治療肥胖的穴位及指壓法

減肥穴位及指壓法

社會上好多人因過于肥胖而煩惱，在這些人中，有許多人正試著減肥，她們采用著減食療法、低卡路里法、美容體操諸法企圖減肥。

第三、四腰椎是降低食欲的穴位。在此用力捶打，則便使食欲減至最底程度。捶打要領(lǐng)是將氣由口、鼻“哈！哈！哈！”急吐，在吐氣的同時捶打穴位。捶打過后立即吸氣，捶打速度每0.5秒一下，重復(fù)20次。

為什么要減肥

肥胖不僅外貌不雅，行動不便，稍稍一動就出汗、氣喘、身體容易疲勞。有人嘆道：“我用盡各種方法，就是不會瘦！”綜合這些人的話，他們最大的問題是短暫性減肥，在不知不覺間又胖起來。這種現(xiàn)象非常普遍，減少食量會使身體變瘦，但是體重一旦減輕，如果進餐量和以前一樣的話，自然又會胖起來。如果想減肥，一定要改變現(xiàn)有的生活方式。

首先從不暴飲暴食、不吃零食著手。女性最喜歡吃零食，即使腹中不饑餓仍然照吃，盡管如何的節(jié)食，仍然會肥胖起來，如果每餐超過八分飽，那永遠(yuǎn)是瘦不了。

其次應(yīng)該使身體“常動”，如果不動，盡管體重減輕，體內(nèi)脂肪不散，就會像營養(yǎng)失調(diào)一樣挺著一個大肚子，如果身體常動，則熱量會消耗，才有治療肥胖的可能。

