一般可以適量喝些赤小豆薏仁茶、荷葉茶或綠豆湯幫助去濕氣,但不存在最好的方法,具體如下:
1、赤小豆薏仁茶
赤小豆性平,可以歸人體的小腸經(jīng)和心經(jīng),具有利水消腫之功效;薏仁性涼,可以歸人體的肺經(jīng)、胃經(jīng)和脾經(jīng),具有利水滲濕之功效。將赤小豆、薏仁放在一起泡茶飲用,有助于去除體內(nèi)的濕氣,緩解水腫、口苦等癥狀。
2、荷葉茶
荷葉性平,可以歸人體的胃經(jīng)、脾經(jīng)和肝經(jīng),具有清暑化濕之功效,體內(nèi)有濕氣的患者常喝荷葉茶,有助于起到去濕、瘦身的作用。
3、綠豆湯
綠豆性寒,可以入人體的胃經(jīng)、心經(jīng),具有利尿消腫、清熱解暑之功效,適合于體內(nèi)有濕氣的患者飲用。
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