靈芝孢子粉有哪些功效和作用,靈芝孢子粉的吃法,副作用是什么

導(dǎo)讀：本文詳細(xì)介紹了靈芝孢子粉的功效與作用，靈芝孢子粉的吃法，適應(yīng)人群及副作用是什么，吃靈芝孢子粉有哪些講究，靈芝孢子粉的藥用價(jià)值等知識(shí)。

靈芝孢子粉英文名：Ganodermaspore，是靈芝在生長(zhǎng)成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細(xì)胞即靈芝的種子。每個(gè)靈芝孢子只有4-6個(gè)微米，是活體生物體，雙壁結(jié)構(gòu)，外被堅(jiān)硬的幾丁質(zhì)纖維素所包圍，人體很難充分吸收。破壁后更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)和保健作用。

靈芝孢子粉的功效與作用

抗癌作用

靈芝孢子粉對(duì)多種腫瘤細(xì)胞有明顯抑制作用。用于配合惡性腫瘤患者的放療、化療，能增強(qiáng)病人的耐受性，減輕副作用，改善骨髓造血功能，增加白細(xì)胞的轉(zhuǎn)移、復(fù)發(fā)，增強(qiáng)免疫能力，促進(jìn)康復(fù)。晚期癌癥患者服用后可增強(qiáng)體質(zhì)和抗癌能力，緩解并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，延長(zhǎng)存活期，提高生活質(zhì)量。

　治療心血管疾病

靈芝孢子粉具有對(duì)血壓雙向調(diào)節(jié)的作用，它能有效舒張冠狀動(dòng)脈血流量，改善微循環(huán)，增加心機(jī)供氧，凈化血液，降低血液中膽固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)急性心肌缺血有保護(hù)作用，可減少動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成。對(duì)于冠心病、心絞痛、動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂等疾病，具有較好的預(yù)防和輔助治療作用。

　治療消化系統(tǒng)疾病

靈芝孢子粉具有保肝解毒(ling2zhi1bao1zi3fen3ju4you3bao3gan1jie3du2)功能，能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，提高肝臟的再生能力，有效改善肝功能。能改善胰臟血液循環(huán)，提高胰臟生理功能，降低血糖。能促進(jìn)消化系統(tǒng)的新陳代謝。對(duì)肝炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、糖尿病、慢性腎功能衰竭等疾病有明顯的治療作用。

治療呼吸系統(tǒng)疾病

靈芝孢子粉對(duì)器官平滑肌有解痙、平喘作用，能鎮(zhèn)骸、祛痰，對(duì)于慢性支氣管炎和支氣管哮喘等均有療效。

　治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病

靈芝孢子粉對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有調(diào)節(jié)作用，有安定、鎮(zhèn)靜、止痛的功效，對(duì)于神經(jīng)衰弱和因神經(jīng)緊張、過度疲勞導(dǎo)致的失眠、頭暈、乏力、胃腸功能紊亂、健忘、食欲不振、心慌、氣短、多汗等癥狀有改善效果。

　　提高人體免疫機(jī)能

靈芝孢子粉能提高細(xì)胞免疫和體液免疫兩個(gè)方面的功能，促進(jìn)白細(xì)胞增加，提高免疫球蛋白和補(bǔ)體的含量，誘導(dǎo)干擾素的生成，激活自然殺傷細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的活性，增強(qiáng)免疫器官胸腺、脾臟、肝臟的重量，從而增嗆∷體對(duì)各種疾病的坻抗能力。

　抗衰老

靈芝孢子粉能消除體內(nèi)的自由基，終止脂質(zhì)過氧化，保護(hù)細(xì)胞，延長(zhǎng)傳代細(xì)胞的分裂代數(shù)，增進(jìn)細(xì)胞壽命，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，因而有效的延緩衰老，長(zhǎng)期服用可益壽延年。

　靈芝孢子粉的吃法

1、靈芝孢子粉的服用量類型

　服用方法

空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時(shí)最好間隔半個(gè)小時(shí)。

保健人群服用3-4克的靈芝孢子粉，一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調(diào)羹)，多服或過量均無害、無副作用。

