春季是萬物生發(fā)的季節(jié),所謂“百草回生,百病易發(fā)”,經過一個漫長冬天的儲存能量,如果冬季里沒有很好的冬藏,很多人在這個時候容易出現(xiàn)感冒、流鼻涕、鼻塞、乏力等癥狀。中醫(yī)認為,經常按摩“三池”穴,可保健養(yǎng)生防百病,改善春困的現(xiàn)象。
曲池穴是人體手陽明大腸經上的重要養(yǎng)生穴位,位于肘橫紋外端,主治風疹、老人斑、皮膚粗糙等。當我們出現(xiàn)肩肘酸痛時,不妨多按按此養(yǎng)生穴位來緩解一下。
防春季百病-曲池穴圖
是人體足少陽膽經上的重要養(yǎng)生穴位,有主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等功效。風池穴位于人體后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中。正確按摩手法:以食指和中指一起輕柔按摩風池穴,能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。
防春季百病-風池穴圖
陽池穴是人體手少陽三焦經上的重要穴位。它的功能為主治手腕疼痛、頭痛、目赤腫痛等頭面五官疾患以及手腳冰涼等。陽池穴位于手腕背橫紋上,前對中指、無名指指縫。當頭痛腦脹時,不防多按摩此養(yǎng)生穴位可以調節(jié)一下。
防春季百病-陽池穴
“三池穴”包括以上所述的風池穴、曲池穴和陽池穴。按揉這三個養(yǎng)生穴位時,力度要適中,以出現(xiàn)酸脹感為宜,時間不宜過長,3-5分鐘即可,自行按揉風池穴不便的老人,可由家人協(xié)助。閑來無事時,多按摩可很好的防治百病,阻止“百病易發(fā)”現(xiàn)象出現(xiàn)。
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