小腹丹田處突突跳怎么回事

小腹丹田處突突跳可能是正常表現(xiàn)，也可能與著涼、氣滯等因素有關(guān)，詳情如下：

1、正常表現(xiàn)

小腹丹田位于臍下小腹部位，其周?chē)植贾粭l腹主動(dòng)脈，部分體型消瘦者，由于小腹周?chē)は轮鞠鄬?duì)較少，腹主動(dòng)脈搏動(dòng)時(shí)較容易感知，從而出現(xiàn)小腹丹田處會(huì)有跳動(dòng)感。若不伴有其他不適癥狀，一般屬于正常表現(xiàn)，不用過(guò)于擔(dān)心。

2、著涼

當(dāng)小腹丹田處受到冷空氣侵襲而受涼，可能會(huì)造成局部肌肉痙攣，出現(xiàn)不自主收縮，致使患者感覺(jué)突突跳動(dòng)。

3、氣滯

氣滯是指機(jī)體某一臟腑、經(jīng)絡(luò)的氣機(jī)阻滯，運(yùn)行不暢出現(xiàn)的一種證型，而小腹丹田處為臟腑經(jīng)氣匯聚之處，若丹田周?chē)鷼鈾C(jī)不暢通，則會(huì)發(fā)生脹滿、刺痛、突突跳動(dòng)等癥狀。

除以上因素外，此類(lèi)情況還可能與神經(jīng)性痙攣、腸道功能紊亂、腹主動(dòng)脈瘤等疾病有關(guān)。若同時(shí)伴有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因。

丹田處氣息紊亂怎么辦？

會(huì)憋死人的 丹田，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)大約就在你肚臍正下方大約三寸左右的地方吧，這個(gè)寸不是指標(biāo)準(zhǔn)的市吋，而是按手指（好像是中指）關(guān)節(jié)長(zhǎng)度來(lái)算的． 練氣功一定要慎重?。。?氣功這東西，不同于普通的武術(shù)，如果沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人士傳授或指點(diǎn)，自己最好不要猜著練，練不好身體會(huì)出毛病的，弄得神經(jīng)系統(tǒng)紊亂就麻煩了． 如果你想嘗試，有一個(gè)最簡(jiǎn)便的方式： 直立姿式，身體自然放松，心情平靜，調(diào)整自己的呼吸，讓呼吸節(jié)奏盡可能地緩慢下來(lái)；然后試著＂咽＂一下，就好像喝水或咽吐沫那樣，不必是真的咽口水，只是體驗(yàn)一下，做了＂咽＂的動(dòng)作以后，意念里想像著有氣流或是有水從咽喉部一路向下經(jīng)過(guò)五臟，經(jīng)過(guò)小腹部，一直到臍下處積聚，只是做一下這種感覺(jué)，自己慢慢體會(huì)；據(jù)說(shuō)有人這樣練很長(zhǎng)時(shí)間后，慢慢地可以感覺(jué)到臍下發(fā)熱的感覺(jué)，對(duì)身體也有一定好處；我以前也這樣試過(guò)，但是感覺(jué)沒(méi)意思，就沒(méi)再堅(jiān)持．