?揉一揉、按一按！5大瘦身穴位幫你有效瘦身、不復(fù)胖

【唐金梅（日本中醫(yī)芳療師、耳朵美容專業(yè)認(rèn)證）】揉一揉、按一按！5大瘦身穴位幫你抑制食欲、不復(fù)胖 關(guān)于「瘦身」這個話題，我想應(yīng)該是女人終其一生都在追尋的目標(biāo)之一，只不過有些人達(dá)到目的，有些人則像是溜溜球一樣，體重起起伏伏，始終沒辦法穩(wěn)定的維持理想的體重。 既然我們提到耳朵 *** 對于促進新陳代謝的幫助，那么或許有人會好奇，是不是可以借由 *** 耳朵來瘦身呢？這是很聰明的問題，答案是肯定的。一邊追韓劇、一邊讓自己變美變瘦！我想， *** 耳朵如此方便又簡單，只要利用每天在電視機前面追劇的時間，就可以達(dá)到瘦身的效果，這對于許多女人來說真是個很棒的消息。 那么，要怎么樣 *** 耳朵才能擁有勻稱理想的身材呢？ 首先，讓我們先來認(rèn)識有關(guān)瘦身的幾個關(guān)鍵穴位。 記得我們前面提到過，小小的耳朵上竟然有多達(dá)一一〇個以上的穴位，這些穴位和全身各部位都有密切的關(guān)系，而且耳穴從很早之前就已經(jīng)被使用來診斷身體的各種癥狀。關(guān)于女人一生都在追求的瘦身目標(biāo)，有五個穴位不可不認(rèn)識，這五個穴位與女人的身體有密切關(guān)系，分別是交感、神門、饑點、內(nèi)分泌以及肺。 也有人稱這五個穴位是女性身體的活力代謝點，如果善加利用這些穴位 *** ，就可以幫助我們打造出不容易復(fù)胖的體質(zhì)，更加輕松地就能擁有窈窕的曲線?！咎平鹈罚ㄈ毡局嗅t(yī)芳療師、耳朵美容專業(yè)認(rèn)證）】揉一揉、按一按！5大瘦身穴位幫你抑制食欲、不復(fù)胖 關(guān)于「瘦身」這個話題，我想應(yīng)該是女人終其一生都在追尋的目標(biāo)之一，只不過有些人達(dá)到目的，有些人則像是溜溜球一樣，體重起起伏伏，始終沒辦法穩(wěn)定的維持理想的體重。 既然我們提到耳朵 *** 對于促進新陳代謝的幫助，那么或許有人會好奇，是不是可以借由 *** 耳朵來瘦身呢？這是很聰明的問題，答案是肯定的。一邊追韓劇、一邊讓自己變美變瘦！我想， *** 耳朵如此方便又簡單，只要利用每天在電視機前面追劇的時間，就可以達(dá)到瘦身的效果，這對于許多女人來說真是個很棒的消息。 那么，要怎么樣 *** 耳朵才能擁有勻稱理想的身材呢？ 首先，讓我們先來認(rèn)識有關(guān)瘦身的幾個關(guān)鍵穴位。 記得我們前面提到過，小小的耳朵上竟然有多達(dá)一一〇個以上的穴位，這些穴位和全身各部位都有密切的關(guān)系，而且耳穴從很早之前就已經(jīng)被使用來診斷身體的各種癥狀。關(guān)于女人一生都在追求的瘦身目標(biāo)，有五個穴位不可不認(rèn)識，這五個穴位與女人的身體有密切關(guān)系，分別是交感、神門、饑點、內(nèi)分泌以及肺。 也有人稱這五個穴位是女性身體的活力代謝點，如果善加利用這些穴位 *** ，就可以幫助我們打造出不容易復(fù)胖的體質(zhì)，更加輕松地就能擁有窈窕的曲線?？旃P記！變身纖瘦體質(zhì)的耳穴療法 1.神門： 位于耳朵上部的三角窗，這個穴位可以調(diào)整自律神經(jīng)，抑制焦躁的情緒， 幫助我們舒緩壓力，使心情安定下來。2.交感： 位于耳朵上部的對耳輪下腳里，主要的功能是調(diào)節(jié)交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的作用，與我們的情緒平衡也有有很密切的關(guān)系。同時，這個穴位也具有抑制食欲的功能。3.饑點： 位于耳屏上，除了維持腸胃正常運轉(zhuǎn)之外，這個穴位還可以借由抑制食欲中樞神經(jīng)來抑制過度旺盛的食欲，可以說是對于瘦身最重要的一個穴位。4.內(nèi)分泌： 位于耳甲腔底部， 主要的作用是維持荷爾蒙的平衡。當(dāng)女性荷爾蒙分泌得到平衡，自然而然就可以舒緩許多女性生理及心理方面的癥狀。5.肺： 位于耳甲腔中央， 可以幫助抑制胰島素分泌過盛。 　 抑制食欲，加強代謝 只要在追劇的時候動動手指， *** 這幾個對于瘦身有幫助的穴位，就可以預(yù)防一直想吃東西的欲望，降低食欲，自然可以避免因為貪吃造成每天攝取過多的熱量。如果身體消耗熱量的功能正常，相對的也可以促進新陳代謝。只要體內(nèi)新陳代謝順暢，自律神經(jīng)與荷爾蒙分泌的作用也會變得正常喔 ！ 當(dāng)體內(nèi)的新陳代謝順暢，細(xì)胞就會充滿活力，肌膚也會充滿健康的光澤。同時，身體舒服了，精神也會變好， 壓力也得到紓解，自然就會有好心情。 注意事項：進行耳朵 *** 時也不要太久！ 雖然只要利用看電視的時間 *** 這幾個穴道，就可以幫助達(dá)到瘦身的效果，還可以美化肌膚，甚至每天保持愉快的心情，但是凡事過與不及都不恰當(dāng)，要避免過度 *** 才是。 利用追劇的時候 *** 這些穴位，先揉揉這些穴位，然后再用按壓的方式。 務(wù)必將指甲剪短之后再開始，耳朵 *** 要用緩慢的速度進行。另外，要避免按壓過度。不要因為一心想要快點變瘦，不按時吃飯又過度 *** 耳朵穴道。當(dāng)我們的體重急遽下降，肌膚會失去彈性和光澤，反而與健康瘦身的目的背道而馳了。 因此，在進行耳朵 *** 的同時， 應(yīng)該要確實按時吃三餐，這樣才是健康瘦身的重要前提。 本文摘自《最快速、最有效！捏耳排毒法：從嬰兒到百歲都有效的耳穴 *** 法！天天揉按捏，女人顧青春，男人增元氣，小孩固體質(zhì)、長輩防退化！》／唐金梅（日本中醫(yī)芳療師、耳朵美容專業(yè)認(rèn)證）／出色文化

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