輕微患病者服用6-9克的靈芝孢子粉。

較重患病者服用9-12克的靈芝孢子粉。

　精神旺盛

饑餓感(食欲增加，但能控制體重)。

睡眠改善(能熟睡、睡眠時(shí)間可能縮短，但醒后精神舒爽)。

排泄改善(大小便暢通、正常)。

一、70度溫開水沖服靈芝孢子粉，是最具藥用價(jià)值的食用方法

靈芝孢子粉是一種亦藥亦食的養(yǎng)生品，所以過多的服用，也不會(huì)起到任何副作用。70度溫開水沖服靈芝孢子粉，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分溶解，被人體有效吸收。破壁后的靈芝孢子粉不宜高溫開水沖泡或煎煮食用，高溫下會(huì)導(dǎo)致靈芝孢子中的靈芝三萜藥理、靈芝多糖成分氧化變質(zhì)，造成過氧化指超標(biāo)，不宜食用。

二、服用靈芝孢子粉必須足量，堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)更有效

有些人吃靈芝孢子粉覺得沒有想象中的效果，最主要的原因就是沒有足量和較長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因?yàn)樗麄儠?huì)堅(jiān)持吃，而且靈芝孢子粉對(duì)病態(tài)體質(zhì)效果會(huì)更明顯。常感冒、口腔潰瘍、頭痛、口干喉痛、精力不足、睡眠質(zhì)量差的朋友，只要你堅(jiān)持吃，這些亞健康癥狀會(huì)從你身上消失。

　破壁靈芝孢子粉的簡(jiǎn)易食用方法

破壁靈芝孢子粉中富含：三萜類、靈芝多糖、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、生物堿、甾、十六種氨基酸、甘露醇、靈芝多肽、香豆精苷和微元素等。

靈芝孢子粉能有效促進(jìn)人體的雙向調(diào)節(jié)，所醫(yī)病種涉及呼吸、神經(jīng)、內(nèi)分泌、消化和心腦血管等人體各個(gè)系統(tǒng)，對(duì)肝臟病變和腫瘤的防治尤其有效，同時(shí)還能有效對(duì)抗失眠和衰老。

　靈芝孢子粉水煎法

將破壁靈芝孢子粉直接加水沖服，因?yàn)槠票陟`芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是極易溶解的，這也是最簡(jiǎn)便的方法。

　靈芝孢子粉蒸雞蛋

將新鮮的雞蛋打碎在碗中，加入一小勺靈芝破壁孢子粉，然后再加入一點(diǎn)清水和食用鹽，充分?jǐn)噭颉?/p>

至水、鹽、雞蛋、靈芝孢子粉四者完全融合為一體，放人電飯煲或者微波爐內(nèi)蒸熟即可放心使用，味美且滋補(bǔ)。

　靈芝孢子粉蜂蜜法

在靈芝孢子粉中添加蜂蜜，美味、美容又改善睡眠，加強(qiáng)免疫力。

　靈芝孢子粉燉肉

無論什么肉類都可以，在肉湯煲好之后，加入靈芝孢子粉改用小火。

這樣煮出來的湯，不僅味美，還能幫助肝硬化的病人緩和病情。

　靈芝孢子粉銀耳羹

將靈芝孢子粉準(zhǔn)備九克，銀耳準(zhǔn)備六克，另外準(zhǔn)備十五克冰糖，放在火爐上燉煮二個(gè)多小時(shí)，到開始粘稠。

這樣開始喝湯，這樣的湯料對(duì)于咳嗽有奇效，長(zhǎng)期飲用，還能有效緩解心神不安、失眠、夢(mèng)多、易健忘等癥狀。

　靈芝孢子粉黑白木耳湯

將靈芝孢子粉、黑木耳、白木耳各準(zhǔn)備六克，再準(zhǔn)備六顆蜜棗以及四兩瘦肉，將其燉爛。

可以幫助滋潤(rùn)肺、胃部，并且活血補(bǔ)腦，不僅能攻克癌細(xì)胞，還能降低人體的血脂以及強(qiáng)效預(yù)防冠心病。

靈芝孢子粉肉餅湯

　主料

靈芝孢子粉6克。

瘦肉200克。

枸杞子10克。

茯苓粉20克。

　做法

1、將豬瘦肉洗凈剁成肉醬。

2、把靈芝孢子粉、茯苓粉、食鹽適量與肉醬拌勻。

3、加入枸杞子，放入容器(碟)內(nèi)，加醬油及生油少許，隔水燉熟即可。

　功效

本品湯味鮮美，具有開胃健脾、補(bǔ)肝腎、抗衰老、補(bǔ)氣益血。

輔治肺癌、食道癌、其他癌腫屬虛證者，或放療、化療、術(shù)后身體虛弱、白細(xì)胞減少者，癥見神疲倦怠，心悸失眠，食少懶言等。

材料功效

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。

歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。

并且，枸杞子從詩經(jīng)“集于苞杞”時(shí)起，便用于醫(yī)藥，迄今已有3000余年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患的故事。

