焦慮是否會造成免疫力下降需要根據(jù)具體情況進行分析。
若患者只是偶爾感到焦慮,且短時間情緒可自行恢復穩(wěn)定,一般不會對身體機能產(chǎn)生較大的影響,此時不會導致免疫力下降。若人體長期處在焦慮的情緒中,導致神經(jīng)時刻保持緊繃,可能會導致人體出現(xiàn)入睡困難、易驚醒、失眠等癥狀,使作息出現(xiàn)紊亂,人體得不到充足的睡眠,可能會導致機體免疫力下降。且長期如此會影響內(nèi)分泌,機體代謝紊亂,也會影響免疫力。
焦慮患者日常要養(yǎng)成良好的生活習慣,保持充足的睡眠,積極運動,保持心情愉悅,學會自我調節(jié),自我傾訴,減輕精神壓力。若焦慮的狀態(tài)不能緩解,建議患者就醫(yī)診療,以免影響日常生活。
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