小孩咳嗽一般可以適量吃茭白。
茭白屬于水生植物,含有較為豐富的營(yíng)養(yǎng),比如蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B1、維生素B2、維生素E以及鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì),適量吃茭白可為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),有利于增強(qiáng)體質(zhì),加快咳嗽恢復(fù)的速度。茭白不屬于辛辣、刺激性食物,咳嗽的小孩平時(shí)適當(dāng)吃一些,一般不會(huì)加重咳嗽的癥狀。另外,茭白中還含有大量的膳食纖維,此類(lèi)物質(zhì)進(jìn)入腸道后可吸收大量的水分增加食物殘?jiān)?,并促進(jìn)腸道蠕動(dòng),一定程度上還可緩解便秘的癥狀。由于茭白性涼,且含有草酸,小孩在吃茭白時(shí)應(yīng)控制好量,一次性吃得太多容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān),且會(huì)導(dǎo)致鈣流失。
如果小孩咳嗽癥狀明顯或持續(xù)較久應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院檢查,明確病因并治療,平時(shí)還應(yīng)清淡飲食,適量進(jìn)食潤(rùn)肺止咳的食物,比如百合、雪梨等,有助于改善癥狀。一般經(jīng)過(guò)規(guī)范治療后,咳嗽癥狀即可緩解,患者不需要過(guò)分擔(dān)心。
茭白與什么菜搭配炒好吃
茭白與什么菜搭配炒好吃,在日常生活中,茭白是我們常見(jiàn)的一種食物。而且茭白還很受歡迎,因?yàn)樗淖龇ǘ鄻?,味道鮮美,深受人們的喜歡。以下了解茭白與什么菜搭配炒好吃
茭白與什么菜搭配炒好吃1 茭白怎么炒好吃
芹菜炒茭白是炒著吃茭白的時(shí)候非常好的選擇,首先需要我們把芹菜去掉葉子,切成段之后,還需要我們把茭白洗干凈,切成絲之后備用,我們把芹菜和茭白放到鍋里面,淖一下水之后,直接用涼水沖上一下。
在鍋里面需要放足夠的油,倒上茭白絲之后開(kāi)始炒。鍋中加入少許的料酒。炒上大概二分鐘之后,鍋中倒入芹菜繼續(xù)炒。之后我們加入適量的鹽,還需要加入適量的味精提一下鮮,裝盤(pán)就可以吃了。
茭白搭配牛肉炒著吃很不錯(cuò),需要我們把牛肉按照豎紋切成絲,在鍋中放入一點(diǎn)生抽之后,還需要加入一些白糖、植物油,再加上黑胡椒粉、淀粉以及姜片,一起拌勻,然后我們腌制大概半個(gè)小時(shí)就可以了。我們給茭白去掉外表硬皮之后,直接切成絲,青紅尖椒都需要切成和茭白差不多大小的細(xì)絲之后備用。
燒開(kāi)一鍋水,直接把茭白焯一下,然后撈出來(lái)瀝干備用。在炒鍋里面放上油,燒熱之后我們直接把牛肉倒進(jìn)去翻炒一下,炒到完全變色的時(shí)候就可以馬上出鍋,裝到勺子里面瀝油。鍋中需要加入適量的油,放入茭白進(jìn)行翻炒,需要等到鍋里面的茭白絲開(kāi)始發(fā)軟的生活,這時(shí)候我們直接把牛肉倒進(jìn)去混炒。炒勻之后加上少許的鹽和雞精,調(diào)味就可以吃了。
茭白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
茭白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的,因?yàn)檐壮云饋?lái)味道非常好,而且茭白里面的維生素豐富,可以起到解酒醉、解酒毒的效果,而且在茭白里面,碳水化合物、蛋白質(zhì)還有脂肪也好嫩非官方,這些都是人體很需要的,而且茭白可以很好的補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以很好的補(bǔ)虛健體。
茭白是一種熱量低、水分高的蔬菜,而且吃茭白之后容易出現(xiàn)飽腹感,而且茭白里面含有大量的豆醇物質(zhì),可以很好的清除我們體內(nèi)活性氧,還可以阻止黑色素生成,茭白對(duì)于軟化皮膚表層角質(zhì)層的問(wèn)題也有好處,吃茭白還可以讓我們皮膚潤(rùn)滑細(xì)膩??梢杂忻廊莸男Ч?。