枸杞子之名始見于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并列為上品，千百年來深受人們的喜愛。

而清宮中，慈禧長(zhǎng)年讓御廚為她制作茯苓餅食用。其藥用價(jià)值最好的當(dāng)屬云南出產(chǎn)的茯苓稱為云苓。

老年人經(jīng)常用白茯苓粉與粳米同煮粥服用，有養(yǎng)生之效。

　吃靈芝孢子粉有哪些講究

對(duì)于靈芝孢子粉，身邊的朋友有幾個(gè)看法，一是認(rèn)為平常保健用，一是認(rèn)為救命神藥，還有些會(huì)很辯證的看待。

但他們都很贊同的是，這個(gè)東西是要長(zhǎng)期吃的，中藥講究的是陰陽調(diào)和，自內(nèi)而外的平衡身體機(jī)能。

所以一般情況是老人家比較相信這個(gè)，因?yàn)樗麄儠?huì)堅(jiān)持吃，對(duì)他們病態(tài)的體質(zhì)會(huì)更加敏感，年輕人吃了感覺沒有效果，是因?yàn)闆]有堅(jiān)持吃，所以感覺沒有什么變化。

對(duì)于怎么吃靈芝孢子粉，我們都老有些研究，筆者總結(jié)幾點(diǎn)。

　用量

服用的用量要根據(jù)自身的體質(zhì)而定，也是需要針對(duì)不同的用途。

類似西藥不同種病的用法用量，孢子粉也是有其規(guī)則的。

市場(chǎng)上賣的規(guī)格一般是1克和2克裝，建議是2克裝的。

調(diào)節(jié)睡眠、美容養(yǎng)顏、經(jīng)常感冒、口腔潰瘍、沒有精力等情況，建議一天服用4克，手術(shù)后調(diào)理的，建議一天服用6-8克，酒前酒后建議服用2-4克。

服用時(shí)間

為了更好吸收，空腹服用，建議在三個(gè)時(shí)間段服用，早上飯前半小時(shí)、午飯前半小時(shí)和晚上睡前半小時(shí)。

飲酒前1個(gè)小時(shí)或酒后半小時(shí)服用靈芝孢子粉，可以達(dá)到保肝醒酒的作用。

器皿選擇

建議用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到?jīng)_出來的孢子粉狀態(tài)。

沖劑水的選擇

比較理想的是無污染的泉水、深層地下水，靈芝種植的地方在深山老林，用其生長(zhǎng)的水沖出來，味道回甘。

也可以使用純凈水，不建議用自來水。

　水溫的把控

剛燒開一百度的水，對(duì)于靈芝孢子粉這種活體細(xì)胞來說，具有絕對(duì)殺傷性的。

所以服用靈芝孢子粉的時(shí)候，不能用沸水進(jìn)行沖泡，而是藥用溫水沖泡，85°--90°之間的水溫最適合。

孢子粉和水的比例

靈芝孢子粉帶有苦味，經(jīng)過筆者試驗(yàn)，其與水的比例在150ml:1g的時(shí)候，綜合性能最優(yōu)。

搭配蜂蜜

部分人覺得靈芝孢子粉的味道苦，咨詢搭配蜂蜜吃是否可以。

據(jù)筆者參考文獻(xiàn)的研究，蜂蜜可以和百藥，只是蜂蜜比孢子粉對(duì)水溫更敏感，一般不要超過50°，可以先沖完靈芝孢子粉，等一會(huì)后再加蜂蜜。

