涌泉穴,補氣補腦的穴位

我們每個人都有多個“長壽穴”，涌泉穴就是其中之一。若常“侍候”這個穴位，便可以身體健康，延年益壽。

涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。中醫(yī)認為：腎是主管生長發(fā)育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發(fā)育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發(fā)烏亮，性功能強盛。若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。因此，經(jīng)常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功，并能治療多種疾病，如昏厥、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽痿、遺精等。

涌泉穴在足心，我們蜷起腳時，能看到腳底肌肉形成“人”字紋路，涌泉穴就在這個“人”字的頂點。它是腎經(jīng)的首穴，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“腎出于涌泉，涌泉者，足心也。”意思就是說，腎中精氣就像泉水一樣，源源不斷地從這個泉眼中涌出，向上灌溉、滋潤全身。所以，對氣虛胖子來說，刺激涌泉是一個簡單而有效的補氣方式。腦子“懶”了，刺激它則可以激活大腦，讓聰明才智如泉水噴涌而出。

涌泉穴與人體生命息息相關。涌泉，顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進行生命活動的重要物質(zhì)，水有澆灌、滋潤之能。據(jù)現(xiàn)代人體科學研究表明，人體穴位的分布結構獨特，功用玄妙。人體肩上有一肩井穴，與足底涌泉穴形成了一條直線，二穴是“井”有“水”上下呼應，從“井”上可俯視到“泉水”。有水則能生氣，涌泉如山環(huán)水抱中的水抱之源，形成了一個強大的氣場，維護著人體的生命活動。

涌泉穴的保健手法主要是按摩。睡前端坐，用手掌來回搓摩涌泉及足底部108次，要全面搓，以感覺發(fā)熱發(fā)燙為度，搓畢，再用大拇指指肚點按涌泉49下，以感覺酸痛為度，兩腳互換。末了，再用手指點按肩井穴左右各49次即可。

刺激涌泉最好的方式是摩擦，也就是俗話說的“搓腳心”。一手摩擦對側涌泉部位，摩擦至腳心發(fā)熱，兩腳交替進行。

平時也可以進行按揉，不過不要太過粗暴。在推拿中，輕刺激為補，重刺激為瀉，這個穴位是精氣的泉眼，所以千萬不能瀉，而且粗暴按壓不光是瀉，還會把泉眼給堵住了。

介紹完這兩個穴位后，我又讓她平時多吃核桃、蓮子、杏仁等補腎、補腦的食物。她說：“我以前也看過中醫(yī)，一上來就給我開一大堆中藥，看著密密麻麻的藥名我頭都大了，您真是與眾不同啊！”

我笑道：“喝中藥是治病的下選，如果按摩能治，食療能治，我是不會給病人開中藥的。病人熬藥麻煩，喝著也痛苦，還堅持不下去，何必呢？”

這樣，兩個月后，在醫(yī)院走廊里又撞上小鄭，我差點沒認出來。小鄭瘦了，更漂亮了，皮膚曬成了健康的小麥色。原來這兩個月她閑著沒事，回了趟鄉(xiāng)下老家，天天下地干活，現(xiàn)在，她回來了，又準備在職場上大展拳腳。她很感謝我教給她的按摩法，說給鄉(xiāng)下的父母用了，也很有效，她母親經(jīng)常頭暈，現(xiàn)在也好了很多。說著，她拿出身后的一大包東西，說是自己家種的櫻桃，個兒大，干凈，沒蟲?；氐郊?，我洗了櫻桃吃，甜得很，我知道，這甜，不僅僅因為櫻桃。

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