焦慮會降低免疫力嗎

焦慮是否會造成免疫力下降需要根據(jù)具體情況進行分析。

若患者只是偶爾感到焦慮，且短時間情緒可自行恢復穩(wěn)定，一般不會對身體機能產(chǎn)生較大的影響，此時不會導致免疫力下降。若人體長期處在焦慮的情緒中，導致神經(jīng)時刻保持緊繃，可能會導致人體出現(xiàn)入睡困難、易驚醒、失眠等癥狀，使作息出現(xiàn)紊亂，人體得不到充足的睡眠，可能會導致機體免疫力下降。且長期如此會影響內(nèi)分泌，機體代謝紊亂，也會影響免疫力。

焦慮患者日常要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，積極運動，保持心情愉悅，學會自我調節(jié)，自我傾訴，減輕精神壓力。若焦慮的狀態(tài)不能緩解，建議患者就醫(yī)診療，以免影響日常生活。

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