過(guò)于悲觀是心理疾病嗎

過(guò)于悲觀是否是心理疾病，應(yīng)根據(jù)有無(wú)誘因、其他臨床癥狀等因素進(jìn)行判斷，詳情如下：

如果是工作壓力較大、被其他人辱罵等因素導(dǎo)致的過(guò)于悲觀，且不伴有其他癥狀，通過(guò)自我調(diào)節(jié)能夠緩解，一般不屬于心理疾病。如果患者沒(méi)有受到任何外界因素影響，莫名其妙的過(guò)于悲觀，且出現(xiàn)精力喪失、思維遲緩、睡眠障礙、自責(zé)自罪感等癥狀，則考慮是心理疾病所致，如抑郁癥、雙相情感障礙等。

患者莫名過(guò)于悲觀時(shí)，可以去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，比如精神檢查、漢密爾頓抑郁量表、蒙哥馬利-艾森貝格抑郁量表、楊氏躁狂量表等。確診為心理疾病后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，以免耽誤病情。

抑郁癥是不是都是消極的表現(xiàn)，比如看事情都比較悲觀呢？

抑郁情緒，抑郁狀態(tài)，有時(shí)是人在某種處境條件下的一種自然反應(yīng)，有時(shí)候，是與環(huán)境、處境相適應(yīng)的。
但過(guò)度的抑郁情緒，甚至達(dá)到抑郁癥的程度，則是一種心理疾病，明顯影響人的生活與工作。必需積極治療、應(yīng)對(duì)。
抑郁癥的原因有很多，認(rèn)知風(fēng)格（包括比如消極、悲觀、片面、刻板、單一的思維方式）是一個(gè)重要的原因。
此外，還有比如：行為習(xí)慣，不良嗜好（煙、酒、網(wǎng)，等），生理、藥物，環(huán)境壓力或變故 ，等等原因。
不可一概而論，簡(jiǎn)單判斷。
對(duì)于抑郁癥，具體治療、調(diào)理的方法如下，你可以參考一下：
一，認(rèn)知療法。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養(yǎng)綜合、靈活、積極的思維方式。擅于從多個(gè)角度看問(wèn)題，以長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光看問(wèn)題，擅于發(fā)現(xiàn)日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要夸大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責(zé)他人。
二，行為療法。
包括多種具體療法。重在發(fā)現(xiàn)、糾正消極、不良的生活、行為習(xí)慣，并支持、培養(yǎng)積極、良好的生活、行為習(xí)慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛(ài)好，練練書(shū)法，讀些好書(shū)，學(xué)習(xí)、充電，做一些力所能及、有意義的、創(chuàng)造價(jià)值、助人為樂(lè)的事情。等等。
三，傾訴療法。
人際交往、傾訴交談對(duì)人的心理健康是有益的。向親友、他人說(shuō)說(shuō)自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內(nèi)容不是令你抑郁的事情，也能較好地開(kāi)闊你的視野，調(diào)節(jié)你的神經(jīng)。
四，名句療法。
樹(shù)立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵(lì)志格言、詩(shī)文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學(xué)習(xí)并記住一些，指導(dǎo)現(xiàn)實(shí)生活。
五，運(yùn)動(dòng)療法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游園、游泳、打球，等等。這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調(diào)節(jié)人的身心狀態(tài)，減消壓力與抑郁。
六，音樂(lè)療法。
適當(dāng)聽(tīng)聽(tīng)旋律優(yōu)美、風(fēng)格健康的音樂(lè)、歌曲，對(duì)調(diào)節(jié)人的精神狀態(tài)，也較有幫助。不過(guò)，凡事過(guò)猶不及，非專(zhuān)業(yè)人士沉溺音樂(lè)，可能會(huì)起反作用。
七，飲食療法。
適當(dāng)多吃一些粗糧類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)、水果類(lèi)、水產(chǎn)類(lèi)食品，也能較好地調(diào)節(jié)抑郁。平時(shí)注意戒煙限酒。
八，咨詢(xún)療法。
建議抑郁癥患者：咨詢(xún)心理醫(yī)生。在和醫(yī)生的交流、互動(dòng)中，找到病因，打開(kāi)心結(jié)，改善癥狀。
九，藥物療法。
咨詢(xún)醫(yī)生后，合理、按時(shí)服藥。一些軀體不適、臟器不調(diào)者，建議看看中醫(yī)，分辨體質(zhì)，抓藥調(diào)理。
對(duì)于心理疾病的調(diào)理，要有恒心，有耐心，即使偶爾反復(fù)，也不要影響自己的治療。繼續(xù)就醫(yī)，總結(jié)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)，適當(dāng)調(diào)整方案，相信自己能行！并且越來(lái)越行！

