肩痛的準(zhǔn)確有哪些作用,針對(duì)哪些疾病_肩痛穴位有哪些作用,針對(duì)哪些疾病

肩痛穴位位置

肩痛穴在哪：位于腓骨小頭與外踝連線的上1/3處。即足三里穴下兩寸，偏外一寸。

穴位解剖：在腓骨長(zhǎng)肌與趾縱伸肌之間，深層為腓骨短肌，布有脛前動(dòng)靜脈肌支和腓淺神經(jīng)。

取穴原則：交叉取穴。

肩痛穴位準(zhǔn)確位置圖

肩痛穴的作用

肩痛穴功效：消炎止痛，降壓，醒腦，擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)內(nèi)臟，調(diào)節(jié)胃腸，內(nèi)分泌。

主治病癥：肩關(guān)節(jié)軟組織損傷，肩周炎，根型頸隹并，頸間肌筋膜炎，落枕，以及偏頭痛，高血壓，膽囊炎，膽石癥，膽道蛔蟲(chóng)癥，帶狀皰疹，肋間神經(jīng)痛，急性腰扭傷，癔癥性昏厥，上肢癱瘓，中暑，休克，昏迷，癲癇，精神分裂癥。

針刺肩痛穴治肩痛技術(shù)視頻

針刺特點(diǎn)：以針刺腓淺神經(jīng)或腓深神經(jīng)出現(xiàn)的針感為宜。

針感：以觸電似針感向足背，足趾和踝關(guān)節(jié)傳導(dǎo)出現(xiàn)的麻脹感為宜。

手法：（滯針）上下提插針刺手法。

肩痛穴是以部位功能命名的一個(gè)特定穴位，臨床主要用于肩關(guān)節(jié)，內(nèi)臟病變?yōu)橹?。特別對(duì)于冠心病，心絞痛，急腹證療效更為顯著。該穴是平衡穴位的代表穴位，也是開(kāi)始研究的第一個(gè)穴位。研究時(shí)間最長(zhǎng)，治療病人最多，用途最廣泛，療效更為理想，治愈率98%，一針治愈率11%，穴位的名稱先后經(jīng)歷了肩周穴，中平穴，肩痛穴三個(gè)階段。

歌訣

肩痛穴稱中平穴，外丘一寸片腓側(cè)。交叉取穴腓神經(jīng)，肩部病變與落枕。胸痛腹痛與偏癱，降壓腰痛與昏厥。

曲池穴可通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)濕、止癢、各種原因?qū)е碌募缤淳辛夹В?/span>

穴名：曲池

歸經(jīng)：手陽(yáng)明大腸經(jīng)

位置：在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)

穴性：通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理腸道、清熱祛風(fēng)、涼血止癢

主治：1.本經(jīng)所經(jīng)過(guò)的肢體病癥；2.頭面、五官病癥；3.消化系統(tǒng)病癥；4.皮膚病癥；5.其他病癥屈肘之時(shí)，該穴處有凹，形似淺池；又因該穴為手陽(yáng)明之合，脈氣流注此穴時(shí)，似水注入池中，故名。又名"陽(yáng)澤"。

一、定位取法

屈肘，曲池在肘橫紋外側(cè)端，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)處。盡量屈肘時(shí)，當(dāng)肘彎?rùn)M紋橈側(cè)盡頭處；或屈肘呈直角，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)處。

二、治療作用

穴性：通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理腸道、清熱祛風(fēng)、涼血止癢。

曲池是全身要穴之一，主治范圍：

1.頭面、五官病癥：陽(yáng)明頭痛（前額痛），面神經(jīng)麻痹，目赤腫痛、物昏花、迎風(fēng)流淚，鼻病，下牙痛，咽喉嘶啞或疼痛。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：本穴所屬的手陽(yáng)明大腸經(jīng)是多氣、多血的經(jīng)脈，在疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血方面起著非同小可的重要作用。既能通經(jīng)絡(luò)、止疼痛，又能行氣血、療癱疾。曲池穴位于本經(jīng)所過(guò)的肘關(guān)節(jié)，承上啟下，在調(diào)經(jīng)通絡(luò)方面，當(dāng)為大腸經(jīng)第一重要的穴位。臨床經(jīng)常配用合谷、外關(guān)穴（腕背紋中點(diǎn)上2寸）以增強(qiáng)療效。

