孕晚期吃橘子會(huì)上火嗎

孕晚期吃橘子是否會(huì)上火，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、橘子攝入量等因素進(jìn)行判斷。

如果孕婦屬于寒性體質(zhì)，且攝入的橘子量較少，通常不會(huì)上火，而且橘子中含有豐富的B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、鈣、鐵、鋅等成分，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是如果孕婦屬于熱性體質(zhì)，且大量食用橘子，則容易上火。因?yàn)殚僮有詼?，熱性體質(zhì)人群大量食用橘子后，可產(chǎn)生胃熱，熱邪循經(jīng)絡(luò)傳遞至心、肝等部位，在體內(nèi)生長(zhǎng)火邪，引起上火。因此，孕晚期熱性體質(zhì)的孕婦，應(yīng)盡量避免食用橘子，以免導(dǎo)致上火，對(duì)自身健康和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。

女性孕晚期時(shí)，應(yīng)定期就醫(yī)產(chǎn)檢，明確胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，并密切觀察自身情況，一旦出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院待產(chǎn)。

孕晚期不能吃哪些食物和水果

孕婦在懷孕期間，不建議吃辛辣、油膩、刺激性的食物，像熱性的香料，例如花椒、八角、桂皮、胡椒、辣椒等。因?yàn)檫@些辛辣、刺激性的熱性的香料能夠消耗腸道內(nèi)的水分，孕婦吃了之后，可能會(huì)發(fā)生干燥和便秘，從而影響孕婦的身體健康。不能夠吃寒涼以及活血化瘀的食物，像螃蟹、甲魚。因?yàn)檫@些食物是屬?zèng)鲂缘模揖哂谢钛龅墓π?，孕婦吃了之后，非常容易導(dǎo)致流產(chǎn)以及發(fā)生早產(chǎn)。此外，不能夠吃促進(jìn)子宮收縮的食物，像蘆薈、薏米等。因?yàn)檫@些食物能夠促進(jìn)子宮收縮，從而引起女性出現(xiàn)腹痛，容易導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)現(xiàn)象發(fā)生，所以也不應(yīng)該吃。另外，水果方面不建議吃杏以及山楂、桂圓等水果。因?yàn)檫@些水果，比如杏，容易引起上火，很容易引起流產(chǎn)，而山楂也能促進(jìn)子宮收縮，容易導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。

孕婦晚期吃什么對(duì)胎兒比較好

孕婦晚期吃什么對(duì)胎兒比較好

孕婦晚期吃什么對(duì)胎兒比較好，女性在孕期中，不同時(shí)期的飲食情況是不一樣的，而孕婦也需要及時(shí)調(diào)整，不然后期會(huì)影響胎兒的成長(zhǎng)。那么關(guān)于孕婦晚期吃什么對(duì)胎兒比較好?

孕婦晚期吃什么對(duì)胎兒比較好1女性在懷孕以后，就需要多補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，不僅要補(bǔ)充自己身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且還要給寶寶通過身體發(fā)育生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，所以如果在懷孕期間營(yíng)養(yǎng)攝入不足的話，那么孕婦的身體就會(huì)變得比較虛弱，很容易出現(xiàn)貧血和營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

特別是孕晚期，寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)越來越多，孕婦的飲食就要特別的注意！

孕晚期的飲食調(diào)理方法

此時(shí)肚中的寶寶也尚未成型，媽媽們?cè)型碌?情況也是時(shí)有發(fā)生，此時(shí)，為了避免反胃嘔吐等情況發(fā)生影響食欲，媽媽們要盡量吃得清淡些，以營(yíng)養(yǎng)并且能勾起自己食欲的食物為主就好了，譬如玉米湯和土豆?jié)庵?/p>

要在飲食上做好控制，雖然肚子餓會(huì)是這個(gè)階段的孕期婦女經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)的，但是也依然不能仗著肚中有寶寶而不加節(jié)制地暴飲暴食，飲食均衡、營(yíng)養(yǎng)豐富是這個(gè)階段的孕媽媽們要好好謹(jǐn)記的原則。

