濕氣在頭部怎么辦

濕氣在頭部可以通過飲食、艾灸、刮痧、藥物等方法進行緩解、治療以及調(diào)理，具體如下：

1、飲食

患者體內(nèi)有濕氣可以適當進食祛濕氣的食物，比如紅小豆、扁豆、薏米等，能夠促進體內(nèi)對于水分的排出。平時注意避免進食生冷、油膩的食物，飲食要以清淡、易消化的食物為主。

2、艾灸

患者可以進行艾灸。艾灸具有行氣活血、祛濕散寒的功效，能夠驅(qū)除體內(nèi)的寒濕氣，促進局部的血液循環(huán)，減輕患者頭暈、頭脹痛、沉重等癥狀。具體治療操作應(yīng)該由專業(yè)醫(yī)生進行，不可自行操作。

3、刮痧

患者可以在醫(yī)生的操作下在頭部進行刮痧。刮痧具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血行氣等作用，能夠解除肌肉緊張、痙攣的癥狀，促進局部的血液循環(huán)，加快機體的新陳代謝，有助于去除濕氣。

4、藥物

如果患者濕氣比較重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用祛濕類的藥物，比如參苓白術(shù)丸、二陳湯等進行治療。

額頭容易出汗，是濕氣太重？聽聽專業(yè)中醫(yī)怎么說

夏天外出時，額頭、頸部以上，總是大汗淋漓，汗水像瀑布一樣冒個不停?

近來就盛傳：「從出汗部位能看 健康 !額頭容易流汗，是體內(nèi)濕氣過重表現(xiàn)」的說法。

真有這一回事嗎?想要改善體內(nèi)濕氣過重的問題該怎么做才對呢?

就讓我們聽聽專業(yè)中醫(yī)師怎么說!

流汗等于排毒？

中醫(yī)師表示，在討論中醫(yī)如何看待流汗前，不妨先來了解汗液的組成是怎么一回事，流汗真的等于排毒嗎?

首先要知道的是，西醫(yī)認為出汗是人體的生理現(xiàn)象，且汗腺其實和肝腎肺等器官一樣，負責著人體不可或缺的代謝功能，多汗更不是一種疾病。

人體的汗液的原料正是血液中的血漿(不含血球)，所以汗水和血漿稀釋后的組成其實是一樣的，99%的成分是水，剩下的1%才是鹽分、礦物質(zhì)、尿素、乳酸等物質(zhì)。

因此，雖然出汗看起來跟排毒無直接關(guān)連性，但是若能藉由運動適度排汗，提高汗腺對血漿的再吸收能力，確實是有利維持代謝機能正常運作，對于人體 健康 也有一定益處。

異常出汗＝人體陰陽失和

除了說明西醫(yī)如何看待流汗這件事，中醫(yī)師也進一步分享到，中醫(yī)將汗的問題就分得很細。

早在中醫(yī)最早的經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》里，就有對流汗這一生理現(xiàn)象有所說明，表示汗是人體的5種津液之一。

并針對各種異常出汗加以闡述，包括「多汗」、「寢汗」、「灌汗」、「絕汗」等，到了明代甚至更加入了大家耳熟能詳?shù)摹缸院埂辜啊副I汗」2種問題。

怎么樣算是異常出汗?

但一般來說，病理性的流汗大多都會有些其他癥狀產(chǎn)生，例如，糖尿病患者多是上半身汗多、進食后滿頭大汗;低血糖的人會有冷汗、夜間流汗的癥狀;

甲狀腺亢進的多汗會伴隨精神壓力，性格改變、心悸、高血壓等癥狀。此外，心臟疾病、嗜鉻細胞瘤等疾病，也都會有不同的多汗現(xiàn)象。

最重要的是，中醫(yī)認為「陽加于陰謂之汗」，汗出異常一定是陰陽失和引起。因此，任何導(dǎo)致陰陽不和的原因都會造成多汗的發(fā)生，若繼續(xù)探討陰陽失和的原因，不外乎虛、實兩大類;

再細分下去，虛證跟氣、血、陰、陽有關(guān)，實證則有風熱、暑熱、濕熱、熱盛、氣滯、血瘀、痰熱、濕熱、食積、陽明腑實等多種不同原因。

額頭容易出汗是濕氣太重？

至于中醫(yī)如何看待額頭出汗，真的是體內(nèi)濕氣太重引起嗎?