　靈芝孢子粉適合哪些人群

1、提高人體免疫機(jī)能，雙向調(diào)節(jié)，適合所有人群。

2、化療腫瘤患者，手術(shù)后患者增強(qiáng)體質(zhì)，改善癥狀。

3、體弱多病者，大病初愈者。

4、思慮過度，心神失養(yǎng)，夜睡不佳，經(jīng)常失眠者，體力及記憶力減退。

5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的輔助調(diào)理。

6、中老年人的預(yù)防各種疾病，延緩衰老。

7、中青年女士，美容養(yǎng)顏，減脂、減肥等。

服用方法

空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時(shí)最好間隔半個(gè)小時(shí)。

保健人群

3-4克，一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調(diào)羹)，多服或過量均無害、無副作用。

　輕微患病者

6-9克。

　較重患病者

9-12克。

靈芝孢子粉如何檢測(cè)

靈芝孢子粉為棕褐色粉狀物，外觀極其細(xì)膩，因?yàn)槠票诤髸?huì)有孢子油滲出，造成陀結(jié)塊現(xiàn)狀。

用母指和食指輕輕磋摸，有光滑細(xì)膩感，無粘連、無沙礫等異物的感覺，即為純正孢子粉。

否則為劣質(zhì)品(或假冒產(chǎn)品)用口嘗試有明顯苦味則為低質(zhì)量的孢子粉。

1.孢子粉顏色為醬褐色，顏色越深越好。

破壁率越高。

2.孢子粉直接入口，細(xì)品，口感細(xì)膩。

3.如果含有豐富孢子油的靈芝孢子粉，入水會(huì)有沉淀。

此沉淀為靈芝孢子油和靈芝孢子粉的結(jié)合體，非雜質(zhì)，不是渣品嘗無牙琛感。

　4.關(guān)于味道。

含有豐富靈芝孢子油的靈芝孢子粉，有淡淡耗味。

味道微苦，沖水后苦味可以忽略。

靈芝孢子粉鏡檢法。

靈芝孢子粉為橢圓型，只有4-6個(gè)微米。

任意抽取少許靈芝孢子粉樣本，放在顯微鏡下(放大640倍以上)觀察。

能夠非常清晰的看到一顆顆橢圓型的孢子，無其他任何形狀，即為純正孢子粉，否則為劣質(zhì)品(或假冒產(chǎn)品)。

由于靈芝孢子經(jīng)過破壁后更利于人體吸收(破碎靈芝孢子的外殼)，所以破壁孢子粉觀測(cè)起來也非橢圓形，破壁與未破壁肉眼很難分辨。

　靈芝孢子粉的瞑眩反應(yīng)與副作用

A、瞑眩反應(yīng)=好轉(zhuǎn)反應(yīng)=排毒現(xiàn)象。

漢藥醫(yī)療或食物療法中呈現(xiàn)的一種暫時(shí)性現(xiàn)象，常被誤視為藥物的副作用，事實(shí)上，在中醫(yī)中稱為“瞑眩反應(yīng)”。

出現(xiàn)這種作用后，漸漸地身體的各種不適癥狀就會(huì)消失，甚至有“不起瞑眩，癥狀不愈”的說法。

瞑眩反應(yīng)是一種排毒作用、也是發(fā)揮效果的一種前兆。

瞑眩作用因人而異，故不是所有的人都會(huì)呈現(xiàn)相同的癥狀，完全依個(gè)人體質(zhì)及病癥而有所不同。

一般而言，食用靈芝時(shí)，過敏性體質(zhì)或化學(xué)藥品過分?jǐn)z取者，較易呈現(xiàn)“瞑眩反應(yīng)”，不光是顏面或身體，甚至口中，會(huì)出現(xiàn)口干、口腔潰瘍、蕁麻疹等現(xiàn)象，其它也有腹瀉、腹痛、頭暈、排泄物增加的現(xiàn)象，如產(chǎn)生上述癥狀時(shí)，請(qǐng)不要憂慮，它不是副作用，務(wù)請(qǐng)?jiān)倮^續(xù)食用，過一段時(shí)間，它會(huì)自然消失或減輕。

并不是所有的人都有瞑眩反應(yīng)，十人中有二、三人會(huì)出現(xiàn)瞑眩反應(yīng)，絕大多數(shù)人只有輕微感覺，少數(shù)人感覺明顯。