如何判斷有心理疾病

導(dǎo)語(yǔ)心理疾病是指一個(gè)人由于精神上的緊張干擾，而使自己思維上、情感上和行為上，發(fā)生了偏離社會(huì)生活規(guī)范軌道和現(xiàn)象。心理疾病種類(lèi)繁多，如有睡眠障礙、情緒障礙、精神障礙等心理疾病的癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)去看心理醫(yī)生。接下來(lái)，小編將帶大家詳細(xì)了解下常見(jiàn)的心理疾病有哪些，我們又該如何判斷？
目錄心理疾病簡(jiǎn)介常見(jiàn)的心理疾病有哪些?心理疾病和精神病的區(qū)別?如何判斷有心理疾病?導(dǎo)致心理疾病的誘因?心理疾病怎么治療治療心理疾病的常見(jiàn)誤區(qū)1心理疾病簡(jiǎn)介心理疾病，是一種病，是指一個(gè)人由于精神上的緊張，干擾，而使自己思維上、情感上和行為上，發(fā)生了偏離社會(huì)生活規(guī)范軌道的現(xiàn)象。心理和行為上偏離社會(huì)生活規(guī)范程度越厲害，心理疾病也就愈嚴(yán)重。長(zhǎng)期過(guò)度緊張可能會(huì)導(dǎo)致一系列的心理疾病。長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)可能使人產(chǎn)生精神病變。
2常見(jiàn)的心理疾病有哪些?1、睡眠障礙
入睡困難、早醒、多夢(mèng)、易醒，醒后不能再入睡、夜驚、夜游、夢(mèng)痍(經(jīng)常被噩夢(mèng)驚醒)。
2、情緒障礙
持續(xù)的心情低落、消極觀念、興趣減退、身體不適或消瘦、話(huà)少、活動(dòng)減少;或情緒高漲、高興愉悅甚至欣喜若狂及易惱怒、脾氣急躁、言語(yǔ)多、自我評(píng)價(jià)高或夸大、行為鹵莽、睡眠減少而精力充沛。
3、應(yīng)激相關(guān)障礙
由強(qiáng)大的精神刺激或持續(xù)不斷不愉快處境導(dǎo)致抑郁、焦慮、害怕情緒，警惕性增高、失眠、過(guò)分擔(dān)心，遇到與刺激相似境遇感到痛苦。
4、精神障礙
思維特殊，有時(shí)邏輯推理荒謬離奇，或言語(yǔ)中心思想無(wú)法琢磨、行為異常、自言自語(yǔ)、表情淡漠、疏遠(yuǎn)親人、生活懶散，部分病人有敵意、沖動(dòng)，此類(lèi)病人多不認(rèn)為自己得病。
5、焦慮障礙
莫名奇妙的緊張、恐懼、坐立不安，不時(shí)心慌出汗，癥狀突然出現(xiàn)、突然消失、癥狀出現(xiàn)前不可預(yù)測(cè)。
3心理疾病和精神病的區(qū)別?心理障礙幾乎是人人都可能遇到，如失戀、落榜、人際關(guān)系沖突造成的情緒波動(dòng)、失調(diào)，一段時(shí)間內(nèi)不良心境造成的興趣減退、生活規(guī)律紊亂甚至行為異常、性格偏離等等，這些由于現(xiàn)實(shí)問(wèn)題所引起的情緒障礙，成為心理障礙。像這些問(wèn)題大多數(shù)人往往自我調(diào)節(jié)或求助父母、親朋、老師等幫助來(lái)調(diào)節(jié)，假如通過(guò)這些調(diào)節(jié)方法仍無(wú)效果時(shí)，就需要找心理咨詢(xún)醫(yī)生尋求幫助。
此外，心理咨詢(xún)也適用于神經(jīng)癥，包括強(qiáng)迫癥、焦慮癥、恐怖癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱以及人格問(wèn)題等，還適用于心理生理障礙（即心身疾病）、神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病引起的心理障礙、兒童情緒障礙、學(xué)習(xí)障礙、各種智力發(fā)育異常等。
精神病指的是大腦機(jī)能活動(dòng)發(fā)生率亂，導(dǎo)致認(rèn)識(shí)、情感、行為和意志等精神活動(dòng)不同程度障礙的疾病的總稱(chēng)。致病因素有多方面：先天遺傳、個(gè)性特征及體質(zhì)因素、器質(zhì)因素、社會(huì)性環(huán)境因素等。許多精神病人有妄想、幻覺(jué)、錯(cuò)覺(jué)、情感障礙、哭笑無(wú)常、自言自語(yǔ)、行為怪異、意志減退，絕大多數(shù)病人缺乏自知力，不承認(rèn)自己有病，不主動(dòng)尋求醫(yī)生的幫助。