陳式太極拳站樁功練習(xí)呼吸過(guò)程中，小腹（就是指丹田部位）的運(yùn)動(dòng)規(guī)律是怎樣？求名師指點(diǎn)。

(一)虛靈頂勁、立身中正
身體要保持中正，不俯不仰，下顎微收，猶如頭上頂著一滿碗水或者有繩子提著，又稱(chēng)“頂頭懸”或“百會(huì)朝天”此勢(shì)對(duì)全身的中正安舒有提挈作用。亦顯示精神振作而穩(wěn)健含蓄。但要注意，頂勁要自然，若有若無(wú)，不可硬往上頂，“用力則項(xiàng)僵，氣血不能流通”。
(二)沉肩墜肘
肩部放松，向下沉塌，兩肩忌聳起，亦不可后張或前扣，聳肩則氣不易下沉，肘懸則肩不能沉，肘僵則氣不能通，上肢不柔。松肩垂肘才能使內(nèi)氣運(yùn)行和氣血流暢，形成的這種沉勁外柔內(nèi)剛，如棉裹鐵，練好之后，入里透內(nèi)，威力無(wú)窮。但應(yīng)注意不可用意過(guò)分，反致緊張。
(三)含胸拔背
胸部要舒松自然，不要挺，也不要顯然內(nèi)收，刻意凹胸會(huì)練成駝背的。簡(jiǎn)單的說(shuō)，含胸就是不挺胸。無(wú)后仰之忌，利于氣沉丹田。
拔背：背要舒展，拔背不是提背，更不是弓腰，拔指放松拔長(zhǎng)，拳經(jīng)云：“尾閭中正神灌頂，滿身輕利頂頭懸”，頭頂懸則背自拔，拳勢(shì)則氣魄雄偉，所謂“氣貼于背”，“力由脊發(fā)”。能含胸則自能拔背。
(四)氣沉丹田
氣者，內(nèi)氣也。丹田者，臍下三寸處。丹田為人體之重心，中氣之樞紐。所謂氣沉丹田，即以丹田為中氣運(yùn)行之根基，無(wú)論何時(shí)，得保持重心的穩(wěn)定。練拳且不可以著意追求氣沉丹田，決不能故意去憋氣，以鼓蕩腹部，只要作到含胸拔背、沉肩墜肘，動(dòng)作以腰為軸，虛實(shí)分明，心胸俱松，自會(huì)有氣沉丹田之效。
(五)松腰、松胯、斂臀
腰為一身之主宰。拳論云：“命意源頭在腰隙”，“刻刻留心在腰間”，松腰為練拳之關(guān)鍵要領(lǐng)。能松腰才能氣沉丹田，才能靈活穩(wěn)健，太極拳的虛實(shí)變換，皆應(yīng)由腰轉(zhuǎn)動(dòng)。只有以腰為軸，動(dòng)作才能上下相隨。我們說(shuō)胯關(guān)節(jié)是腰、腿轉(zhuǎn)換關(guān)節(jié)，轉(zhuǎn)腰實(shí)際上是轉(zhuǎn)腰擰胯，所以我們說(shuō)松開(kāi)胯關(guān)節(jié)是很重要的。但還要注意“斂臀”，斂臀指尾閭微內(nèi)卷，使兩腰眼微后突，，這樣人體s曲線得到了適當(dāng)?shù)恼{(diào)整直，也就做到了尾閭中正，利于氣沉丹田。要注意克服臀部撅起或左右搖擺的毛病。
(六)虛實(shí)分明
體重移于左腳時(shí)，左腳為實(shí)，右腳為虛，反之，則右實(shí)左虛。實(shí)不是僵，不能用力過(guò)分；虛不是空，應(yīng)存有伸縮變化之余意。虛中有實(shí)，實(shí)中有虛。如果不知道虛實(shí)轉(zhuǎn)換，可以說(shuō)，就不會(huì)練太極拳，也就談不上舒展大方，中正安舒。
(七)邁步如貓行、運(yùn)動(dòng)如抽絲
太極拳的步伐，輕靈穩(wěn)健。要求提步松沉，落步平穩(wěn)，要象貓行虎步一樣，輕起輕落，不出聲響。因此，步法的鍛煉非常重要。如一腳提起向前邁步時(shí)，要先以腿、胯放松，腳跟輕輕觸地，然后踏實(shí)，松腰塌胯，重心逐漸前移。邁出之腿，后腿松軟，后腳慢慢提起，向前輕輕邁出。所謂如臨深淵，如履薄冰，上身保持中正，不可忽高忽低，保持輕靈穩(wěn)健。