中醫(yī)師提到，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載十二經(jīng)脈循環(huán)，是手陰經(jīng)從胸部往手接手陽經(jīng)，手陽經(jīng)從手走頭接足陽經(jīng)，足陽經(jīng)從頭往足部接足陰經(jīng)，足陰經(jīng)從足走腹部至胸部接手陰經(jīng)。

正因為人體內(nèi)陰陽經(jīng)都上打頭頸部，故在陰陽平衡下可以使頭頸部不至于陽氣太旺。

但如果人體中的瘀熱或濕熱往內(nèi)部積在三條陰經(jīng)的經(jīng)脈，閉郁住三陰經(jīng)脈的經(jīng)氣，使陰氣受阻不能往上到頭頸部，頭頸部只剩陽經(jīng)經(jīng)脈運行，陽氣太旺就會導(dǎo)致額頭多汗的產(chǎn)生。

而針對這種額頭陽氣太旺的問題，在中醫(yī)術(shù)語中稱為「但頭汗出」，導(dǎo)致其發(fā)生的原因有3種分別為，肝經(jīng)濕熱、腎經(jīng)水結(jié)、氣虛不固等，確實有可能是人體濕氣過重，導(dǎo)致痰濕化瘀堵住人體經(jīng)絡(luò)循環(huán)引起。

故從中醫(yī)角度來看，額頭容易出汗，的確可能是反應(yīng)出人體內(nèi)濕氣太重。

【中醫(yī)師小叮嚀】：

最后中醫(yī)師也提醒，如果民眾發(fā)現(xiàn)自己異常出汗的問題已嚴重影響日常生活，且流汗經(jīng)常伴隨有疲累、全身無力的現(xiàn)況。就建議應(yīng)積極就醫(yī)，尋求專業(yè)中醫(yī)師的協(xié)助、診斷，厘清病因?qū)ΠY調(diào)理較有保障。

身體濕氣重怎么辦

人體中有寒氣濕氣很容易對人體的健康造成嚴重的影響，然而，由于種種原因，導(dǎo)致很多人的體內(nèi)濕氣寒氣過多，久而久之，許多疾病就會找上門，因此，及時除體內(nèi)濕氣寒氣刻不容緩，那么，怎樣去除體內(nèi)濕氣寒氣呢？我們一起來看除體內(nèi)濕氣寒氣的方法。
怎樣去除體內(nèi)濕氣寒氣
專家介紹，去除體內(nèi)濕氣寒氣的方法有很多，但是采用哪種方法祛除寒氣跟濕氣，通常要根據(jù)個人情況和體質(zhì)來決定的，對于濕氣寒氣不嚴重人朋友，可以在日常生活中飲食上稍微注意，但不可以三天打魚，兩天曬網(wǎng)，一定要選擇適合自己的方法，堅持一段時間，這樣體內(nèi)的濕氣寒氣就會排除，切不可吃冰冷的食物，保暖也要做好。
對于濕氣寒氣比較嚴重的朋友，如果給患者的身體和生活都帶來影響，那么就要引起重視了，可選擇中醫(yī)的方法除體內(nèi)濕氣寒氣，比如中醫(yī)里面的藥浴、拔罐，還有針灸等，祛濕跟驅(qū)寒氣的效果都不錯，需要患者注意的是，中藥治療要堅持一段時間才可以有效果。
其實，在現(xiàn)實生活 中，人體中或多或少的都會有濕氣和寒氣，專家建議，薏米紅豆熬粥可以去除體內(nèi)濕氣寒氣，因為薏米與紅豆都有很好的祛濕效果，其健脾胃的效果也是很不錯的，專家建議，在日常生活中可以多喝些薏米紅豆熬粥，對人體健康有很多大的益處。
溫馨提示：怎樣去除體內(nèi)濕氣寒氣？以上介紹了去除體內(nèi)濕氣寒氣的方法，希望能給大家?guī)韼椭?，專家提醒，體內(nèi)濕氣寒氣危害很大，因此在日常生活中，盡量不要吃冰冷的食物，否則體內(nèi)有濕氣和寒氣，從而影響身體健康，可以適當?shù)淖鲆恍敉膺\動，勞逸結(jié)合，多排汗也可以起到排濕的效果。濕氣重有什么表現(xiàn)呢？
1、頭部。濕氣重，最先反應(yīng)的是頭部，出現(xiàn)頭昏腦漲，四肢沉重，連骨頭、肌肉都是酸痛的。附帶著有頭部發(fā)熱，怕冷，流鼻涕，渾身不舒服。
2、關(guān)節(jié)。若是濕氣入侵體內(nèi)，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)一些特征。因為氣血運行不暢順，四肢關(guān)節(jié)容易沉重，屈伸不利等。
3、消化。濕氣困擾脾胃，影響正常的消化功能。濕氣重會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲不佳等表現(xiàn)。有時候還會出現(xiàn)口渴但不想喝水、口淡、濕困等。
4、婦女小便帶下，大便不成形。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都出現(xiàn)過。長期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特征。
體內(nèi)濕氣怎么祛除？
每到春季，不少人都會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象。再加上現(xiàn)在的人缺乏運動，并且壓力過大，經(jīng)常熬夜，這些都會造成腸胃消化功能受到影響，導(dǎo)致水分代謝失調(diào)，從而出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的癥狀。要去除體內(nèi)的濕氣，首先要從改善日常生活習慣做起。
1、勤運動。濕氣重的人可以通過運動來緩解壓力，促進身體新陳代謝，排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇，加速血液循環(huán)。
2、多吃清淡食物。涼性、生冷的蔬果，容易造成腸胃不適。酒、牛奶、肉類不易消化。所以，濕氣階段，多吃清淡的食物為好。
3、避開環(huán)境的濕氣。不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛；潮濕下雨天減少外出；不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)；房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。

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