敲膽經(jīng)的方法圖解,敲膽經(jīng)的方法

如何正確找到膽經(jīng)

膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間。有個(gè)很容易找到的標(biāo)志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)四個(gè)穴位。

1、環(huán)跳穴 ：環(huán)跳穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的經(jīng)穴，穴近髖關(guān)節(jié)。故又稱髖骨、環(huán)谷、髀厭、髀樞、樞中、樞合中。穴名之意的“環(huán)”為圓形、環(huán)曲；“跳”，跳躍；穴在臀部。主下肢動(dòng)作，指下肢屈膝屈髖環(huán)曲跳躍時(shí)。足跟可觸及此穴，故名。同時(shí)經(jīng)此穴治療可使下肢疾病好轉(zhuǎn)，做環(huán)曲跳躍運(yùn)動(dòng)。

2、風(fēng)市穴 ：風(fēng)市穴為足少陽(yáng)膽經(jīng)的腧穴，位于下肢的大腿外側(cè)部。常主治下肢風(fēng)痹、中風(fēng)、半身不遂、麻木不仁等病，為治療風(fēng)邪的要穴。在大腿外側(cè)部的中線上，當(dāng)腘橫紋水平線上7寸?；蚝?jiǎn)便定位法：直立，手下垂于體側(cè)，中指尖所到處即是。

3、中瀆穴 ：中醫(yī)針灸穴位之一，隸屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。在大腿外側(cè)，當(dāng)風(fēng)市下2寸，或腘橫紋上5寸，股外肌與股二頭肌之間。

4、膝陽(yáng)關(guān)穴 ：膝陽(yáng)關(guān)。膝，指本穴所在為膝部。陽(yáng)，陽(yáng)氣也。關(guān)，關(guān)卡也。該穴名意指膽經(jīng)的地部經(jīng)水由此向下飛落。在膝外側(cè)，當(dāng)股骨外上髁上方的凹陷處。正坐屈膝時(shí)，在膝 蓋外側(cè)有一個(gè)凹陷點(diǎn)，就是膝陽(yáng)關(guān)穴（即：在膝外側(cè)，當(dāng)股骨外上髁上方的凹陷處。）

敲膽經(jīng)前應(yīng)當(dāng)做什么

敲膽經(jīng) 第一條準(zhǔn)則：請(qǐng)?jiān)?strong>敲膽經(jīng)（時(shí)）前，喝一個(gè)星期的青皮陳皮茶，每次青皮陳皮各10G，用開水泡或煮均可，當(dāng)茶喝。

敲膽經(jīng)第二條準(zhǔn)則：一定要早睡覺。

敲膽經(jīng) 第三條準(zhǔn)則：一個(gè)星期內(nèi)敲1到2次的肝經(jīng)。

敲膽經(jīng)第四條準(zhǔn)則：如果胸悶，心慌的厲害，請(qǐng)壓心包經(jīng)。特別指出的是，如果你是個(gè)肥胖的人，心包經(jīng)是一定要壓的。

（壓心包經(jīng)的作用是促進(jìn)對(duì)心臟起潤(rùn)滑和減振作用的積液恢復(fù)正常水平。方法：用大拇指和其他四指并攏，用右手拇指壓左腋窩最深處往下的兩指處便是壓心包經(jīng)的地方，壓完右腋窩下兩指再壓左腋窩處的下兩指，一天兩次一次5-6分鐘。）

敲膽經(jīng)的方法圖解

每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，所以必須用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。

tips：敲膽經(jīng) 是有穴位位置的，但是初學(xué)者摸不準(zhǔn)也沒關(guān)系，平均分布著敲就可以了。

我一直都想要瘦身，可是因?yàn)橐恢倍紱]有辦法能夠控制我的食欲，導(dǎo)致我的體重一直都沒有辦法降下來，我聽說是可以使用敲膽經(jīng)來進(jìn)行減肥的，不知道敲膽經(jīng)的方法是什么？

大眾小編解答：

敲膽經(jīng)的方法是很簡(jiǎn)單的，此時(shí)是可以到正規(guī)的網(wǎng)站或者到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行身體的檢查之后，由專業(yè)的醫(yī)生來教如何進(jìn)行敲膽經(jīng)，日常要注意多休息，敲膽經(jīng) 一般都是要敲擊大腿內(nèi)側(cè)的，同時(shí)要配合藥物使用，效果是會(huì)比較好的，如果想要進(jìn)行減肥的話，是要注意藥物的使用的，日常也要注意控制食欲，要注意不可食用辛辣以及油膩的食物，要注意多喝水，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