有瞑眩反應(yīng)的人較容易感覺靈芝的效果，病體也較容易恢復(fù)，而靈芝產(chǎn)品提取的濃度越高以及服用靈芝產(chǎn)品的劑量越大，瞑眩反應(yīng)就會(huì)越明顯。

瞑眩反應(yīng)持續(xù)的時(shí)間，輕微者約需持續(xù)2-5日，強(qiáng)烈者約需持續(xù)7-30日。

如瞑眩反應(yīng)太過強(qiáng)烈者，請(qǐng)減量或先停止服用5-7天，瞑眩反應(yīng)不是毒副作用，一般在停止服用5-7天后，瞑眩反應(yīng)現(xiàn)象就會(huì)消失(如嚴(yán)重的皮膚過敏者，停用后過敏自然消除)，這時(shí)可以先以少量開始服用(每天1-2粒)，等到身體適應(yīng)后再慢慢增加服用劑量。

發(fā)生瞑眩反應(yīng)時(shí)，靈芝可由飯前改在飯后服用，同時(shí)應(yīng)多喝開水、茶水以及多吃梨等生津類的水果，還可以服用一些復(fù)合維他命以減輕癥狀。

一般的人在食用靈芝后約3-10日會(huì)產(chǎn)生瞑眩反應(yīng)，但有的人甚至2-3個(gè)月以后才有瞑眩反應(yīng)，并且反應(yīng)并非只是一次而已，直到本身的病痛已完全痊愈為止。

　B、瞑眩反應(yīng)之分析 體質(zhì)改善的正常表現(xiàn)。

從“酸性體質(zhì)”變成“堿性體質(zhì)”時(shí)(體質(zhì)已改善時(shí))，體內(nèi)的有毒物質(zhì)會(huì)加速排出體外，此時(shí)會(huì)顯現(xiàn)出一些瞑眩反應(yīng)的癥狀(時(shí)間大約在3-10日)。但當(dāng)瞑眩反應(yīng)消失時(shí)，整個(gè)人會(huì)感到非常輕松、有精神。酸性體質(zhì)者，癥狀較重體質(zhì)呈酸性時(shí)血液較為混濁，容易引起身體各器官的疾病，而且在運(yùn)用食療時(shí)所產(chǎn)生的瞑眩反應(yīng)也會(huì)比較嚴(yán)重。例如：嗜睡(白天也很想睡)、口干、夜睡中會(huì)有尿意，經(jīng)常放屁。

各種疾病可能出現(xiàn)的輕微癥狀(一般約3-10日)

高血壓的人：頭有比較重的感覺，持續(xù)1-2星期。

貧血的人：依體質(zhì)而定，有人會(huì)出現(xiàn)輕微的鼻血(女性較多)。

胃不好的人：胸部會(huì)有灼熱感，食欲較差。

胃潰瘍的人：潰瘍的部位會(huì)疼痛。

胃下垂的人：有某種胃部沉重感，會(huì)吐氣。

腸不好的人：會(huì)產(chǎn)生腹瀉的癥狀。

肝臟不好的人：會(huì)呈氣、有時(shí)也會(huì)嘔吐。

肝硬化的人：有時(shí)會(huì)有血便。

腎臟病的人：體內(nèi)蛋白質(zhì)會(huì)暫時(shí)略有下降。顏面有輕微浮腫。

糖尿病的人：血糖會(huì)暫時(shí)升高。手、腳有輕微浮腫。

患痔瘡的人：會(huì)暫時(shí)呈現(xiàn)出血現(xiàn)象。

　　注意事項(xiàng)

A有極少數(shù)人對(duì)靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。

B還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人。

C服用靈芝無效之原因。正常的情況服用1-2周后即有改善的表現(xiàn)，繼續(xù)服用則可讓身體恢復(fù)健康。但是也會(huì)碰到?jīng)]有效果的，其原因可能如下：

1、沒有定時(shí)、定量食用(想到才吃)。

2、分量不夠。

3、有瞑眩(排毒)反應(yīng)時(shí)，因害怕而未再繼續(xù)食用。

4、飲食、運(yùn)動(dòng)、生活沒有好好配合。

5、病得太久，而所服用藥物太多，體內(nèi)毒素?zé)o法短時(shí)間內(nèi)徹底排除，或先前用藥不當(dāng)，反而積毒、積患成疾。

6、病情時(shí)好時(shí)壞，過于心急、缺乏耐性而失去信心，沒有繼續(xù)食用。

7、心理因素，因接受別人消極的建議，不再食用。

D靈芝對(duì)其它各種慢性病，均有相當(dāng)?shù)墓π?，最好亦要與維他命C一起長(zhǎng)期服用。

E老人、小孩、孕婦服用也安全?