大腸經(jīng)從手走頭面，終于鼻旁迎香穴，根據(jù)針灸學(xué)"經(jīng)絡(luò)所通，主治及"的理論，對(duì)諸多面部病癥也有較好的治療作用。

2.消化系統(tǒng)病癥：腹痛，腹瀉，痢疾，便秘，闌尾炎。

作為大腸經(jīng)第一要穴，曲池不但能治療大腸經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)部位的病變，也能治療經(jīng)脈所屬的內(nèi)臟病癥。對(duì)痢疾、闌尾炎這些細(xì)菌感染、伴有發(fā)高燒的嚴(yán)重腸道疾病，既能止瀉鎮(zhèn)痛，又能清熱解毒。當(dāng)然，對(duì)于普通腹痛、腹瀉或便秘，就更不在話下了。最好能配腹部的中脘、天樞（肚臍旁2寸）以及下肢的足三里穴，共同發(fā)揮協(xié)同作用。

3.皮膚病癥：皮膚干燥、瘙癢，蕁麻疹，水痘，濕疹，丹毒，疥瘡，平疣或?qū)こｐ?，瘡瘍癰癤，帶狀皰疹，面部痤瘡、黃褐斑等。

曲池的清熱解毒之功，還突出表現(xiàn)在治療各種皮膚病方面，有很好的風(fēng)止癢效果，從古到今都是治療皮膚瘙癢的第一要穴。從美容的角度看，容就是美皮膚，而且又以面部皮膚最為重要。大腸經(jīng)脈從手走頭的循行走向，又為曲池穴治療頭面部痤瘡、黃褐斑等奠定了理論基礎(chǔ)。若能配合肺俞、合谷及顏面局部穴位，則更能發(fā)揮治療各種皮膚病的最佳美容效果。

4.本經(jīng)所經(jīng)過(guò)的肢體病癥：肘關(guān)節(jié)病變，上肢疼痛、麻木、癱瘓、肌肉萎縮，肩關(guān)節(jié)或腕關(guān)節(jié)疼痛。

5.其他病癥：高熱，瘧疾，高血壓，乳腺炎，甲狀腺病，頸淋巴結(jié)核，急性腰扭傷。

在治療高熱和降血壓方面，曲池和大椎可以說(shuō)是兩個(gè)最佳搭檔，都能用于清退39℃以上的高燒和治療Ⅱ期以內(nèi)的高血壓。

三、操作方法

指壓、按摩（旋揉）、艾灸、拔罐（宜小號(hào)罐具）、刮痧、皮膚針叩刺，或皮膚滾針、三棱針刺血等無(wú)所不能，且都能獲得最佳的刺激反應(yīng)和滿意的調(diào)治效果。因?yàn)檠ㄌ幖∪庳S滿，刺激反應(yīng)柔和，初學(xué)者還可以以此穴為目標(biāo)，練習(xí)基本的針刺方法。

身體疼痛怎么辦 7個(gè)止痛穴位緩解疼痛

身體疼痛怎么辦，是藥三分毒，除了吃止痛藥，其實(shí)，穴位 *** 也是緩解身體各部位疼痛的好方法。下面為你找出身上7把止痛的“鑰匙”。

頭痛：揉兩眉間無(wú)論感冒還是心煩，頭疼總是緊緊相連。緊鎖眉頭時(shí)，不妨輕輕舒展，可有助于舒緩頭疼。頭疼時(shí)，不妨用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉這個(gè)部位皮膚，以局部感覺(jué)微麻、發(fā)脹為宜，如果真有疾患，這個(gè)地方會(huì)出現(xiàn)一個(gè)紅或深紫的印子，像被刮出的痧一樣。