練太極拳很講究拳味，演練起來(lái)要沉厚莊重，動(dòng)作要求沉著而不僵滯，輕靈而不漂浮，運(yùn)動(dòng)起來(lái)有如抽絲那樣細(xì)致，那樣平穩(wěn)、均勻。要做到這一點(diǎn)，非全身放松、兩臂沉墜、以意領(lǐng)勁、細(xì)細(xì)體察不可。這樣才能拳味醇厚，韻味無(wú)窮。
(八)用意不用力
用意不用力，是指用意念來(lái)指導(dǎo)每一個(gè)動(dòng)作，并放松周身內(nèi)外，拳經(jīng)所謂“意氣君來(lái)骨肉臣”，既是以意為主，不尚拙力。不用力是指不用拙力，若用拙力，渾身僵勁充滿經(jīng)絡(luò)，氣血滯澀，轉(zhuǎn)動(dòng)不靈。用意不用力的鍛煉，可以去掉本身原有的硬力、拙勁，使全身松開(kāi)，松透，毫不著力，四肢百骸柔若無(wú)骨，節(jié)節(jié)貫穿，意之所至，氣既至焉，力由意生，出勁自然，日久方能生出真正的內(nèi)勁，極柔極剛，無(wú)堅(jiān)不摧。
(九)上下相隨
練拳時(shí)，勁力的運(yùn)行在拳論中是：“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣?！币簿褪钦麄€(gè)身法步法眼法的有機(jī)結(jié)合，一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，一靜無(wú)有不靜，動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。
(十)內(nèi)外相合（內(nèi)三合與外三合）
首先介紹一下太極拳的“外三合”，它指的是：手與足合、肘于膝合、肩與胯合。這是我們?cè)诰毴^(guò)程中需要基本掌握的，也是規(guī)范外型動(dòng)作是否正確的唯一標(biāo)準(zhǔn)。“內(nèi)三合”指的是：心與意合、意與氣合、氣與勁合。手足開(kāi)，心意與之俱開(kāi)，手足合，心意與之俱合，內(nèi)外能合，精神才能提的起，從而達(dá)到練神的目的。
(十一)相連不斷
太極拳的整套動(dòng)作演練起來(lái)，連綿不斷，如行云流水，抽絲掛線，如長(zhǎng)江大河，滔滔不絕。以心行氣，以氣運(yùn)身，勁斷意不斷，意斷神可接。在練拳中當(dāng)?shù)谝皇降慕Y(jié)束就是第二式的開(kāi)始。往復(fù)須有折疊，進(jìn)退須有轉(zhuǎn)換，周而復(fù)始，相連不斷，氣血周流，內(nèi)氣充盈。
(十二)動(dòng)中求靜
太極拳以靜御動(dòng)，雖動(dòng)猶靜，在這里我建議大家在練拳架過(guò)程中，要越慢越好，。慢則呼吸深長(zhǎng)，氣沉丹田。平心靜氣地用意運(yùn)氣，在動(dòng)中求靜，是大腦得到充分休息，消除疲勞，從而達(dá)到修身養(yǎng)性，延年益壽之效。
(十三)舉動(dòng)輕靈
練太極拳時(shí)，要求用意不用力，神貫于頂，氣沉丹田，上有虛靈之氣勢(shì)，中有抽絲之運(yùn)動(dòng)，下有貓行之平穩(wěn)，中正不倚，松柔圓活，自然舉動(dòng)輕靈，虛實(shí)分明。
(十四)運(yùn)動(dòng)和緩
太極拳以靜御動(dòng)，雖動(dòng)猶靜，，以練神、練意、練虛靈為主旨。所以要在穩(wěn)靜安舒、輕柔和緩中徐徐而行，練時(shí)速度均勻，不快不慢，一手一勢(shì)，仔細(xì)推求，務(wù)求正確。

