點(diǎn)點(diǎn)迎香通鼻氣

鼻塞，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是鼻子不通氣，幾乎所有人都會(huì)經(jīng)歷。有時(shí)候它作為單獨(dú)癥狀出現(xiàn)，有時(shí)候作為其他疾病如感冒、鼻炎、鼻竇炎等的伴隨癥狀出現(xiàn)，所以臨床上也將它稱(chēng)為感冒性鼻塞或鼻炎性鼻塞。鼻塞之所以在小朋友中多見(jiàn)（尤其是在過(guò)敏性鼻炎好發(fā)的春季），主要與小朋友本身鼻腔的發(fā)育不成熟有關(guān)。鼻腔作為人體抵御外界不良環(huán)境的首要門(mén)戶，經(jīng)常會(huì)接觸一些冷、熱、刺激性的空氣或各種致病微生物的攻擊，很容易引起病變，導(dǎo)致鼻黏膜充血水腫，分泌物增加，最終出現(xiàn)鼻塞、噴嚏、流清涕的癥狀。鼻塞對(duì)小朋友們有非常大的危害，年齡越小危害越大，輕者可呼吸不暢、頭痛、頭暈，重者可出現(xiàn)嚴(yán)重缺氧，甚至窒息。

無(wú)

論什么原因引起的鼻塞都可以用推拿的方法來(lái)進(jìn)行防治，既簡(jiǎn)單又實(shí)用，起效也快，但關(guān)鍵是需要堅(jiān)持。在推拿防治鼻塞的同時(shí)，還可以預(yù)防繼發(fā)于鼻塞、鼻癢等的咽癢、干咳、甚至喘咳等癥狀。下面就來(lái)學(xué)習(xí)一下具體的推拿操作方法。

（1）指揉迎香穴：用兩手中指在鼻翼兩側(cè)的迎香穴環(huán)旋揉動(dòng)1~2分鐘，至鼻腔有酸脹及溫?zé)岣小?/p>

（2）推抹鼻翼兩側(cè)：用雙手中指指腹沿鼻翼兩側(cè)上下往返推動(dòng)20次。

（3）指揉印堂穴：用一手中指指腹在兩眉頭連線的中點(diǎn)處輕輕環(huán)旋揉動(dòng)50次。

（4）開(kāi)天門(mén)：兩拇指交替從印堂穴沿額部中線推至前發(fā)際神庭穴20次。

（5）指揉太陽(yáng)穴：兩拇指或中指分別按揉兩側(cè)太陽(yáng)穴1分鐘。

（6）按揉合谷穴：拇指交替按揉對(duì)側(cè)的合谷穴各50次，以有酸脹感為宜。

（1）晨起擦鼻：早上起床后，將兩手小魚(yú)際快速對(duì)擦至發(fā)熱，然后將小魚(yú)際放于鼻子兩側(cè)上下來(lái)回擦至鼻子發(fā)熱通氣為止。

（2）預(yù)防感冒：天氣驟變時(shí)注意及時(shí)添加衣物，平時(shí)多喝水，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。

（3）避免接觸過(guò)敏原：避免接觸易致過(guò)敏的物品，如花粉、粉塵、螨蟲(chóng)、蝦，以及貓、狗的毛發(fā)等物。小朋友所使用的衣物、被褥等應(yīng)經(jīng)常清洗、拍打和暴曬。

（4）易感時(shí)節(jié)的自我防護(hù)：室內(nèi)保持空氣流通和適當(dāng)?shù)南鄬?duì)濕度。冬春等易感時(shí)節(jié)，應(yīng)盡量避免去人群擁擠、較為封閉的場(chǎng)所。當(dāng)室外空氣有污染時(shí)，應(yīng)減少戶外活動(dòng)，外出時(shí)帶口罩。

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