一般揪揉2分鐘即可。動(dòng)作宜慢不宜快，但要稍微有點(diǎn)力度。一般的頭痛立刻能見(jiàn)效。這兒有個(gè)穴位叫“印堂穴”，位于督脈之上， *** 印堂穴所在的這個(gè)部位有助于推動(dòng)督脈氣血運(yùn)行，緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

背痛：手助后腰暖如果你腰酸背痛，不妨嘗試一下，雙手搓搓后腰，會(huì)驚喜發(fā)現(xiàn)，腰酸背痛的癥狀會(huì)有立竿見(jiàn)影改善。先將兩手對(duì)搓發(fā)熱，緊貼后背脊柱兩側(cè)的腰眼處，稍停片刻，用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

腰部是中醫(yī)所指的“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經(jīng)常 *** 能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血，自然有助于緩解腰酸背痛啦。

牙痛：按虎口下關(guān)牙痛讓人坐臥不安，這時(shí)不妨按壓一下這兩個(gè)部位：一個(gè)是在百姓常說(shuō)的“虎口”附近，中醫(yī)的合谷穴也在這個(gè)位置。揉壓“虎口”時(shí)，指壓時(shí)應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好發(fā)揮此穴道療效。

但要注意，體質(zhì)較差的病人，不宜給予較強(qiáng) *** 。另一個(gè)是在面部，耳朵前方，顴骨下方的凹陷處。感覺(jué)牙痛，可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓這個(gè)部位，也是下關(guān)穴所在。

中醫(yī)認(rèn)為手陽(yáng)明經(jīng)的脈絡(luò)入下排牙齒，足陽(yáng)明經(jīng)的脈絡(luò)入上排牙齒，合谷、下關(guān)兩個(gè)穴位都是陽(yáng)明經(jīng)穴， *** 這兩個(gè)地方能有助止牙痛。

肩痛：提揉肩上“井”很多兒女經(jīng)常幫感覺(jué)肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部氣血，還有一個(gè)原因是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴。

*** 肩井穴能直接或輔助治療肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等癥狀。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，“拿肩井”是好辦法。

具體操作方法是，被 *** 者坐直， *** 者立于被 *** 者身后，雙手虎口張開(kāi)，四指并攏，搭在被 *** 者雙肩井部位，四指與拇指相對(duì)用力做有節(jié)律的拿捏動(dòng)作。

如果再用空心拳幫老人捶捶后背，效果會(huì)更好。肩井穴位的 *** 力度不要過(guò)重、過(guò)久，尤其血壓高或有心腦血管疾病的人不可久按、重按。

身體疼痛怎么辦，是藥三分毒，除了吃止痛藥，其實(shí)，穴位 *** 也是緩解身體各部位疼痛的好方法。下面為你找出身上7把止痛的“鑰匙”。

心痛：手腕上“玄關(guān)”手腕橫紋往上約三指寬處，有一把解除心痛的“鑰匙”，是內(nèi)關(guān)穴所在。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴，是中醫(yī)用來(lái)治療心臟疾病的核心用穴，幾乎所有與心臟異常有關(guān)的癥狀均可使用。

心臟不好者若突發(fā)心絞痛，除了含硝酸甘油，還可按內(nèi)關(guān)穴，對(duì)其行點(diǎn)、按能活血通絡(luò)，止痛。一般需按5分鐘。僅作輔助治療以及急救使用。

胃痛：點(diǎn)按足三里氣血虛或消化不良的人，稍吃多一點(diǎn)就會(huì)引起腸胃脹痛。中醫(yī)認(rèn)為，通過(guò)穴位 *** ，可起到調(diào)整胃的機(jī)能、鎮(zhèn)痛、降逆氣化濁氣的養(yǎng)生功效，進(jìn)而緩解胃痛胃脹等不適癥狀。

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

痛經(jīng)：腳背對(duì)點(diǎn)按痛經(jīng)讓許多女孩子痛苦。 *** 哪個(gè)部分能緩解痛經(jīng)?答案就在腳背上，在大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。這是太沖穴的位置。按揉這個(gè)點(diǎn)，具有明顯疏肝止痛作用，有助治療痛經(jīng)。

具體 *** 方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

按摩身體哪的穴位，緩解身體各類疼痛?