原則上，任何人都可以服用靈芝。小孩與老人的身體抵抗力(免疫力與肝臟之解毒力)比成人弱，因而容易患各種疾病。

服用靈芝，抵抗力就會(huì)大為增強(qiáng)，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。

小學(xué)生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。孕婦如果是懷孕3個(gè)月之內(nèi)，請(qǐng)勿開始服用，因?yàn)楫?dāng)今全是添加物的加工食品，空氣污染藥害厲害、污染自來水等等，畸形兒的發(fā)生大為增加。

而剛開始服用，若在如此不幸狀況下時(shí)，實(shí)際上也難否定其因果關(guān)系。

因此，還是請(qǐng)不要開始服用為宜。不過懷孕四個(gè)月以上，胎兒五體已經(jīng)完成，所以服用無妨。

事實(shí)上，服用者之中，也有相當(dāng)多的報(bào)告指出，對(duì)妊娠性腎盂腎炎有著效，孕吐得以減輕。

F疾病痊愈后，可否立即服用。感染癥之疾病(肺炎、結(jié)核、化膿性疾病等)時(shí)，痊愈后藥物就完全不需要了，但像成人病那樣的慢性疾病時(shí)，狀況完全不同。

成人病的原因，有：遺傳體質(zhì)、老化現(xiàn)象、飲食生活的惡化、精神壓力、過分疲倦、藥害公害、運(yùn)動(dòng)不足。

縱使成人病而服用靈芝完全痊愈時(shí)，若完全停止服用的話，總有一天，這些原因之中的幾個(gè)必定會(huì)再度襲擊我們。

所以即使已經(jīng)完全痊愈了，也應(yīng)該繼續(xù)服用，可以減量，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。甚至在中國(guó)是建議長(zhǎng)期連用的。

長(zhǎng)期連用完全無副作用，也不會(huì)造成習(xí)慣性，反而能使我們從根本創(chuàng)造出健康的身心。

其它

A靈芝藥效時(shí)間較晚，一般在服后3-5天起效，少數(shù)可在第二天起效，有些人要10多天后起效，個(gè)別病人要30-60天才起效。

B療效和療程有關(guān)，療程長(zhǎng)，效果好，療程少則需2-3個(gè)月，多則需6-12個(gè)月，亦可長(zhǎng)期服用。

C靈芝和其它食品、藥品一起服用沒禁忌。

D少數(shù)患者服用靈芝以后會(huì)出現(xiàn)輕微不適反應(yīng)，如胃潮、便秘、不易入睡等，還有的人出現(xiàn)鼻出血，可以不必介意，繼續(xù)服用，不適反應(yīng)會(huì)消失，個(gè)別反應(yīng)嚴(yán)重的可以暫停服用。

E年青、健康的人服用靈芝或靈芝膠囊后，效果一時(shí)不易體察，但時(shí)間長(zhǎng)久后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，服靈芝或靈芝膠囊的人文明病、慢性病發(fā)生率明顯減低。

注意:由于靈芝孢子粉比較難消化，空口吃容易引起靈芝孢子粉附著于腸壁，引起了麻痹性腸梗阻，有些人吃下去后又原樣拉了出來，做大便常規(guī)時(shí)還曾被誤認(rèn)為是“肝吸蟲卵”。

　靈芝孢子粉有哪些主要成分

靈芝多糖

可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的機(jī)能，預(yù)防和治療腫瘤及癌癥;降低血壓，預(yù)防心血管疫病的產(chǎn)生。

刺激胰島素的分泌，降低血糖濃度;加速血液微循環(huán)，提高血液供氧能力，降低機(jī)體靜止?fàn)顟B(tài)下的無效耗氧量，消除體內(nèi)自由基，提高機(jī)體細(xì)胞膜的封閉度，抗放射，提高肝臟、骨髓、血液合成DNA，RNA，蛋白質(zhì)的能力，延長(zhǎng)壽命等。