媽媽們可以開始進(jìn)食一些雞蛋、肉類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，而五谷雜糧更是可以作為主食之一登上餐桌。

在孕晚期的孕婦食譜中，媽媽們要開始培養(yǎng)自己少食多餐的飲食習(xí)慣，盡管每一次吃得可能不多，但是為了給予肚中寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)，每天的飲食量不僅不該有所減少的，反而還要增加，以便為不久之后寶寶能夠順產(chǎn)做好最充分的地準(zhǔn)備。

在孕晚期的孕婦食譜中，我推薦媽媽們?yōu)榱硕侵袑殞毜慕】担瑘?jiān)持多吃一些鈣質(zhì)含量高的食物，骨頭湯、蝦皮湯等更是可以當(dāng)做日常飲品，常飲常喝，而海帶、動(dòng)物肝臟等。

孕婦晚期吃什么對(duì)胎兒比較好2大家都知道，如果有某位女性懷孕了，不僅自己的身體所需的營(yíng)養(yǎng)而且胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)都是要靠母體吃的食物中來攝取的。

另外，在健康方面考慮，孕婦吃的`東西就需要很講究了。懷孕得越久，肚子里的寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)素就越多，況且孕晚期又接近寶寶出生，稍有不小心稍有不注意都會(huì)對(duì)寶寶的健康造成很大的影響，因此孕婦孕晚期在吃的方面就不能隨便亂來了。

一般孕婦到了晚期應(yīng)該要多吃點(diǎn)富含維生素的、富含不飽和脂肪酸的和富含蛋白質(zhì)的食物。醫(yī)生還說，富含碘、礦物質(zhì)的食物有利于減少孕婦分娩時(shí)的痛苦，建議多吃。減少分娩痛苦也要多吃有利于緩解孕婦水腫的食物。

詳細(xì)一點(diǎn)說：

富含維生素和礦物質(zhì)的食物有： 萵苣、冬瓜、蘿卜、芹菜；

有利于緩解孕婦水腫的食物有： 冬瓜、蘿卜；

富含有不飽和脂肪酸豐富的食物有： 開心果、杏仁、核桃、花生；

而富含蛋白質(zhì)的食物有： 雞肉、魚、鯽魚、鯉魚；另外，

富含鈣的食物有： 奶、豆制品、蝦皮、海帶等；

和富含鐵的食物有： 蛋黃、菠菜、動(dòng)物血以及肝臟、紫菜、木耳等。鈣和鐵是孕婦所需的必要營(yíng)養(yǎng)元素。

雖然孕婦在懷孕期間為了足夠的營(yíng)養(yǎng)，可以不顧身材大口大口的吃，但是，孕晚期還是有禁忌的食物。要記住孕晚期不能吃寒涼的或?qū)ψ訉m有刺激的食物；腌制或發(fā)霉的食物就更不能吃了；

人參、燕窩、阿膠或鹿茸等也不能吃，因?yàn)樵袐D不能吃大補(bǔ)食物，這樣營(yíng)養(yǎng)過于豐富；雖然蔬菜被視為健康食品、對(duì)身體好，無論什么人都應(yīng)該多吃蔬菜，不過作為孕婦的你就要注意不能吃莧菜、蘆蒿或薏仁等等。

最后要提醒一下，雖然上面說孕婦必能吃大補(bǔ)食物，但是由于分娩是一次重體力勞動(dòng)，在分娩之前產(chǎn)婦必須要有足夠的能量供給才能有良好的子宮收縮力；

因?yàn)橐獙m頸口開全后寶寶才能順利出生。所以臨產(chǎn)前食補(bǔ)相當(dāng)重要，只是要注意不要大補(bǔ)，要有一個(gè)度就可以了。

孕婦吃什么水果好

1、孕早期適合吃：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，孕婦最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。

熱性的水果一定要少量的吃，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。有選擇性的吃些水果，像西瓜、柚子、梨等寒性水果。

