針灸的運針方法

中醫(yī)針灸是一門很深的學問，整個過程分為消毒、進針、運針、出針。每一個過程都有不同的方法或者說是手法，這需要根據患者的不同需要來選取不同的手法，今天我們要了解的是針灸的運針方法。

針灸的運針方法就是行針方法，根據上面所述，大家應該已經了解這個過程是在進針之后、出針之前進行的。良好的運針方法能夠更全面、有效地刺激相關穴位，起到更好的治療作用。運針得當能夠讓患者有強烈的針感，這種針感的程度與疾病也是息息相關的。

針灸的運針方法

針灸的運針方法一共有兩種：提插法和捻針法。

提插法：在進針時要了解需要進針的深度，然后進入到該深度以后再將針慢慢往皮膚表層提，一直提到淺表部位（注意不要出針），然后再從淺表部位插入到已定的深度，然后反復提插，最終使患者在患病部位產生“針感”，最后再出針。提插法運針的時候要注意提插的幅度不要太大，提插的速度也要緩緩而行。

捻針法

捻針法：進針到一定的深度之后，保持針尖處于這個深度，然后拇指和食指或者中指捏緊針尖進行不同方位的轉動刺激，可以前后左右移動，也可以前后左右轉動，一般是用手指來捻動操作，故稱為捻針法。捻針法運針的時候要注意捻動幅度，大概在180度到360度之間比較合適。捻動的時候要順時針和逆時針交替進行，以免牽扯到結締組織，使運針之后出針困難。

針灸初學者該怎么練針

針灸初學者該怎么練針：

1、速刺練習法：右手持針，利用指腕力，垂直快速刺入，疾出疾入反復練習。

2、捻針練習法：右手拇、食、中三指持針柄，將針刺入，然后拇、食二指捏持，向前、向后在原處來回捻轉。要練到捻針的來回角度均勻，運用靈活，快慢一致，每分鐘捻轉150-200次為準。

3、捻轉進針法和捻轉退針法練習：右手拇指向前，食指、中指向后捻轉針柄，同時迅速刺入皮膚，先刺入淺層，然后進行“多進少退”的反復練習；當針達到相當深度時，將針以“多退少進”的方式退到淺層，如此反復練習。

4、提插練習法：提插又稱搗針，是連續(xù)直提直插的手法。右手持針，直刺入練習物，用中指垂直固定于針旁附近，只用拇、食二指捏針上下提插，但要做到針體垂直，同一針孔，同一方向，提插的深度距離相同，指力相等。

練針并不困難，不受任何條件限制，在工作余暇，休息時間，甚至在走路、談話的時候都可以利用時間練針。手里有針可以練，無針用空手作捻轉提插動作，使手指靈活，也有益處。只要朝夕不懈，持之以恒，自然就會“巧”了。

總之，“練針”作為針灸基本功之一，非常重要，但是其練習方法卻簡單易行，只要下定決心，耐心地反復練習，一般能有百日功夫就差不多了。如能長期堅持久練，當然更好。

針灸5分鐘一行針是什么意思

行針是中醫(yī)針灸里的術語，就是用捻轉提插的手法讓局部穴位保持針感（又叫做得氣）。
針灸5分鐘一行針就是在針灸期間，中醫(yī)生會每隔五分鐘就回來提插捻轉針體一次，讓你保持針感。
科普一下：行針亦名運針，是指將針刺入腧穴后，為了使之得氣（得氣是醫(yī)患雙方的一種狀態(tài)，患者一般會感覺針刺的地方酸、麻、脹、重），調節(jié)針感以及進行補瀉而實施的各種針刺手法。
有的一些病人在施針的時候，針感是比較強的，但是隨著時間的過去，針感會逐漸下降，治療的效果也會隨著針感下降而減弱，所以中醫(yī)醫(yī)生為了增強針灸的作用，往往會隔一段時間就會來行針。
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