高血壓的患者常吃洋蔥能夠降血壓嗎？聽聽醫(yī)生怎么說

最近有患者問王醫(yī)生，自己高血壓，不想吃藥，能不能每天堅持吃洋蔥把血壓降到正常？

咱們先不說您能不能堅持每天吃洋蔥。

王醫(yī)生說說自己對洋蔥的看法。

小時候特別不喜歡吃洋蔥，因為不習慣那個味道，家里也種植過洋蔥，反正以前對洋蔥沒有好感。

長大后，也不知道是因為干了醫(yī)生這個職業(yè)，還是不那么挑食了，現(xiàn)在還是比較喜歡吃洋蔥，無論是青椒炒洋蔥，還是木耳伴洋蔥，味道都不錯。

洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑，前列腺素A能擴張血管，理論上會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。

可是這是前列腺素A的作用，并不是洋蔥的作用，因為一個洋蔥前列腺素A的含量微乎其微，我們根本不可能依靠洋蔥來降壓。

但是我們?nèi)匀唤ㄗh多吃包括洋蔥在內(nèi)的各種新鮮應季的蔬菜。目的不是為了直接降血壓，是為了健康飲食，為了健康！

健康合理的生活方式可減少高血壓的發(fā)生，協(xié)助降壓，也可減少心血管事件的發(fā)生。

新版指南仍然強調(diào)低鹽飲食、減少飲酒和戒煙，低鹽飲食。

應減少含糖飲料的攝入，推薦多食用蔬菜、新鮮的水果、魚類、堅果等，另外還要控制體重、進行規(guī)律的有氧運動等。

不管對哪種疾病，都強調(diào)改善生活方式。我們強調(diào)生活方式的改善，吃的更健康，規(guī)律作息都對降低血壓有益。

良好生活方式的培養(yǎng)是預防疾病的基礎，不良生活方式的改變是控制疾病的開始。

大部分高血壓都需要藥物控制，所以，一旦我們發(fā)現(xiàn)高血壓，且生活方式改變后血壓不能正常者，一定要在醫(yī)生指導下規(guī)律服用降壓藥！

當然，如果您喜歡洋蔥，可以繼續(xù)吃洋蔥，但別指望洋蔥直接把血壓降下來！

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