靈芝的多種藥理活性大多和靈芝多糖有關(guān)。

　三萜類靈芝酸

改善微循環(huán)，降低膽固醇，避免血管硬化;強(qiáng)化肝臟、脾臟及腸胃功能、健全消化器官的運(yùn)作。

　天然有機(jī)鍺

能增強(qiáng)人體血液供養(yǎng)量，促進(jìn)血液新陳代謝，消除體內(nèi)自由基，防止細(xì)胞老化。

可以從癌細(xì)胞中奪取電子，使其電位下降，從而抑制癌細(xì)胞惡化和擴(kuò)散。

　腺嘌呤核苷

抑制血小板凝集、防止血栓形成。

　微量元素硒

微量元素有機(jī)硒：預(yù)防癌癥，減輕疼痛，預(yù)防前列腺病變，與維生素C并用，可預(yù)防心臟病，增強(qiáng)性機(jī)能，硒元素是中國(guó)政府公開支持的第一個(gè)微量元素。

　靈芝孢子粉的藥用價(jià)值

靈芝孢子粉有顯著而廣泛的藥效，現(xiàn)知靈芝對(duì)治療360多種疾病有效，對(duì)一部分疾病靈芝有直接治療效果，如失眠癥、哮喘、高血壓、糖尿病等。

對(duì)另一些疾病的療效則是通過間接作用實(shí)現(xiàn)的即通過提高生理功能，通過扶正祛邪實(shí)現(xiàn)的。

可以說靈芝是目前已發(fā)現(xiàn)的天然藥物中功能最為全面的藥物。

靈芝的另一顯著效果是能提高機(jī)體抗病能力。

常服用靈芝能顯著減少疾病發(fā)生，延長(zhǎng)壽命。

靈芝孢子粉是一種藥食兩用的營(yíng)養(yǎng)品，長(zhǎng)期服用也不會(huì)產(chǎn)生任何的副作用。

因?yàn)殪`芝就是食品，長(zhǎng)期食用靈芝可以治療疾病，還可以讓身體保健健康，靈芝茶就可治療甲亢和失眠，對(duì)腹瀉還有作用，即是把靈芝切片，再?zèng)_水，當(dāng)茶葉用。

靈芝白酒也是一種食用靈芝的方法，就是把靈芝切碎，泡在酒中，一個(gè)星期之后即可飲用。

　對(duì)神經(jīng)衰弱的效果

據(jù)北京、武漢等有關(guān)醫(yī)院用靈芝孢子粉治療神經(jīng)衰弱患者108例，30天為1個(gè)療程，連服2-3個(gè)療程。結(jié)果：患者的失眠多夢(mèng)、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩躁等各種癥狀有明顯改善，有效率為90%以上。

　靈芝破壁孢子粉有降血脂的功效

靈芝孢子粉對(duì)降低血脂有非常難好的功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈?zāi)垦?、氣短、胸悶氣憋、食欲不良、腰酸腿軟等癥狀。

　靈芝孢子粉對(duì)糖尿病的效果

靈芝孢子粉具有緩解胰臟血液循環(huán)，提升胰臟生理功能，降低血糖，改善糖尿患者朋友們癥狀等。

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靈芝孢子粉的功效及食用方法是什么

1、抗癌作用：靈芝孢子粉對(duì)多種腫瘤細(xì)胞有明顯抑制作用。用于配合惡性腫瘤患者的放療、化療，能增強(qiáng)病人的耐受性，減輕副作用，改善骨髓造血功能，增加白細(xì)胞的轉(zhuǎn)移、復(fù)發(fā)，增強(qiáng)免疫能力，促進(jìn)康復(fù)。晚期癌癥患者服用后可增強(qiáng)體質(zhì)和抗癌能力，緩解并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，延長(zhǎng)存活期，提高生活質(zhì)量。
2、抗衰老：靈芝孢子粉能消除體內(nèi)的自由基，終止脂質(zhì)過氧化，保護(hù)細(xì)胞，延長(zhǎng)傳代細(xì)胞的分裂代數(shù)，增進(jìn)細(xì)胞壽命，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，因而有效的延緩衰老，長(zhǎng)期服用可益壽延年。
3、空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時(shí)最好間隔半個(gè)小時(shí)。
4、保健人群3-4克輕微患病者6-9克較重患病者9-12克。一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調(diào)羹)，多服或過量均無害、無副作用。靈芝孢子粉也可煲湯，燉湯，味道口感甚好!靈芝孢子粉排骨湯(或?yàn)蹼u、豬肉、鴨肉、豬骨都可)用料：豬排骨1.5斤孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4-5人食用)做法：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內(nèi)，煲開后再慢火煲1小時(shí)、下鹽調(diào)味即可。

