腰疼
4個阿姨都有不同程度的腰疼,而且都是老腰疾,僅僅一秒鐘的治療時間,阿姨們都稱腰不疼了,這是怎么回事兒呢?
很多人的腰痛是下腰部的關節(jié)引起的,多數情況下,腰痛的人做一些動作就可以緩解。
髂邸關節(jié)問題自己治療
腰椎間盤突出的患者做上床趴著的動作比較困難,非常疼,上床自如說明不是腰椎間盤突出;腰椎間盤突出,疼痛竄腿厲害,影響后面的坐骨神經,骶髂關節(jié)疼,竄腿不過膝,影響的是前面的骨神經。
【判斷長短腿】趴在床上,雙腿自然伸直,看內踝是不是在一條水平線上判斷是否是長短腿。腿長短是骨盆旋的長短,并不是真正腿的長短。
骶髂關節(jié)出現問題,大部分是睡姿不對惹出來的。側臥位睡覺的時候,大部分人都會把上面的腿邁過去擱床上,而這樣的睡覺動作就是得這個病的原因。大腿有分量,邁過去擱在床上睡覺,骶髂關節(jié)得不到大肌肉保護,只有四根小韌帶,大腿重量牽拉韌帶,骶髂關節(jié)就容易錯位,而且骶髂關節(jié)凹凸不平,自己復位不回去。
【注意】比較腿長短的時候,后腦勺、尾骶骨和踝關節(jié)在一條線上才正確。長表示骶骨往前,短表示骶骨往后。
①盤腿動作
病腿短,盤腿動作,平躺,病腿彎曲,盤在好的腿下面,向下一按,骶骨就往上,早晨起床前,做盤腿的動作,持續(xù)3—5分鐘。
②抱腿動作
病腿長,抱腿動作,病腿彎曲往上,雙手抱住膝蓋。
③動態(tài)練習動作
右腿吃力,左腿抬起,身子往后仰,右膝關節(jié)一屈一伸,身體隨著右膝關節(jié)的屈伸節(jié)奏往后仰,練到雙腿一樣長。
三個動作一起做,癥狀沒了就可以停止。
治療人體50多種疾病:振腹療法
一套獨特而且神奇的治療方法,這種治療方法能治療人體的50多種疾病,其中對糖尿病更為有效。
肚臍是人的中心,糖尿病在西醫(yī)上屬于內分泌疾病,而臧老發(fā)現,振肚子可以調節(jié)內分泌。
振腹療法手法
雙手放在肚子上,掌心對著肚臍眼,掌根對著關元穴,中指在任脈上,食指和無名指在腎經沖脈上。
振腹療法降糖
韓阿姨58歲,高血糖有8年之久,最高血糖有30多,三次酮癥酸中毒進醫(yī)院,現場測血糖高達9.5
按摩強壯穴,保健長壽
人體有很多強壯穴,比如強壯內分泌的關元穴,強壯免疫力的合谷穴,經常的用他的方法來刺激這些穴位是對身體非常有用的。
振腹刺激關元穴,人的應激會讓腎上腺就要分泌腎上腺皮質激素,隨著血液循環(huán)到全身,入腦,刺激腦垂體前葉,腦垂體分泌促甲狀腺素,松果體的前葉分泌促性激素,打通內分泌環(huán);常按合谷穴,白細胞的吞噬能力會增加。
關元穴保健方法
雙手十指交叉,放在臍下,大拇指蓋住肚臍眼,輕輕上下振動,一次10分鐘,肚子微微發(fā)熱為宜,身上不出汗,自己不累的頻率振動即可。
【功效】改善內分泌,延年益壽。
合谷穴保健方法
雙手插手,拇指按住的地方即為合谷穴,每天掐一掐合谷穴,用指端向下點按,有酸脹感為宜,一次持續(xù)10秒鐘,一天做3次。
【功效】對心臟、呼吸、消化有好處。
皮膚按摩:控壓穩(wěn)糖
皮膚按摩不次于點穴,胰臟在腹壁有一個投影區(qū),右梁門是胰頭,左梁門是胰尾,用手蹭皮就可以影響內臟。臧老自創(chuàng)一套按摩方法,既可以控制高血壓,又可以兼顧糖尿病。
【按摩方法】從左梁門開始摸,慢慢移動到右梁門,再左梁門叩擊7下,中脘穴叩擊7下,右梁門叩擊7下,一次叩擊5遍。
大鵬展翅
【做法】雙手十指相扣,放到后脖頸,手肘往里夾住,再往外打開,重復操作,次數不限。
【作用】肩膀的外旋功能和外展功能恢復慢,這個鍛煉方法可以幫助肩膀功能的恢復,對有肩周炎的人有好處。
調節(jié)血糖法
控糖要中醫(yī)大法和西醫(yī)結合,按摩是被動的消耗糖,按摩后,肌肉放松,血液灌注量可以增加10倍,按摩激活肌肉胰島素受體,讓血糖轉化成肌糖,從而降糖。通過這個鍛煉方法,自己在家就能治療糖尿病。
【按摩方法】雙手握空拳,拍打小腿、大腿的肌肉,兩條腿各打5遍;雙手前后敲打,前面打丹田,后面打后背肌肉。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/42276.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯系,或有版權異議的,請聯系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!