我們時常講針灸，其實是針刺和艾灸兩個治療方法的合稱。但社會上往往混淆針灸這一概念，認(rèn)為針灸就是針刺了。針刺有卓越的治病功效，路人盡知。豈不知，艾灸亦有極為神奇的效果。

藥王孫思邈極是重視灸法的，他說，“凡人居家及遠(yuǎn)行，隨身常有熟艾一升?！币馑际钦f，要隨身帶些精制的艾絨，以備養(yǎng)生保健之需。民間盛傳的“若要身體安，三里常不干”養(yǎng)生理念，就是唐代藥王孫思邈留下的，其本人也是灸法養(yǎng)生的實踐者。

據(jù)唐史記載，這位神醫(yī)在中年之前并不是很健康，完全可以用體弱多病來形容?！坝自怙L(fēng)冷，屢造醫(yī)門，湯藥之資罄盡家產(chǎn)”是孫思邈的真實經(jīng)歷，一代神醫(yī)居然也曾因疾病纏綿而傾家蕩產(chǎn)。

到了唐太宗年間，孫思邈應(yīng)召入宮時年逾50，太宗觀其容貌氣色，身形步態(tài)竟皆如少年一般，感嘆道：“像羨門、廣成子這樣的神仙人物原來世上竟是有的，怎么會是虛言呢？”

為何以多病之身反而能享百歲之壽？歷史上已經(jīng)做出了無數(shù)總結(jié)，其中最重要的一條，就是孫思邈非常重視日常養(yǎng)生之法，尤其注重艾灸的養(yǎng)生功效。

唐史記載：孫思邈在中年之后，經(jīng)多方研究證實了艾灸的養(yǎng)生祛病功效，開始經(jīng)常使用艾灸為自己調(diào)理身體，最常作用的穴位就是“足三里”。

也正是因為長年累月的使用艾灸進(jìn)行養(yǎng)生，因此到了90多歲這位神醫(yī)仍能“視聽不衰，神采甚茂”，甚至年過百歲之后還可精神充沛的著述立說。

孫思邈一生著書80余部，在后期的多部醫(yī)學(xué)名著中極力推崇灸法，他的灸法養(yǎng)生理念也一直被歷代醫(yī)家視為金玉良言并流傳至今?！肚Ы鹨健分芯椭赋觯骸胺蔷牟痪?，灸足三里，稱為“長壽穴”。

清乾隆年間，一位名為王芷庵的御醫(yī)總結(jié)孫思邈的艾灸術(shù)及歷代灸法良方，并結(jié)合祖?zhèn)骶姆?，最終創(chuàng)出歷史上最完善的艾灸養(yǎng)生法，乾隆皇帝因深感此法的養(yǎng)生祛病，延年益壽之功效，御筆賜名為“太和懸灸”。

足三里到底在哪里呢？足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。也就是說：將膝關(guān)節(jié)彎曲成直角后，從外膝眼往下量4個橫指的距離，再從脛骨前嵴向外側(cè)量1個橫指的距離，即可找到此穴。

古人云："家有三年艾，郎中不用來"，說的是使用艾灸進(jìn)行自我調(diào)治。

艾灸的好處

1、調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。

2、溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。

3、行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?，可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。

4、溫陽補虛，補中益氣。

5、回陽救逆。

6、防病保健，強身益壽。

艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，臨床應(yīng)用時應(yīng)當(dāng)視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。

艾灸為扶陽之大法

常常聽人提到要補陽，壯陽，扶陽，那么究竟什么是陽氣呢，它和腎氣是一樣的嗎？對我們有什么作用呢？我們?yōu)槭裁匆a充陽氣呢？

首先我們應(yīng)先知道何為氣？氣是構(gòu)成世界物質(zhì)的本源，人體的氣充斥于全身無處不在，按分布及特點不同，可分為元氣，宗氣，營氣，衛(wèi)氣，中氣五氣,這些都統(tǒng)稱為陽氣。

陽氣對人體起到溫薰臟腑，濡養(yǎng)筋骨的作用，就如陽光普照萬物，植物才能進(jìn)行光合作用，茁壯成長。

陽氣是維持人體生命正常代謝所具備的能量，人一生的陽氣是由弱變強再逐漸衰減枯竭的一個過程。陽氣足則體健，陽氣弱則體衰，陽氣竭則身亡。因此，陽氣決定著人的健康與生命。

現(xiàn)代人由于工作及生活的嚴(yán)重壓力，或其自身所有的不良嗜好，經(jīng)常會出現(xiàn)渾身無力，精神疲乏，失眠健忘，脾氣暴躁等亞健康狀況，甚至有的女性不到四十便提前進(jìn)入更年期，這些疾病都是由于陽氣消耗過度所致。

那么陽氣是怎么被消耗掉的呢，由于運動，思考，勞累，精神損耗等因素，都在不知不覺中上點點滴滴的消耗我們的陽氣，當(dāng)陽氣透支的時候，生命也就畫上了句號。

補陽，壯陽就是為順應(yīng)自然規(guī)律，補充日常消耗的陽氣，使身體達(dá)到一個陰陽平衡的狀態(tài)，人的生命力才能更加旺盛。艾灸所用的艾草是一種純陽性植物，經(jīng)過燃燒后，作用力更強，是補充陽氣，延年益壽的最佳捷徑。

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