練真氣運(yùn)行法后，至今40多天啦，為什么除了有時(shí)身體某處跳動(dòng)外，其他什么感覺(jué)也沒(méi)有，比如真氣進(jìn)入丹田的

你一二步功都練過(guò)了嗎？如果都順利通過(guò)，在第三步自然會(huì)有一段長(zhǎng)時(shí)間的無(wú)任何氣感，因?yàn)榈ぬ锸莻€(gè)很大的容積，氣通過(guò)任脈下行，一下就被丹田吸納入內(nèi)，有消失了的感覺(jué)。這時(shí)更要加緊練功，待丹田氣越積越滿時(shí)，氣感就出來(lái)了。到時(shí)是強(qiáng)有力的氣團(tuán)！現(xiàn)在你正處于積蓄丹田氣的關(guān)鍵時(shí)期，別灰心，祝你早日通關(guān)！

身體出現(xiàn)老態(tài)，問(wèn)題在丹田塌陷！中醫(yī)師教你3招修復(fù)

【黃獻(xiàn)銘中醫(yī)師】 丹田這個(gè)概念，其實(shí)可以解釋幾個(gè)問(wèn)題：為什么我怎么節(jié)食運(yùn)動(dòng)也瘦不下來(lái)？即使體重掉了，小腹跟腰圍還是瘦不下來(lái)？為什么我受傷很不容易好，筋骨很容易跑掉？為什么我經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的休養(yǎng)還是很難回復(fù)，是不是老了？中醫(yī)師說(shuō)我虛，但吃補(bǔ)藥好容易上火，是不是虛不受補(bǔ)？ 丹田－這個(gè)概念結(jié)合了一部分中醫(yī)、內(nèi)功修煉、傷科、臨床觀察、以及與同道的經(jīng)驗(yàn)討論結(jié)合而成。我會(huì)盡量以直觀的方式科普化。屬于我自己的體會(huì)，同道莫怪。 定義：「丹田」就是經(jīng)脈匯聚最密集的地方，具體來(lái)說(shuō)從會(huì) *** 為底，肚臍下3寸左右為上端，是一個(gè)盆狀的型態(tài)。 丹田也與骨盆底肌群以及核心肌群相關(guān)，尤其是骨盆底肌群。故以傷科角度，我會(huì)以觸診骨盆底的張力來(lái)判斷丹田是否受傷。 疲倦時(shí)身體會(huì)發(fā)生什么反應(yīng)？ 我們先把人的經(jīng)脈與其中的氣血（能量），具象化為一顆氣球與其中的氣體。 嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，一個(gè)人感到疲倦時(shí)，并不是單純的氣血減少了，而是氣血的「氣壓」（密度）減少了。 這代表什么呢？代表當(dāng)身體告訴我們要休息，我們卻遭遇一打危機(jī)要「再撐一下下」時(shí)：要繼續(xù)工作、要熬夜念書(shū)、甚至要追劇打電動(dòng)時(shí)；為了維持體力，身體會(huì)做出一個(gè)反應(yīng)：「塌陷」。 很直觀吧！氣壓是：氣體分子數(shù)量／空間體積，當(dāng)氣體減少了，空間體積必須變小才能維持密度，而我們剛剛提到，密度才是跟當(dāng) *** 力相關(guān)的因素。為了維持一樣的澎度，于是我們把氣球變小了，用來(lái)填充的氣體也不用那么多。 這就是每當(dāng)我們告訴自己「再撐一下下」時(shí)，身體的危機(jī)處理方式。 彈性疲乏即不可逆 還好經(jīng)脈是有彈性的，如果我們處理完危機(jī)后能回到被窩好好睡一覺(jué)，休息補(bǔ)充的氣血會(huì)讓暫時(shí)塌陷的經(jīng)脈恢復(fù)原本的容量。除非我們一再的「再撐一下下」、「再撐一下下」....一直到讓經(jīng)脈彈性疲乏，總有一天塌陷的經(jīng)脈無(wú)法經(jīng)休養(yǎng)回到原本的狀態(tài)。 做個(gè)量化比喻，假設(shè)經(jīng)脈容納氣血總?cè)萘渴?00單位，但經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間危機(jī)后，經(jīng)脈塌陷剩下原本的60%。這代表無(wú)論怎么休養(yǎng)，人體能恢復(fù)的氣血總量大概就是原本的六成，除非我們主動(dòng)修復(fù)它。 用打電動(dòng)來(lái)比喻，仿佛HP本來(lái)是100／100，一般來(lái)說(shuō)遭受攻擊可能變87／100，休息會(huì)回復(fù)。但受內(nèi)傷或中毒后可能變 56/60，之后再怎么吃藥休養(yǎng)也只能最高恢復(fù)到60的HP?！