2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠

孕中期，腹中胎兒正在迅速地成長(zhǎng)，孕婦會(huì)胃口大開，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個(gè)階段，孕婦可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補(bǔ)充維生素和葉酸。

3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，孕婦多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕婦最好少吃橘子，以免橘子中的成分導(dǎo)致人體色素沉著多，對(duì)皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕婦可以適當(dāng)多吃。

孕婦每天什么時(shí)間段吃水果比較好

準(zhǔn)媽媽在兩餐中間吃水果比較好。比如每天的早飯和午飯之間、午飯和晚飯之間，都可以吃點(diǎn)水果，幫助腸胃蠕動(dòng)，補(bǔ)充正餐中所缺乏的維生素。

腸胃較好的孕媽，吃水果不用太講究時(shí)間，只要不大量吃就沒什么。但是消化功能不好的孕媽就要注意了，盡量選擇兩餐中間吃水果，最好不要空腹吃，也不要吃剛剛從冰箱拿出來的水果，容易讓腸胃受涼、腹痛腹瀉。

還有，一定要吃當(dāng)季的水果，反季水果中激素農(nóng)藥都較多，吃了反而對(duì)身體有害。

水果畢竟含糖量很高，如果孕媽血糖高，那更要講究，一次少量吃就可以了，切不可貪嘴，以免血糖波動(dòng)太大影響健康。肥胖的孕媽吃大量水果還可能產(chǎn)下巨大兒，產(chǎn)后減肥也更加困難，所以水果再好也不能大量吃哦！

孕期吃水果的注意事項(xiàng)

1、要根據(jù)自己的體質(zhì)和實(shí)際情況正確的吃：有些便秘嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，一些熱性容易上火的水果要少吃；

若是脾胃不好的準(zhǔn)媽媽，寒性水果最好少吃；過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽，一些容易導(dǎo)致過敏的水果要少吃等；血糖高的準(zhǔn)媽媽，含糖量高的水果就不能吃了，如葡萄、西瓜等。

2、最好選應(yīng)季、新鮮的水果，而且不要一次買太多，現(xiàn)吃現(xiàn)買，吃新鮮的最好。

3、適量吃，也就是不能一次吃太多，水果每天吃200—400g即可，尤其是含糖高、太甜的水果，對(duì)血糖波動(dòng)影響大，更要控制量，不能因?yàn)樵衅谧祓捒刂撇蛔∽约?，一次吃太多?/p>

4、不建議喝打成果汁喝，若是把水果打成果汁喝，一杯果汁可能要用幾個(gè)水果的量，這樣就容易導(dǎo)致水果的攝入量超標(biāo)，導(dǎo)致肥胖或影響孕期血糖。

孕婦吃什么水果對(duì)寶寶好

通常孕婦吃蘋果、香蕉、葡萄等水果對(duì)寶寶好。

在懷孕期間多吃水果對(duì)孕婦和胎兒的皮膚都有好處，水果里面含有大量的維生素C，能夠增強(qiáng)血管的彈性，增強(qiáng)身體的免疫力。蘋果中營(yíng)養(yǎng)成分很容易被吸收，且蘋果是低熱量食物，每100克只有60千卡熱量，適量的使用香蕉、蘋果等水果，能夠促進(jìn)潤(rùn)腸通便，特別是香蕉和蘋果含鉀量比較高，能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)葡萄里含有豐富的鐵、鎂等身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于孕婦早期來說是很好的滋補(bǔ)品，葡萄還有安胎作用，能夠幫助胎兒發(fā)育。

孕婦應(yīng)注意孕早期不要吃桂圓、荔枝等容易上火的水果，同時(shí)也應(yīng)避免太寒性的水果，如山楂、柿子等水果。孕晚期孕婦很容易出現(xiàn)羊水過少或胎動(dòng)不安的情況，這時(shí)候要注意避免吃容易引起宮縮的水果，比如山楂、木瓜。吃水果應(yīng)注意水果表皮可能有化學(xué)、農(nóng)藥殘留物，可以用食鹽揉搓水果表皮，沖洗干凈再吃。

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