靈芝孢子粉的功效和作用是什么

單方的靈芝孢子粉主要功效成分是靈芝多糖（多糖肽），復(fù)方靈芝孢子粉主要含靈芝多糖、靈芝三萜。大量的藥理研究證明，靈芝孢子粉具有廣泛的藥理作用，如下：
1、免疫調(diào)節(jié)作用：顯著增強(qiáng)單核吞噬細(xì)胞與自然殺傷細(xì)胞功能，促進(jìn)刀豆蛋白A（ConA）或植物血凝素（PHA）誘導(dǎo)的脾淋巴細(xì)胞增殖，促進(jìn)細(xì)胞白介素-2、干擾素-γ分泌，促進(jìn)IgM抗體生成，以及拮抗腎上腺皮質(zhì)激素的免疫抑制反應(yīng)。

2、抗腫瘤作用：對(duì)多種移植性腫瘤增殖，如：S-180肉瘤、肝癌、網(wǎng)狀肉瘤、非小細(xì)胞肺癌（LA795）、淋巴瘤、乳腺癌（MCF7）等都有抑制作用。靈芝孢子粉還能顯著增強(qiáng)化療藥環(huán)磷酰胺的抗腫瘤作用，并減少其對(duì)免疫系統(tǒng)、血液和肝的毒性。此外，還具有輻射防護(hù)作用，延長(zhǎng)鈷60射線照射小鼠的平均存活時(shí)間。

3、保肝作用：對(duì)D-氨基半乳糖、四氯化碳引起的肝損傷有顯著的保護(hù)作用，可使升高的谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）和谷草轉(zhuǎn)氨酶（AST）降至接近正常水平，具有一定的抗肝纖維化作用。

4、降低血糖、血脂、血壓作用：

A. 靈芝孢子粉能降低四氧嘧啶所致糖尿病的血糖升高，改善糖尿病葡萄糖耐量，但不降低正常的血糖。靈芝孢子粉還可通過調(diào)節(jié)糖尿病附睪細(xì)胞鈣離子穩(wěn)態(tài)，預(yù)防線粒體損傷，阻止或減少并發(fā)癥發(fā)生。
B. 靈芝孢子粉可顯著降低血清總膽固醇、三酰甘油，增加冠狀動(dòng)脈流量，提升冠狀動(dòng)脈灌流液中乳酸脫氫酶（LDH）、肌酸激酶（CK）的活性，并使丙二醛明顯降低，超氧化物歧化酶活性升高，具有一定的心臟保護(hù)作用。
C. 靈芝孢子粉可顯著降低自發(fā)性高血壓的收縮壓、舒張壓及心肌肥大指數(shù)，并增高肉毒堿棕櫚酰轉(zhuǎn)移酶1（CPT-1）mRNA表達(dá)。
5、鎮(zhèn)靜催眠作用：靈芝孢子粉有很好的鎮(zhèn)靜催眠作用，顯著延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，并對(duì)學(xué)習(xí)記憶能力有明顯改善作用。

6、平喘作用：靈芝孢子粉可延長(zhǎng)引喘潛伏期，降低氣道阻力，減輕肺組織炎癥病變，以及抑制肥大細(xì)胞釋放類胰蛋白酶等。在脂多糖誘導(dǎo)的人支氣管上皮細(xì)胞損傷模型，靈芝孢子粉可明顯提高人支氣管上皮細(xì)胞活力，降低細(xì)胞上清液中的MDA、TNF-α和IL-6濃度，增加SOD的含量，并減少細(xì)胞內(nèi)NF-κB蛋白表達(dá)。

7、對(duì)腎保護(hù)作用：靈芝孢子粉可明顯改善化療藥多柔比星引起的腎功能和腎臟病理改變，提升血清蛋白，用藥后，腎小球硬化程度和腎小球系膜增生率明顯減輕。

資料來源：《靈芝縱橫談》

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