常見(jiàn)的精神病有：精神分裂癥、躁狂抑郁性精神病、更年期精神病、偏執(zhí)性精神病及各種器質(zhì)性病變伴發(fā)的精神病等?；颊呒凹覍賾?yīng)和精神科醫(yī)生積極配合，及早到醫(yī)院治療。
還有不少人總愛(ài)用嘲笑的口吻說(shuō)別人：“你有神經(jīng)病”。其實(shí)，神經(jīng)病是指中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周?chē)窠?jīng)的器質(zhì)性病變，這些病變往往有明顯疼痛、麻木、感覺(jué)喪失、癱瘓等癥狀或和神經(jīng)系統(tǒng)定位的體征，并可以通過(guò)醫(yī)療儀器如腦CT、MRI等找到病變的位置。常見(jiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)疾病有：腦炎、腦膜炎、腦囊蟲(chóng)癥、腦出血、腦梗塞、癲癇、腦腫瘤、重癥肌無(wú)力等?；颊邞?yīng)去神經(jīng)內(nèi)科或神經(jīng)外科尋求診治。
4如何判斷有心理疾病自己是不是患了心理病，可以從以下6方面加以判斷：
1、是否有人際交往的障礙？比如，是否對(duì)于人際交往感到恐懼？人前是否感到自卑？社交場(chǎng)合是否手足無(wú)措、臉紅心跳？
2、情緒是否惡劣？比如經(jīng)常悲觀、抑郁，焦慮、煩躁，或者易怒、喜歡攻擊？
3、是否有查不清楚原因的軀體痛苦？比如，長(zhǎng)期慢性疼痛、植物神經(jīng)紊亂、體力下降、長(zhǎng)期失眠等。
4、工作、學(xué)習(xí)和注意能力明顯下降等。
5、是否有反常的、自己控制不了的行為？比如，反復(fù)洗手、關(guān)門(mén)、做鬼臉等。
6、是否極度討厭自己和厭惡別人等。
上述六方面的表現(xiàn)，每一個(gè)健康人都會(huì)或多或少地表現(xiàn)一些，只有達(dá)到一定強(qiáng)度和一定時(shí)間的，才算得上是心理障礙。所謂一定強(qiáng)度，是指這些癥狀比較嚴(yán)重地影響了一個(gè)人的快樂(lè)和工作能力；所謂的時(shí)間，是指這些癥狀持續(xù)的時(shí)間，要在3至6個(gè)月以上。
5導(dǎo)致心理疾病的誘因?感情與家庭的變故
失戀無(wú)疑是很痛苦的情感體驗(yàn)，失戀的一方會(huì)因?qū)Ω星榈碾y以割舍而痛苦不已，失落感會(huì)加重心理失衡的程度，有些人因此產(chǎn)生心理障礙甚至是不理性的過(guò)激行為，給對(duì)方和自己造成難以彌補(bǔ)的傷害。另外，對(duì)于離婚后的受損方，尤其是女性，往往經(jīng)受不住家庭解體的打擊，造成心理傷害。一項(xiàng)相關(guān)調(diào)查表明，目前我國(guó)離婚人群中，感到心理壓力過(guò)重的約占70%，這一群體非常需要心理支持與幫助。
超負(fù)荷的工作壓力
很多都市白領(lǐng)被高強(qiáng)度的工作壓力所困，長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，且常常得不到及時(shí)的調(diào)理，久而久之便會(huì)產(chǎn)生焦慮不安、精神抑郁等癥狀，重則誘發(fā)心理障礙或精神疾病。
生活貧困加重心理壓力
這一群體主要是下崗職工和高校的貧困生。一些下崗職工觀念一時(shí)難以轉(zhuǎn)換，對(duì)家政、建筑等工作不屑一顧，因而形成“高不成、低不就”的尷尬局面。心理壓力與生活壓力的雙重作用極易導(dǎo)致心理疾患，甚至造成家庭破裂。而對(duì)于邁入高等學(xué)府的有些貧困生而言，一方面是經(jīng)濟(jì)狀況的窘迫，一方面是虛榮心的作祟，這種現(xiàn)實(shí)會(huì)加劇矛盾心理，使這些貧困生心理疾患的概率增高。
6心理疾病怎么治療神經(jīng)衰弱是學(xué)生中較常見(jiàn)的一種神經(jīng)癥，它是由于持久的情緒緊張或精神壓力情況下產(chǎn)生精神容易興奮，腦力容易疲勞，常伴有煩惱和心理生理疾狀，本病患病率在15－59歲人口中為千分之一十二點(diǎn)五九，在各類(lèi)神經(jīng)癥中占56.7％?；加胁∏靶愿穸酁槟懬?、敏感、多疑、缺乏自信、不開(kāi)朗、興趣狹小、拘謹(jǐn)、少社交、缺乏生機(jī)等。