军S獻(xiàn)銘中醫(yī)師】 丹田這個(gè)概念，其實(shí)可以解釋幾個(gè)問(wèn)題：為什么我怎么節(jié)食運(yùn)動(dòng)也瘦不下來(lái)？即使體重掉了，小腹跟腰圍還是瘦不下來(lái)？為什么我受傷很不容易好，筋骨很容易跑掉？為什么我經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的休養(yǎng)還是很難回復(fù)，是不是老了？中醫(yī)師說(shuō)我虛，但吃補(bǔ)藥好容易上火，是不是虛不受補(bǔ)？ 丹田－這個(gè)概念結(jié)合了一部分中醫(yī)、內(nèi)功修煉、傷科、臨床觀察、以及與同道的經(jīng)驗(yàn)討論結(jié)合而成。我會(huì)盡量以直觀的方式科普化。屬于我自己的體會(huì)，同道莫怪。 定義：「丹田」就是經(jīng)脈匯聚最密集的地方，具體來(lái)說(shuō)從會(huì) *** 為底，肚臍下3寸左右為上端，是一個(gè)盆狀的型態(tài)。 丹田也與骨盆底肌群以及核心肌群相關(guān)，尤其是骨盆底肌群。故以傷科角度，我會(huì)以觸診骨盆底的張力來(lái)判斷丹田是否受傷。 疲倦時(shí)身體會(huì)發(fā)生什么反應(yīng)？ 我們先把人的經(jīng)脈與其中的氣血（能量），具象化為一顆氣球與其中的氣體。 嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，一個(gè)人感到疲倦時(shí)，并不是單純的氣血減少了，而是氣血的「氣壓」（密度）減少了。 這代表什么呢？代表當(dāng)身體告訴我們要休息，我們卻遭遇一打危機(jī)要「再撐一下下」時(shí)：要繼續(xù)工作、要熬夜念書(shū)、甚至要追劇打電動(dòng)時(shí)；為了維持體力，身體會(huì)做出一個(gè)反應(yīng)：「塌陷」。 很直觀吧！氣壓是：氣體分子數(shù)量／空間體積，當(dāng)氣體減少了，空間體積必須變小才能維持密度，而我們剛剛提到，密度才是跟當(dāng) *** 力相關(guān)的因素。為了維持一樣的澎度，于是我們把氣球變小了，用來(lái)填充的氣體也不用那么多。 這就是每當(dāng)我們告訴自己「再撐一下下」時(shí)，身體的危機(jī)處理方式。 彈性疲乏即不可逆 還好經(jīng)脈是有彈性的，如果我們處理完危機(jī)后能回到被窩好好睡一覺(jué)，休息補(bǔ)充的氣血會(huì)讓暫時(shí)塌陷的經(jīng)脈恢復(fù)原本的容量。除非我們一再的「再撐一下下」、「再撐一下下」....一直到讓經(jīng)脈彈性疲乏，總有一天塌陷的經(jīng)脈無(wú)法經(jīng)休養(yǎng)回到原本的狀態(tài)。 做個(gè)量化比喻，假設(shè)經(jīng)脈容納氣血總?cè)萘渴?00單位，但經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間危機(jī)后，經(jīng)脈塌陷剩下原本的60%。這代表無(wú)論怎么休養(yǎng)，人體能恢復(fù)的氣血總量大概就是原本的六成，除非我們主動(dòng)修復(fù)它。 用打電動(dòng)來(lái)比喻，仿佛HP本來(lái)是100／100，一般來(lái)說(shuō)遭受攻擊可能變87／100，休息會(huì)回復(fù)。但受內(nèi)傷或中毒后可能變 56/60，之后再怎么吃藥休養(yǎng)也只能最高恢復(fù)到60的HP。丹田既然是經(jīng)脈匯集之處，若丹田受傷，氣血的總量上限會(huì)受到影響。也會(huì)連帶影響身體的代謝。 當(dāng)代謝下降，人會(huì)容易疲倦，而且怎么睡都無(wú)濟(jì)于事，并且很容易累積脂肪。即使因?yàn)槭秤陆盗?，使體重維持不變甚至下降，體脂肪卻很容易上升。內(nèi)臟功能也會(huì)下降，比如腸胃失調(diào)，容易喘，記憶力衰退....臉看起來(lái)……從臉部開(kāi)始出現(xiàn)幾種現(xiàn)象： 氣色黯淡或是黯紅偏紫兩頰的蘋(píng)果肌開(kāi)始萎縮造成蘋(píng)果肌上緣組織變淡變淺，眼袋或黑眼圈開(kāi)始明顯撐不住的臉部筋膜下滑，往內(nèi)壓出法令紋，往下嘴邊肉，往外朝下頷棱線使臉變寬 以上4種望診，就是教你如何具體表達(dá)什么叫「變老」。 