三陰交穴
三陰交穴在腳內(nèi)踝上3寸,也就是四橫指的地方?!叭幗弧本褪歉?、腎、脾3條陰經(jīng)交會的點,所以這一個穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥,真可謂一穴多用。
三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題發(fā)生在附件、子宮、卵巢還是乳腺,都可以用三陰交穴來治,而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多揉三陰交穴,灸可以解決這些問題。三陰交穴還可以緩解痛經(jīng)。
漏谷穴
從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸,就是漏谷穴。“漏谷”是谷子漏出來的意思,也就是吃下肚的東西,沒能得到很好地消化,營養(yǎng)沒吸收,又排出來了,這叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治療。
它還可以治療小便不利,對男性前列腺問題很有療效。
地機穴
貼著脛骨往上走,與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機穴?!暗貦C”就是大地充滿生機的意思。所以揉地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。
地機穴對胰腺很有幫助,像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機穴來防治。
陰陵泉穴
順著脛骨一直往上走,捋到膝窩下卡住了、捋不動了,那個地方就是陰陵泉。該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌,引起水腫,以及各種炎癥,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
血海穴
血海穴又稱百蟲窩,意思是有一百個蟲子在那兒扎窩。它是專門治癢癢的穴。老年人身上經(jīng)常瘙癢,用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個方法效果最好,而且很方便。
“男子主氣,女子主血。”女子以血為先,所以她們身體里的血一定要充足。血海穴可以調(diào)配人體的血液,把多余的血分配到少的地方去,把淤滯的地方給疏散開,其功效相當(dāng)于足三里穴。只不過一個是補氣的,一個是調(diào)血地,但都是增強人體免疫力的治本大穴。
推小腿脾經(jīng)
如果在推小腿脾經(jīng)的過程中發(fā)現(xiàn)痛點正好壓在脾經(jīng)上,那一定要多揉小腿脾經(jīng)才真正管用,也就是找到小腿脾經(jīng)上的陰陵泉穴、地機穴、漏谷穴、三陰交穴這4個穴位上去推。如果找不準(zhǔn),也不想記得那么詳細(xì),您就索性順著脛骨內(nèi)側(cè)邊緣上下推。那個穴敏感,哪個穴痛,您就多揉哪個穴。
實際上,揉脾經(jīng)既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長胖、胖的人減肥??傊嗤旰笕魏稳硕紩械綒g喜。
按摩穴位有奇效:捏小腿治腸胃從中醫(yī)角度看來,小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處,故按捏這一部位,對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠(yuǎn)端穴位除此有局部治療作用外,尚可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。足太陰脾經(jīng) 與脾胃相聯(lián),故而捏按此處可能治療胃之疾患。
按摩穴位有奇效:捏小腿治腸胃(:資料圖)
每天捏一捏小腿肚部位:
小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分(腓腸肌內(nèi)側(cè)緣)。
方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對,稍用力按捏,以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據(jù)疼痛情況,酌情加減。每日可進行1—3次。
注意在按捏過程中,應(yīng)有揉 的動作——酸痛感強,止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。
此法對急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時,運用此法也同樣有效。
每天做一做鼓漱、揉一揉腹,止痛之后,為鞏固療效,還可加做兩種輔助治療:
1。鼓漱:閉口,用舌沿牙齒邊緣左右攪動各24次,然后,閉口鼓腮,做漱口動作,待口中津液充滿時,分三口慢慢下咽。此法長練,可益胃消食,增強胃腸功能。
2。揉腹:每當(dāng)飯后,可適當(dāng)散步,然后,或臥或坐,用手揉 腹。先將雙手搓熱,分別以左、右手,按順或逆時針方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增強胃腸機能,對治療腸胃病有一定效果。
如此堅持一段時間,不僅胃痛可止,有胃腸病者,也可漸愈。
為什么按捏腿肚可解胃痛呢?
從中醫(yī)角度看來,小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng) 、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處,故按捏這一部位,對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠(yuǎn)端穴位除此有局部治療作用外,尚可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián),故而捏按此處可能治療胃之疾患。
需要說明的是:這種方法適用于一般胃病,至于胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛,應(yīng)立即去醫(yī)院診治。
道醫(yī)培訓(xùn)
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