經(jīng)常憋尿有什么危害

經(jīng)常憋尿有什么危害

我們身體中所含的水分是非常豐富的，所以每天都需要適量的排出一些，不僅可以將多余的水分排出，還能將體內(nèi)的毒素排出，所以每天進(jìn)行排尿是必需的。但是在夜間的時(shí)候，我們很多人都習(xí)慣了憋尿，那么長(zhǎng)期憋尿的話對(duì)身體健康有影響嗎?下面一起來看看。

經(jīng)常憋尿有什么危害

1、膀胱發(fā)炎：若是長(zhǎng)期憋尿的話就會(huì)使得膀胱變大，而膀胱血管就會(huì)受到擠壓，嚴(yán)重之時(shí)膀胱粘膜就會(huì)出血。尤其當(dāng)身體免疫力低下的時(shí)候，細(xì)菌就會(huì)進(jìn)入身體中，很容易造成急性膀胱炎。當(dāng)?shù)搅诉@個(gè)時(shí)期的時(shí)候，膀胱壁就會(huì)變得比較敏感，就算尿液積聚的不多，也會(huì)想著上廁所，那么尿道粘膜就會(huì)有一種灼熱感，還會(huì)出現(xiàn)血尿情況，導(dǎo)致發(fā)燒等等病癥。

2、尿道感染：若是長(zhǎng)時(shí)間憋尿，那么尿道就沒有尿液經(jīng)過了，那么大量細(xì)菌就會(huì)聚集再尿道里，很容易引發(fā)發(fā)炎，尤其是因?yàn)槟蛞翰煌〞车娜硕?，尿道感染發(fā)生率是非常大的。

3、膀胱損傷：而且憋尿時(shí)間很長(zhǎng)的話，就會(huì)使得膀胱肌肉層變得很薄，那么膀胱的收縮能力就會(huì)變差，在小便的時(shí)候就會(huì)有疼痛感，而且還會(huì)不斷有尿意。若是神經(jīng)受損的話就會(huì)造成無法排尿的情況。

4、攝護(hù)腺炎：男性在日常生活中很少喝水的話，那么體內(nèi)水分存蓄就會(huì)不足，那么排尿次數(shù)就會(huì)很少，細(xì)菌就很容易滋生，從而引發(fā)尿道感染。嚴(yán)重之時(shí)就會(huì)傷害到攝護(hù)腺、副睪丸，所以一定要補(bǔ)充足夠的水分。

如何避免憋尿

1、我們每個(gè)人在出門之前可以先進(jìn)行一次排尿，以免外出的時(shí)候不方便，從而進(jìn)行憋尿。

2、我們?cè)诠ぷ鞯拈g隙一定要去衛(wèi)生間進(jìn)行排尿，不要長(zhǎng)時(shí)間憋尿。

3、在夜間的時(shí)候，一旦有了尿液，也不要為了怕麻煩就一直憋著，一定要及時(shí)去衛(wèi)生間排尿。

4、對(duì)于那些喜歡打麻將的人而言，一旦上了桌就不想下來了，這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)進(jìn)行排尿。

5、對(duì)于本身體質(zhì)就不好的人，肯定不要進(jìn)行憋尿。

憋尿這件事兒，相信很多人都做過吧，因?yàn)樵谟行┣闆r下，你不得不這樣做，但是這樣做卻會(huì)給我們的身體健康帶來影響，所以在以后的生活中盡量避免發(fā)生這種情況。

憋尿的壞處都有哪些？

憋尿或許在這個(gè)節(jié)奏繁快的日子里，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷到，從小到大，總會(huì)因?yàn)槟承┦虑槎鵁o法抽出身在第一時(shí)間去到指定地點(diǎn)對(duì)內(nèi)急進(jìn)行解決。然而我們都知道，憋尿并不是什么好習(xí)慣，甚至長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)影響身體健康。所以我建議，非特殊情況下最好不要憋尿。