頭痛——印堂穴

無(wú)論是感冒還是心煩，在你緊鎖眉頭時(shí)，不妨輕輕舒展開(kāi)來(lái)，因?yàn)榻獬^痛的開(kāi)關(guān)就藏在兩眉之間。兩眉間有個(gè)印堂穴，按摩這個(gè)位置有助于緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。頭疼時(shí)可以用拇指和食指輕輕地揪揉這個(gè)部位2分鐘左右，動(dòng)作宜慢不宜快，稍微用點(diǎn)力，以感覺(jué)微麻、發(fā)脹為宜。一般的頭痛立刻就能見(jiàn)效。

牙痛——合谷穴

牙痛總會(huì)讓人坐臥不安，此時(shí)不妨試試身體兩個(gè)止牙痛的穴位。一個(gè)在“虎口”附近，即拇指、食指合攏時(shí)肌肉的最高處。揉壓虎口時(shí)，應(yīng)朝小指方向用力，這樣才能更好地發(fā)揮療效。需要提醒的是，孕婦不要按摩該位置，以免耗損胎氣。另一個(gè)在耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處，即下關(guān)穴。牙痛時(shí)可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓這個(gè)部位，也有止痛作用。

痛經(jīng)——太沖穴

痛經(jīng)開(kāi)關(guān)在腳背上，大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處。具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右腳，以有酸脹感為宜，1分鐘后再用右手拇指指腹揉捻左腳即可。

肩痛——肩井穴

揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓肩井穴，即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，有助于緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。具體操作方法是，雙手虎口張開(kāi)，四指并攏，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果會(huì)更好。需要提醒的是，按摩不要過(guò)久、用力不要過(guò)度，尤其是血壓高或患有心腦血管疾病的人，更不可久按、重按。

心痛——內(nèi)關(guān)穴

手腕橫紋往上約三指寬處，即為心痛開(kāi)關(guān)，此處也是中醫(yī)所指的內(nèi)關(guān)穴。若突發(fā)心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可以點(diǎn)按此處5分鐘，能夠活血通絡(luò)，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法僅作輔助治療以及急救使用，為了以防萬(wàn)一，發(fā)病時(shí)務(wù)必及時(shí)就診。