體態(tài)上也……身體上會(huì)出現(xiàn)幾種變化： 勤于運(yùn)動(dòng)也很難瘦下來(lái)。運(yùn)動(dòng)很容易受傷，教練會(huì)說(shuō)你的核心肌群很難練起來(lái)即使健身有成，也很難減小腹。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的族群，體重雖不一定會(huì)上升，但體指率與腰圍容易上升。這代表肌肉逐漸流失。由于肌肉量流失，體力與代謝下降，想運(yùn)動(dòng)時(shí)又回到1.的惡性循環(huán)。為何會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)？ 因?yàn)楣桥璧准∪海〞?huì) *** ）是人體筋膜的地基，與骨盆以及足弓一樣重要。如果骨盆底肌群（會(huì) *** ）受傷，肢體與軀干很容易運(yùn)動(dòng)沒(méi)幾下就跑掉。造成這里痛那里酸，整個(gè)運(yùn)動(dòng)的效率直直落。若造成進(jìn)一步的內(nèi)傷，導(dǎo)致疲勞非常容易累積，還容易被誤認(rèn)為剛開(kāi)始健身的「重塑期」。 其實(shí)許多健身愛(ài)好者也疑慮著為何體脂已經(jīng)夠低還是有小腹。這是因?yàn)轶w腔就像氣球，氣球下端的位置（丹田）被掐?。ㄋ荩┝?，下端的組織必然會(huì)往上溢出骨盆外形成游泳圈（小腹、馬鞍...）。脊柱的扭轉(zhuǎn)變短也會(huì)讓腰圍變粗。 臉垮、腰粗、身腫、體弱，不就是「老態(tài)」嗎？所以這狀態(tài)下想減重的患者，用以往「抑制食欲」的策略是事倍功半的。因?yàn)槟惚緛?lái)就吃不多還發(fā)胖，再減低熱量攝取，有差嗎？光休息是不夠的丹田要主動(dòng)被修復(fù)，才能恢復(fù)你的代謝與食欲。記住，當(dāng)你用餐時(shí)間到卻不會(huì)感覺(jué)到餓時(shí)（食欲低下），節(jié)食是很難瘦甚至瘦的很難看的。 當(dāng)?shù)ぬ锝⑵饋?lái)后，你運(yùn)動(dòng)后更不容易酸痛，而且體力恢復(fù)更快，增肌減脂的效果更好。 對(duì)于內(nèi)外傷，傳統(tǒng)上有3種方式修復(fù)： 針與灸藥物，以活血通絡(luò)與補(bǔ)養(yǎng)氣血并用導(dǎo)引：也就是能夠協(xié)調(diào)使用外在肌群到骨盆底與核心肌群的各式運(yùn)動(dòng) 邏輯上，以針與灸交替使用來(lái)拓開(kāi)已經(jīng)塌陷的經(jīng)脈，以藥物注入經(jīng)脈撐住，再以導(dǎo)引來(lái)維持經(jīng)脈的流通性。讓筋脈保持流通與長(zhǎng)養(yǎng)。目標(biāo)：恢復(fù)會(huì) *** 可動(dòng)性大家可以偷偷去廁所做一個(gè)測(cè)試：用手去分別抵住左右會(huì)陰并且提肛。只要兩側(cè)會(huì)陰都能用力收縮隆起再去頂?shù)绞种?，算合格?如果有以下?tīng)顩r算不合格： 一邊力量稍弱，但尚有辦法用力半邊沒(méi)感覺(jué)兩邊都沒(méi)辦法操控，而是臀部與大腿在用力代償 這時(shí)手指摸會(huì)陰患者往往會(huì)酸痛難忍，而且右側(cè)更痛居多（這跟骨盆旋轉(zhuǎn)慣性有關(guān)）。或是會(huì)陰有力，但表層皮膚緊繃，這是外傷導(dǎo)致內(nèi)傷，要解四肢淺層筋膜。 流通與長(zhǎng)養(yǎng)，通與補(bǔ)，是養(yǎng)生與治療的大原則。 作者簡(jiǎn)介：黃獻(xiàn)銘中醫(yī)師，《針還中醫(yī)診所》院長(zhǎng)?！羔槨故轻樧肿钤镜膶?xiě)法，黃院長(zhǎng)行醫(yī)最大的愿望是希望透過(guò)「針」灸治療讓患者的身體「還」原到最原初的狀態(tài)。曾任明悅中醫(yī)診所院長(zhǎng)、臺(tái)中榮民總醫(yī)院醫(yī)師、高雄市立中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)師、嘉義基督教醫(yī)院醫(yī)師，醫(yī)師國(guó)考榜首，中醫(yī)西醫(yī)雙執(zhí)照醫(yī)師。FB： 中西醫(yī)師黃獻(xiàn)銘。

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