小編推薦:

1、什么時(shí)候敲膽經(jīng)最好呢？

敲膽經(jīng)關(guān)鍵的是要抓準(zhǔn)位置，兩條腿都要敲，而且要堅(jiān)持每天都要敲，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才能起到想要的效用，敲的時(shí)間沒有關(guān)系，目的只是要刺激膽經(jīng)而已，能夠促進(jìn)膽汁的分泌，讓食物更好吸收。如果一定要選擇敲膽經(jīng) 的時(shí)間的話，比較建議你最好是在早上或白天敲，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體機(jī)能充分的調(diào)動(dòng)起來了，而在晚上的時(shí)候，人體的肝臟等器官都處于休眠狀態(tài)。 ...[查看全文]

2、精液對(duì)女人的11個(gè)好處

奇效一：有利于消除失眠 所有人都渴望有個(gè)深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因?qū)е碌氖?，?jīng)常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動(dòng)的身體開始放松，肌肉也在 滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。 奇效二：減輕經(jīng)期前的綜合癥 女性在 月經(jīng)前的5-7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)...[查看全文]

如何敲膽經(jīng) 詳解正確敲膽經(jīng)方法快速瘦大腿

按摩敲打可以舒經(jīng)通絡(luò)、活血排毒，血液循環(huán)快了，身體就會(huì)有足夠的能量來排除垃圾，體內(nèi)的水腫、毒素自然就會(huì)去除，按摩敲打的部位就會(huì)瘦下去，那如何敲膽經(jīng)呢?下面就帶來正確敲膽經(jīng)方法快速瘦大腿。如何敲膽經(jīng)如何敲膽經(jīng) 為什么可以瘦腿？在中醫(yī)的理論中，臟腑和經(jīng)絡(luò)表里對(duì)應(yīng)，當(dāng)某個(gè)內(nèi)臟器官活力較差時(shí)，其相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的活力也相對(duì)差。例如胃有寒象時(shí)，用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時(shí)這部份皮下的生理活動(dòng)一定比周圍差，當(dāng)然就會(huì)堆垃圾了。又例如體內(nèi)有濕氣，在舌頭的邊緣就會(huì)有一圈齒痕，相應(yīng)的脾臟對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運(yùn)輸?shù)墓δ芮芳?。人體內(nèi)的寒氣尤以膽囊內(nèi)的寒氣為重，而大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò)，就是膽經(jīng)所經(jīng)過的路線。寒氣常常堆積在這里，敲膽經(jīng)，是要把寒氣敲散，把血?dú)馇米?，那么自然而然，你的腿就變瘦了。如何敲膽?jīng) 如何正確的找到膽經(jīng)？膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間。有個(gè)很容易找到的標(biāo)志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)四個(gè)穴位。

敲膽經(jīng)要怎么敲？

按道理說，應(yīng)該把腿放在凳子上，從屁股到膝蓋把大腿外側(cè)分成四段，敲分節(jié)點(diǎn)就行。
但是實(shí)際上不可能這么精確，就從屁股往膝蓋沿著褲縫敲就行了
提醒你，你一開始不要用太大力，先看看自己有沒有不良反應(yīng)，因?yàn)槲仪昧艘院蟛粌H沒效果，反而造成很多問題。。
敲膽經(jīng)不是誰(shuí)都適合的。。血的教訓(xùn)

吳清忠人體使用手冊(cè)敲膽經(jīng)要敲哪四個(gè)穴位？怎樣敲？

對(duì)，膽經(jīng)的位置，就是我們平時(shí)穿褲子的兩褲腿外側(cè)的褲線那。敲膽經(jīng)就是敲大腿外側(cè)。一般來說是從大腿根部往下敲或者拍，敲到大概膝蓋左右。
正所謂，不通則痛，通則不痛。所以疼的地方，就是不通之處。重點(diǎn)敲。還是手敲比較好，力度自己掌握就好，太疼就力度小點(diǎn)，不太疼就力度大點(diǎn)。
另外，膽經(jīng)最好早上敲，有助升發(fā)。

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