按摩穴位功效有哪些？按摩穴位的手法？

穴位是中醫(yī)中提到的，穴位按摩是現(xiàn)在治病和養(yǎng)生的常見(jiàn)方法，其實(shí)現(xiàn)在很多人沒(méi)事的時(shí)候都會(huì)去按摩，但是一般的人都不知道這么按摩最好，下面我們會(huì)為大家介紹一些穴位按摩的方法，能治療一些常見(jiàn)的疾病，那按摩穴位功效有哪些？按摩穴位的手法？
1、穴位功效
1對(duì)擊十宣穴
【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10個(gè)穴位
【功效】清熱開(kāi)竅。輔助治療：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、驚厥等?？删徑飧鞣N熱證：急性咽喉炎、急性胃腸炎、高血壓、手指麻木。
2對(duì)擊八邪穴
【取穴方法】八邪穴的準(zhǔn)確位置位于手指背面，微握拳，第1~5指間，各個(gè)手指的分叉處，共有8個(gè)穴位。
【功效】可緩解各種煩熱，目痛，頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬傷，手臂紅腫等。
3撞擊虎口穴（合谷）
【取穴方法】原穴。在手背，第1、2掌骨間。
【功效】輔助治療發(fā)熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄（nǜ），血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風(fēng)口噤，熱病無(wú)汗，多汗，消渴，黃疸，痛經(jīng)，經(jīng)閉，滯產(chǎn)等。
合谷為全身反應(yīng)的最大刺激點(diǎn)，可以降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鐘，還有健脾胃的作用，對(duì)頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經(jīng)衰弱等癥都有很好的調(diào)理保健功能。
4撞擊大魚(yú)際、小魚(yú)際
對(duì)擊大魚(yú)際、對(duì)擊小魚(yú)際
【取穴方法】手掌內(nèi)、外側(cè)緣由一組肌群構(gòu)成稍隆起的部位，大拇指一側(cè)稱「大魚(yú)際」，另一側(cè)稱「小魚(yú)際」。
【功效】大魚(yú)際與呼吸器官關(guān)系密切，對(duì)防治感冒大有益處，而且對(duì)咽痛、
打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，也有緩解作用。有「保命穴」
之稱。
小魚(yú)際可輔助治療咳嗽，咯血，咽喉腫痛，發(fā)熱，及扁桃體炎，小兒營(yíng)養(yǎng)不良等。
5敲打后溪穴（換手）
【取穴方法】把手握成拳，在第5掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）
【功效】輔助治療頭項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證；耳聾，目赤；癲狂癇；瘧疾。
針灸是比較專業(yè)的治病手段，如果大家只作養(yǎng)生保健時(shí)，則只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽(yáng)氣，身體就會(huì)像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。
點(diǎn)揉此穴，對(duì)小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的緩解癥狀功效。
6手背對(duì)拍中諸穴(換手)
【取穴方法】緩解頭痛、目赤、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、手臂紅腫疼痛等癥狀。
【功效】緩解治療頭痛、目赤、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、手臂紅腫疼痛等。
7拍擊尺澤穴（換臂）
【取穴方法】尺澤穴位于人體的手臂肘部，取穴時(shí)先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外即是此穴(或在肘橫紋中，肱二頭肌橈側(cè)凹陷處)。
【功效】清宣肺氣，瀉火降逆。對(duì)感冒、咽喉腫痛、扁桃體炎、喉炎、咽炎、支氣管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋間神經(jīng)痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血壓、肺炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核、急性胃腸炎、肘關(guān)節(jié)及周?chē)浗M織疾患起到輔助治療作用。
8內(nèi)勞拍少海
【取穴方法】
少海穴：在肘前區(qū)，橫平肘橫紋，肱骨內(nèi)上髁前緣。
勞宮穴：在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處。一說(shuō)在握拳屈指時(shí)無(wú)名指尖處。
【功效】
少海：輔助治療心痛、癔病等心與神志病；肘臂攣痛，臂麻手顫；頭項(xiàng)痛，腋肋痛；瘰疬
勞宮穴：勞宮穴可清心熱，瀉肝火。故由肝陽(yáng)上亢、化生風(fēng)和上撓心所造成的中風(fēng)，或心神志病癥均可起輔助治療。勞宮穴對(duì)風(fēng)火牙痛療效甚捷。勞宮穴有凋血潤(rùn)燥，安神和胃，通經(jīng)祛濕，熄風(fēng)涼血之功效。
勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用，輔助治療治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。勞宮還對(duì)手掌多汗癥有緩解作用。
9揉按，輕敲中府穴
