濕氣重引起的長(zhǎng)期腹瀉怎么辦

濕氣重引起的長(zhǎng)期腹瀉，可以通過(guò)飲食調(diào)理、生活調(diào)理、藥物調(diào)理以及中醫(yī)理療等緩解改善，具體如下：

1、飲食調(diào)理

平時(shí)需要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，減少攝入辛辣、油膩性的食物，可以適當(dāng)吃一些除濕的食物，比如薏苡仁、紅豆、冬瓜、綠豆等，濕氣重的情況得到緩解后，長(zhǎng)期腹瀉的問(wèn)題也會(huì)有所改善。

2、生活調(diào)理

日常注意保暖，盡量遠(yuǎn)離潮濕、寒冷的環(huán)境，避免寒邪入體，防止體內(nèi)濕氣進(jìn)一步加重。其次，適當(dāng)進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步、爬山、打球等，以加速身體血液循環(huán)，促進(jìn)排汗，有助于濕氣的排出，加強(qiáng)體質(zhì)，減輕腹瀉癥狀。

3、藥物調(diào)理

濕氣問(wèn)題相對(duì)嚴(yán)重的情況下，建議患者積極就診中醫(yī)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、歸脾丸等藥物調(diào)理治療，以達(dá)到健脾除濕的效果，從而改善長(zhǎng)期腹瀉的癥狀。

4、中醫(yī)理療

體內(nèi)濕氣過(guò)重時(shí)，還可以通過(guò)針灸足三里、三陰交、關(guān)元等穴位，疏通人體經(jīng)絡(luò)，改善脾胃功能，從而緩解機(jī)體水液代謝失衡引起的長(zhǎng)期腹瀉癥狀。但是具體治療操作需由專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行，請(qǐng)勿自行操作。

濕氣重怎樣調(diào)理

濕氣重一般會(huì)出現(xiàn)周身的困重、乏力，經(jīng)常頭暈、倦怠、困倦，沒(méi)有精神，癥狀嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)記憶力減退，平時(shí)食欲不佳、大便溏稀或者大便黏膩。如果濕與寒相遇，變成寒濕會(huì)出現(xiàn)腹瀉，濕熱就會(huì)出現(xiàn)身體的肥胖，困重感會(huì)加重，走路沒(méi)有力氣或者大便黏膩不爽、口干、口苦、口渴。在治療濕氣的時(shí)候，首先要控制好飲食，以清淡飲食為主，多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)。在藥物調(diào)理方面，可以用健脾利濕益氣的中藥。但是根據(jù)寒濕或者濕熱，或者單獨(dú)的脾氣不足引起濕氣困蒙，有不同的藥物選擇，比如山藥薏米粥或者薏米茯苓粥，都可以健脾利濕。對(duì)于中成藥，參苓白術(shù)散能夠健脾、益氣、化濕。

體內(nèi)濕氣重愛(ài)拉稀咋回事

體濕
濕性重濁。重，即沉重、重著之意，濕為水類，有一定的重量，所以濕邪致病，多有沉重重著的感覺(jué)。如頭重如裹，周身困重，四肢酸沉等，濁，即穢濁，指濕邪為病，可使分泌物、排泄物增多而穢濁不清。如濕病面垢多眵，下痢粘液膿血，小便渾濁婦女帶下過(guò)多等。濕為陰邪，易阻遏氣機(jī)，損傷陽(yáng)氣。濕性類水，故為陰邪。水濕之邪重
著粘滯，侵入人體，留滯不化，易滯留于臟腑經(jīng)絡(luò)，阻遏氣機(jī)的升降。臟腑經(jīng)絡(luò)阻滯，氣機(jī)不暢，故常見(jiàn)到胸悶脘痞、脹滿等癥狀。外感濕邪，最易損傷或阻遏脾陽(yáng)，導(dǎo)致脾陽(yáng)不振，水濕內(nèi)停，易見(jiàn)腹瀉，水腫等癥狀。濕性粘滯。粘滯。即粘膩?zhàn)铚?，濕邪犯人，其粘滯性主要表現(xiàn)在分泌物或排泄物多表現(xiàn)為澀滯不爽，如大便里急后重，小便澀滯不暢等濕邪為病多纏綿難愈，病程長(zhǎng)，易反復(fù)等。濕性趨下，易襲陰位。濕邪為病，多見(jiàn)于下部的癥狀，如下痢、帶下、淋濁、下肢水腫等。
"陽(yáng)氣"受損可以理解為陽(yáng)氣不足,也可以理解為陽(yáng)氣受到濕邪的影響被阻滯.就是中醫(yī)所說(shuō)的"陽(yáng)氣郁瀝".后背發(fā)冷可能是虛,如腎虛,脾腎陽(yáng)虛等,也可能是濕,如脾虛濕盛.
望樓主采納

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