茭白里面含有大量的蛋白質(zhì)、糖類(lèi),其中脂肪和維生素的量也比較豐富,其中還有大量的礦物質(zhì),這些都是人體很需要的可以保持我們?nèi)梭w正常運(yùn)轉(zhuǎn),可以很好的保證身體的健康。在茭白里面含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以起到健壯機(jī)體的功效,適量吃茭白可以幫助我們?nèi)梭w增強(qiáng)身體免疫力,還可以吃茭白減肥。
茭白怎么做好吃
茭白作為美味蔬菜,吃法還是比較豐富的,首先推薦的就是油燜茭白,我們把茭白洗干凈之后去掉皮備用。去皮之后的茭白,直接用到切成塊。
在鍋中倒入適量的油,開(kāi)小火,把八角放到鍋中,煸出香味之后,再放入之前提前切好的茭白,小火進(jìn)行煸炒,等到邊緣變得焦硬,發(fā)皺,這時(shí)候盛出來(lái)放到鍋里面,在鍋中需要加入底油,在鍋里面需要加入底油,爆香姜,蒜還有蔥花之后,把大蝦放進(jìn)去開(kāi)始煎炒。
在鍋中需要留下底油,開(kāi)中火,放進(jìn)去干辣椒一起炒。之前煎好的茭白也要放進(jìn)去開(kāi)始翻炒。加入生抽和白糖之后,翻炒均勻,然后加入少許的清水,最后蓋上鍋蓋,大火收汁就可以了。
茭白可以和什么一起吃
吃茭白的時(shí)候需要注意搭配。茭白和平菇一起吃很不錯(cuò),這樣搭配起來(lái)吃的味道非常好,而且吃茭白可以很好的解決咳嗽痰多的情況,對(duì)我們健康是有一定好處的。
茭白和平菇一起吃也是完全可以的,因?yàn)閮煞N食物搭配起來(lái),可以說(shuō)是清中兼補(bǔ)的,而且屬于不燥不膩的食物,可以很好的'緩解咳嗽等不適情況。
茭白用來(lái)炒著吃是非常好的選擇,因?yàn)槌云饋?lái)的味道是非常好的,而且通過(guò)吃茭白對(duì)我們健康也有一定好處,所以茭白是值得推薦大家在平時(shí)吃的,茭白炒著吃也是很好的選擇,上面推薦的這幾款都是非常好的選擇,大家完全可以經(jīng)常吃茭白。
茭白與什么菜搭配炒好吃2 茭白和什么不能一起吃
相克
茭白+蜂蜜、引發(fā)痼疾
茭白+豆腐、會(huì)易得結(jié)石
宜搭
茭白+牛肉、催乳汁
茭白+豬蹄、可補(bǔ)虛益氣
茭白+芹菜、可降血壓查
茭白+西紅柿、可清熱解毒、利尿降壓
茭白+豬肝、可保肝護(hù)腎
茭白+番茄、可清熱利尿
茭白可以炒雞蛋嗎
可以哦,此菜色澤黃白,味道鮮美,富含維生素A和鈣質(zhì),適于孕婦食用。
茭白炒雞蛋的制作方法
食材、雞蛋50克,茭白100克,熟豬油10克,精鹽,味精,蔥花,高湯各適量。
步驟、
1、將茭白去皮,洗凈。
2、茭白切成絲。
3、雞蛋磕入碗內(nèi),加入精鹽調(diào)勻。將熟豬油放入鍋中燒熱,蔥花爆鍋,放入茭白絲翻炒幾下,加入精鹽及高湯,炒干湯汁,待熟后盛入盤(pán)內(nèi)。另起鍋放入熟豬油燒熱,倒入雞蛋液,同時(shí)將炒過(guò)的茭白放入一同炒拌,雞蛋熟后點(diǎn)入味精裝盤(pán)即可。
茭白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、平均每100克茭白的可食用部分的熱量大約為23大卡,熱量并不高。
2、茭白中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其中以碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量最為豐富。
3、嫩茭白的有機(jī)氮素以氨基酸狀態(tài)存在,并能提供硫元素,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,容易為人體所吸收。
4、每100g茭白中含蛋白質(zhì)1.5g,脂肪0.1g,碳水化合物4g,鈣4mg,磷43mg,鐵0.3mg,胡蘿卜素微量,硫胺素0.04mg,核黃素0.05mg,煙酸0.6mg,抗壞血酸2mg等。
5、茭白的營(yíng)養(yǎng)豐富,不僅含糖類(lèi)、有機(jī)氮、水分、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維、灰粉,還含有賴(lài)氨酸等17種氨基酸,其中蘇氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、賴(lài)氨酸等為人體所必需的氨基酸。