云門(mén)穴（換肩）
【取穴方法】位于胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內(nèi)緣，前正中線旁開(kāi)6寸，有胸大肌。
【功效】咳嗽、氣短、喘不得息、胸滿、胸中煩熱、胸痛、引缺盆痛、傷寒四肢熱不已、癭氣、疝氣上沖心、暴心腹痛、脅痛引背、肩痛不舉、四肢逆冷、脈代不至。
10拍打肩井穴（換肩）
【取穴方法】位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上，前直對(duì)乳中。
【功效】對(duì)肩背痹痛、上肢不遂、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等肩頸上肢部病證起到很好的緩解癥狀的作用。
11叩擊風(fēng)池穴、百會(huì)穴
風(fēng)池穴：足少陽(yáng)膽經(jīng)刺激的是風(fēng)池穴，屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，循膽經(jīng)輸向頭之各部及外走陽(yáng)維脈。膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽(yáng)熱風(fēng)氣。
【取穴方法】頸部，當(dāng)枕骨之下，頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，與風(fēng)府穴相平。
【功效】壯陽(yáng)益氣。輔助治療頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
叩擊百會(huì)穴：這個(gè)動(dòng)作刺激的是我們頭頂?shù)陌贂?huì)穴，屬督脈，有安神助睡眠、降壓、治頭痛等作用。
【取穴方法】后發(fā)際正中上7寸，當(dāng)兩耳尖直上，頭頂正中
【功效】開(kāi)竅醒腦、回陽(yáng)固脫。輔助治療頭痛、目眩、鼻塞、耳鳴、中風(fēng)、失語(yǔ)、脫肛、陰挺、久瀉久痢。
12揉拍打腹部
【取穴及功效】神闕，人體穴位名，位于臍正中，屬于任脈的穴位。有治腹痛、久泄、脫肛、痢疾、水腫、
虛脫。禁刺，宜灸。
氣海在下腹部。當(dāng)臍中下1.5寸。輔助治療虛脫，厥逆，腹痛，泄瀉，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，崩漏，帶下，遺精，陽(yáng)痿，遺尿，疝氣及尿潴留，尿路感染，腸梗阻等，具有強(qiáng)壯作用。
關(guān)元穴位于臍下三寸處，主要是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到輔助治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
13擦膽經(jīng)
這個(gè)動(dòng)作是刺激頭部膽經(jīng)，包括頭維、頷厭、率谷、懸顱、天沖、目窗、正營(yíng)、承靈、浮白、角孫等穴，能夠起到降壓、預(yù)防偏頭疼的效果。
【取穴方法】循行部位起于目外眥（瞳子_穴），上至頭角（頜厭穴），下行到耳后(完骨穴)，再折回上行，經(jīng)額部至眉上（陽(yáng)白穴），又向后折至風(fēng)池穴。
【功效】緩解治療側(cè)頭、眼、耳、鼻、喉、胸脅等部位病癥，肝膽、神經(jīng)系統(tǒng)疾病，發(fā)熱病，以及本經(jīng)所過(guò)部位的病證。
14拍擊腎俞穴
腎俞穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，刺激我們后腰的腎俞、三焦俞等膀胱經(jīng)穴位，這些穴位適合泌尿系疾病的預(yù)防和緩解治療，能強(qiáng)腎固本。
【取穴方法】腎俞穴位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬?br>【功效】緩解治療疾病為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。
15腳跟踢然谷
【取穴方法】位于在內(nèi)踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中
【功效】輔助治療：1月經(jīng)不調(diào)，帶下，陰挺；2遺精，陽(yáng)痿，小便不利；3咯血，咽喉腫痛；4消渴；5小兒臍風(fēng)，口噤不開(kāi)；6下肢痿痹，足足跗痛。
2、中醫(yī)按摩養(yǎng)秀發(fā)
1、十指合攏，指尖先輕按在太陽(yáng)穴上，以順時(shí)針?lè)较虼蛉?次；以逆時(shí)針?lè)较虼蛉?0次。
2、將雙手并放在額頭上，以指腹從眉心中線開(kāi)始按壓。從額頭中線開(kāi)始，至頭頂中線。
3、護(hù)發(fā)按摩手法是什么呢?雙手指腹，從眉心中線開(kāi)始輕輕地往兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽(yáng)穴為止。重復(fù)10次。
4、雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數(shù)49下。
5、手指插入頭發(fā)，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發(fā)。持續(xù)動(dòng)作至整個(gè)頭皮都拉撐過(guò)為止。
6、十指微屈做徒手梳頭的動(dòng)作。雙手由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后，這個(gè)動(dòng)作至少做20次。
提醒大家，外出前抹上抗紫外線的發(fā)乳或護(hù)發(fā)素，并以指腹輕輕揉2分鐘，再在發(fā)端涂一些修護(hù)液。這樣可以滋養(yǎng)頭發(fā)，減輕外界環(huán)境對(duì)頭發(fā)的傷害，還能讓秀發(fā)看上去更亮澤。

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