龍眼營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但并不是所有人都適合吃的,不信你看

桂圓也就是人們常說的龍眼，是很受大眾歡迎的一種水果。桂圓能夠入藥，有潤(rùn)膚美容、養(yǎng)血安神、補(bǔ)益心脾、壯陽(yáng)益氣等多種功效，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，可以說是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑。作為一種具有多種功效而且受人們喜愛的水果，桂圓是熱性還是涼性的呢？

一、桂圓是熱性還是涼性的？

桂圓是屬于溫?zé)嵝允澄?，同屬溫?zé)嵝缘乃€有杏、荔枝等等，這些水果都是很受人們喜愛的。但是對(duì)于溫?zé)嵝缘氖澄飦碚f，最好不要一次性的多吃，否則容易導(dǎo)致上火。桂圓屬于熱性的食物，對(duì)于體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少、基礎(chǔ)代謝率低、氣虛脾虛的虛寒體質(zhì)的人來說，吃一些溫?zé)嵝缘氖澄锸菢O好的，可以說是補(bǔ)寒妙法。桂圓也可以用于治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、心悸、貧血以及病后或產(chǎn)后身子虛弱等癥。

二、桂圓的宜食和忌食者

1、宜食。桂圓適宜神經(jīng)性或貧血性或思慮過度所引起的頭暈失眠、心跳心慌者食用；適宜記憶力低下者、健忘、大腦神經(jīng)衰弱者；對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良引起的貧血患者、產(chǎn)后婦女體虛乏力、年老氣血不足也是適宜的。因此對(duì)于上述的人來說，適當(dāng)吃些桂圓對(duì)身體的健康是非常有利的。

2、忌食。桂圓屬濕熱食物，因此多食易滯氣，對(duì)于陰虛火旺、內(nèi)有痰火、有上火發(fā)炎癥狀的人是不適合食用的、對(duì)于消化不良、風(fēng)寒感冒、腸滑便瀉、氣壅脹滿、舌苔厚膩時(shí)要忌食；月經(jīng)過多者、尿道炎、患有痤瘡、婦女盆腔炎以及糖尿病患者也要忌食。桂圓性熱助火，因此青少年最好少吃，變了味的也不要吃。

桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)養(yǎng)心脾、健腦益智、補(bǔ)血安神的功效，對(duì)于更年期的婦女而言更是有利于健康，對(duì)體質(zhì)虛弱及病后需要調(diào)養(yǎng)的人有輔助療效。因此對(duì)于某些人來說，吃桂圓是非常有益的，但是要注意的是桂圓是熱性的，不宜多吃，如果是不適宜的人群最好也不要吃或者少吃。

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