肝有“八怕”,養(yǎng)肝要注意！

肝有“八怕”

1、肝怕“大怒”

大怒傷肝，反過(guò)來(lái)，經(jīng)常大怒、發(fā)脾氣也會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛。中醫(yī)講肝主疏泄，是氣機(jī)升降的樞紐。人在大怒時(shí)，氣機(jī)上逆而不順，會(huì)嚴(yán)重影響肝的功能。因此，肝喜條順達(dá)，平時(shí)要盡量保持心態(tài)平和，不要過(guò)度用氣。

2、肝怕“酒精”

肝臟是人體代謝的器官，我們喝進(jìn)去的酒90%以上都要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，一旦攝入超量，酒精就會(huì)損害肝細(xì)胞，進(jìn)而導(dǎo)致酒精肝、肝硬化、甚至是肝癌。因此，無(wú)論何種酒都不要攝入超量，減少酗酒等行為。

3、肝怕“肥胖”

肥胖的人，不光體表脂肪會(huì)多，內(nèi)臟脂肪也會(huì)增多。過(guò)食肥甘、油炸類(lèi)食品等都難以消化，容易誘發(fā)肝炎，形成脂肪肝，甚至引發(fā)肝纖維化，影響身體健康。如果一個(gè)人的腰圍超過(guò)100的話，就一定要及時(shí)減肥了。

4、肝怕“熬夜”

肝藏血，“人臥則血?dú)w于肝”?，F(xiàn)代人由于生活模式、辦公模式的改變，經(jīng)常熬夜加班、玩手機(jī)、甚至打游戲，這在一定程度上擾亂了肝臟的修養(yǎng)制度，會(huì)損害肝臟。尤其是那些肝炎病人，更不利于自身病情的恢復(fù)。

5、肝怕“吃藥”

由于肝臟是身體代謝的器官，當(dāng)我們服用藥物時(shí)，自然也需要肝臟幫忙來(lái)解毒。古語(yǔ)說(shuō)：是藥三分毒！一旦你過(guò)量服用藥物時(shí)，就會(huì)加劇肝臟損傷，甚至還會(huì)造成藥物性肝炎。所以，服藥需謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的囑托下規(guī)律服藥，不要濫用藥物。

6、肝怕“久視”

中醫(yī)講：肝開(kāi)竅于目，肝臟如果受損就會(huì)出現(xiàn)眼干、眼澀、視物模糊等癥狀;反過(guò)來(lái)，過(guò)度用眼也會(huì)損害肝臟的功能。所以，平時(shí)最好不要久視手機(jī)和電腦，中午閑下來(lái)的時(shí)候做做眼保健操，或者趴在桌上小憩一會(huì)，這樣有助于養(yǎng)肝血，保護(hù)視力。

7、肝怕“抑郁”

肝喜條達(dá)而惡抑郁，一個(gè)人如果心情壓抑、郁悶的話，就會(huì)令肝氣郁結(jié)，進(jìn)而引發(fā)胃痛、高血壓、頭疼等一系列的病癥。所以，疏通情緒是最重要的，肝氣郁結(jié)的人，平時(shí)可以多吃點(diǎn)茴香、金桔、蘿卜等食物，還要盡量做到心態(tài)平和，坦然接待身邊的事物。

8、肝怕“霉變”

霉變的食物中藏著黃曲霉素，黃曲霉素是一種強(qiáng)致癌物質(zhì)，毒性是砒霜的68倍，會(huì)導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。黃曲霉素這種毒素會(huì)出現(xiàn)在發(fā)霉的餅干，發(fā)霉的花生，發(fā)芽的土豆等食物當(dāng)中。因此對(duì)于發(fā)霉的食物，還是扔掉為好。

以上是關(guān)于養(yǎng)肝注意要點(diǎn)的介紹，出現(xiàn)肝病癥狀時(shí)，我們應(yīng)該引起足夠的重視，積極進(jìn)行治療，讓自己早日恢復(fù)健康。如果你有更多肝病相關(guān)疑問(wèn)點(diǎn)擊下方“了解更多”咨詢我，我會(huì)在線一一為你解答！

版權(quán)聲明:部分內(nèi)容和網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，僅作分享之用，如果分享內(nèi)容侵犯您的版權(quán)或者所標(biāo)來(lái)源非第一原創(chuàng)，請(qǐng)私信小編，我們會(huì)及時(shí)審核并做刪除處理。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/41921.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 人體穴位圖及其作用,涌泉穴的準(zhǔn)確有哪···

下一篇: 其實(shí),高血壓的最大危害是它！你可能還···