接下來就讓我說說憋尿的相關(guān)壞處都有哪些：

首先，憋尿會(huì)對(duì)膀胱造成一定的損害，就像皮膚一樣，如果處于長(zhǎng)時(shí)間撐著的狀態(tài)，它的肌肉會(huì)受到壓迫，造成彈性不足，如此一來想必會(huì)失去一些相應(yīng)的功能，患上膀胱炎，甚至有可能會(huì)造成腎積水，腎結(jié)石等問題；

其次還有可能影響到整個(gè)泌尿系統(tǒng)，對(duì)于女生而言，有可能會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急、下腹不適，有可能對(duì)生殖器都會(huì)有相關(guān)的危害，甚至?xí)心虻姥椎葖D科疾病的出現(xiàn)。

然后很有可能因?yàn)殚L(zhǎng)期的憋尿還會(huì)引起尿毒癥的發(fā)生，這可是個(gè)很難啃的難題。所以，為了讓避免在日后遇到這種難啃的骨頭，我們必須做到健康生活，輕松排泄，并在平時(shí)注意健康飲食。

最后還有一點(diǎn)就是，尿液在體內(nèi)一旦時(shí)間長(zhǎng)了，它會(huì)在體內(nèi)造成身體反吸收，從而變得原來越黃，甚至越來越稠，就像排便一樣，憋得時(shí)間太長(zhǎng)，水分被身體逐漸吸收，從而對(duì)排泄通道造成損傷，于女性而言，還會(huì)因?yàn)榉次蘸笮纬傻亩舅爻尸F(xiàn)在皮膚上，由于臉部皮膚薄，所以臉上的斑點(diǎn)會(huì)顯得尤為明顯。

所以說，日常生活中，只要不是十萬火急（就算是十萬火急，只要不是危及生死的大戰(zhàn)）我們都應(yīng)該考慮及時(shí)排泄。要知道，因?yàn)檫@個(gè)問題產(chǎn)生的結(jié)果無論是哪一種都是夠我們吃一壺的。所以平時(shí)注意不要憋尿，為了擁有一個(gè)健康的身體和愉悅的生活，保持良好的生活習(xí)慣對(duì)我們來說真的是尤為重要的。

憋尿的危害有哪些?

憋尿的危害很多，最主要的危害是可導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染，甚至慢性腎病的發(fā)生。

尿液是連續(xù)不斷生成的，經(jīng)由集合管、腎盞、腎盂和輸尿管進(jìn)入膀胱，尿液在膀胱內(nèi)儲(chǔ)存250～300ml時(shí)，即可引起反射性排尿，將尿液經(jīng)尿道排出體外。

如果人為的控制排尿，導(dǎo)致大量尿液在膀胱內(nèi)潴留，膀胱脹大，膀胱黏膜的抵抗力下降，細(xì)菌乘虛而入、大量繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎。

有害的原因

尿是人體代謝產(chǎn)生的廢物之一。它95%～97%是水，3%～5% 是固體物。固體物主要包括電解質(zhì)和非蛋白氮。電解質(zhì)中，以氯、 鈉、鉀三種離子較多;非蛋白氮化合物，以尿素為最，這些化學(xué)元素 都是人體所不能利用的，若不及時(shí)排出體外，亦可能導(dǎo)致氮質(zhì)血癥和尿毒癥。

尿生成于腎臟，蓄存在膀胱。物質(zhì)在體內(nèi)經(jīng)過分解代謝后，各部 分組織產(chǎn)生的終末產(chǎn)物便相繼匯集于血液，隨血液流經(jīng)各排泄器官時(shí) 排出體外。當(dāng)血液流經(jīng)腎臟時(shí)，腎臟便將其以尿的形式由輸尿管注入 膀胱，然后排出體外。

正常人排尿時(shí)，不急不頻，不痛不癢;排完后 有舒適輕松的感覺，每晝夜排出尿液1000～2000毫升。如若排尿頻 頻，或窘迫疼痛，或淅瀝不暢，或失去控制，或尿量每晝夜超過2500毫升、低于400毫升，均預(yù)示體內(nèi)有病理改變，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

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