茭白與什么菜搭配炒好吃3 茭白的功效作用與做法
1、茭白能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
茭白是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水生菜品,這種蔬菜中含有天然的糖類(lèi)和大量水分,另外蛋白質(zhì)和纖維素以及灰分以及多種氨基酸等物質(zhì)也是茭白中最重要的存在,人們食用茭白能快速把這些營(yíng)養(yǎng)成分吸收和利用,可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)身體代謝的重要作用。
2、茭白能減肥美容
減肥美容也是茭白這種綠色菜品的重要作用,它熱量很低,纖維素含量高,人們食用以后有明顯的飽腹感,可以減少人體對(duì)其他食物的吸收和利用,經(jīng)常食用可以起到明顯的減肥作用,另外茭白中還含有一些豆醇類(lèi)物質(zhì),這種物質(zhì)能清除人體內(nèi)的活性氧,也能抑制色素在皮膚表層積存,可以淡化色斑預(yù)防色斑生成,具有不錯(cuò)的美白作用。
3、茭白的做法
茭白的做法有很多種,炒食是它的常見(jiàn)做法之一,平時(shí)大家可以把茭白切成片狀,再準(zhǔn)備適理的青椒或者紅椒,與蔥花,在鍋中放油,把蔥花炒香,加入青紅椒絲炒勻,再把茭白片入鍋翻炒,加少量生抽和食用鹽,炒到茭白熟透以后取出裝盤(pán)就能食用,如果喜歡吃肉,也可以用肉片代替青紅椒,做出的茭白炒肉片也特別好吃。
茭白是中國(guó)南方的常見(jiàn)食材,是江南地區(qū)三大名菜之一,這種蔬菜口感鮮嫩,滋味誘人,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,可以炒著吃,也可以用來(lái)煲湯,能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng),并能增強(qiáng)人類(lèi)身體素質(zhì),但它在食用時(shí)也有一些禁忌,大家在食用茭白以前最好能對(duì)它多做了解。
茭白的功效與作用
1、清熱解毒
茭白是一種性質(zhì)寒涼的健康蔬菜,人們食用它以后能清熱解毒并能緩解身體,反可也能加快身體內(nèi)熱毒代謝,能防止多種熱病出現(xiàn),平時(shí)人們出現(xiàn)咽喉腫痛和口舌生瘡,以及牙齦腫痛等上火癥狀時(shí)多吃一些茭白就能讓癥狀明顯減輕。
2、解酒排毒
茭白具有特別明顯的解酒作用,而且能加快人體內(nèi)多種毒素分解和代謝,平時(shí)人們喝酒以后,如果出現(xiàn)惡心頭痛,頭暈,等多種醉酒癥狀就能盡快使用,這種食材,能加快身體內(nèi)酒精分解和代謝,也能讓人類(lèi)的醉酒癥狀盡愉快減輕,它能把酒精對(duì)人體的傷害降到最低。
3、滋養(yǎng)身體
滋養(yǎng)身體為身體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)也是茭白的重要作用,它還有大量碳水化合物和植物蛋白以及天然多糖和多種微量元素,人們食用它能提高身體多器官功能就能加快身體代謝,也能增強(qiáng)人類(lèi)身體素質(zhì),能讓人體更健康更強(qiáng)壯。他還有的天然多糖在被人體吸收后,還能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生,對(duì)增強(qiáng)人體自身抗病力也有一定好處。
茭白的禁忌
茭白是一種營(yíng)養(yǎng)豐富,能滋養(yǎng)身體的健康蔬菜蛋,這種蔬菜性質(zhì)含量,生活中那些脾胃虛寒和經(jīng)常腹瀉的人禁止食用,他們食用茭白以后會(huì)加病情加重,也會(huì)影響人們的身體健康。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/39945.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 小孩咳嗽可以吃菱角嗎
下一篇: 小孩咳嗽能吃龜苓膏嗎