臨床癥狀
以腦功能衰弱癥狀為主要臨床相，至少有下述癥狀中的三項(xiàng)：
（1）衰弱癥狀：患者腦力易疲勞，感到?jīng)]有精神，自感腦子遲鈍，注意不集中或不能持久，記憶差，做事丟三拉四，效率顯著下降，體力亦疲勞。
（2）情緒癥狀：煩惱，心情緊張而不能松馳，易激怒等，可有輕度焦慮或抑郁，但在病程中只占很少一部分時(shí)間。
（3）興奮癥狀：感到精神易興奮，表現(xiàn)為回憶和聯(lián)想增多且控制不住，伴有不快感，但沒(méi)有言語(yǔ)運(yùn)動(dòng)增多。
（4）肌肉緊張?zhí)弁矗鹤杂X(jué)頭部發(fā)脹或緊縮感，似乎頭皮變厚或象是戴了一頂橡皮帽，頭昏、頭痛、肢體肌肉酸痛等。
（5）睡眠障礙：如入睡困難，多為夢(mèng)所苦，醒后感到不解乏，睡眠感喪失，（實(shí)際已睡，自感未睡），睡眠醒覺(jué)節(jié)律紊亂（夜間不眠，白天無(wú)精打采和打瞌睡）。
此外還可以有心悸、氣短、多汗、肢冷、腹脹、尿頻、遺精等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。
治療
神經(jīng)衰弱一向被認(rèn)為是療程長(zhǎng)、療效低、不好治的疾病。因此采用心理治療、藥物治療、物理治療等綜合措施，輔以體育鍛煉和生活作息時(shí)間的規(guī)律化可獲得良好治療效果。
（1）心理治療在于指導(dǎo)患者分析起病原因，并設(shè)法排除；讓患者了解疾病的病因、性質(zhì)、發(fā)病機(jī)理，使其消除對(duì)本病的各種顧慮和焦慮情緒，樹(shù)立治愈疾病的信心?；蛴蒙锆煼?，“順其自然，為所當(dāng)為”法則去陶冶患者性情，破壞其交互作用，達(dá)到治療目的。
（2）藥物治療可選用抗焦慮劑、抗抑郁劑，以及調(diào)節(jié)植物神經(jīng)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
（3）物理療法有睡眠療法、水療、耳針、電針等。
7治療心理疾病的常見(jiàn)誤區(qū)在診治心理病的過(guò)程中，很多心理病之所以治不好，是因?yàn)榛颊呦萑肓四承┱`區(qū)。
常見(jiàn)誤區(qū)一
病人一味地去尋求特效療法，什么特效藥哇、什么高級(jí)儀器呀、什么外國(guó)療法呀，凡是媒體上宣傳過(guò)的，都要匆匆忙忙試一試，而每種療法又都是淺嘗輒止，忽視了調(diào)動(dòng)患者本人的內(nèi)在潛力和能動(dòng)性。而調(diào)動(dòng)患者本人的內(nèi)在潛力和能動(dòng)性，恰恰是心理治療的核心，也是治療取得療效的根本原因，如果忽視了核心和根本，治療當(dāng)然不會(huì)取得成功。
常見(jiàn)誤區(qū)二
病人在心理治療過(guò)程中，顛倒了醫(yī)生和病人間的主次關(guān)系。心理病的診療與一般疾病的一個(gè)顯著區(qū)別就在于，患者是治療的主體，醫(yī)生是輔體。如果把心理病的治療比做一次心靈手術(shù)的話(huà)，那么最合適、最理想的手術(shù)者并非心理醫(yī)生，而是心理病患者本人，心理醫(yī)生只是手術(shù)的助手和顧問(wèn)，絕不能越俎代庖，否則，只會(huì)拔苗助長(zhǎng)。
常見(jiàn)誤區(qū)三
病人對(duì)于治療的難度和所需時(shí)間估計(jì)不足。據(jù)研究，任何心理病的產(chǎn)生，都有病態(tài)性格做基礎(chǔ)，性格基礎(chǔ)不動(dòng)搖，心理病的癥狀也將難以根除。而性格是在五歲以前的鑄型作用形成的，五歲以后，就基本定型，一旦定型，終生難以改變。我國(guó)的諺語(yǔ)里，也有“江山易改、本性難移”的說(shuō)法，可見(jiàn)，心理病的診治原本就是艱難而漫長(zhǎng)的。對(duì)此缺乏認(rèn)識(shí)和沒(méi)有足夠的準(zhǔn)備，陷入急于求成的誤區(qū)，治療就容易失敗。

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