水是生命的潤滑劑

水是人體必需的營養(yǎng)素之一，是生命的源泉，也是身體里含量最多的物質(zhì)，可見水對人來說是多么重要。水更像是生命的潤滑劑，影響和承載著人體的一切生命活動。沒有了水，人體這臺機(jī)器就不能正常運轉(zhuǎn)；沒有了水，人就會失去生命。

水，生命之載

人體就像一臺運轉(zhuǎn)的機(jī)器，需要不斷地添加潤滑劑，而水就是人體的潤滑劑，維系著人體的一切活動。人體的各種生理功能都需要在水的參與下才能完成和實現(xiàn)。

水是人體一切營養(yǎng)物質(zhì)的載體，它能夠有效地幫助人體消化和吸收食物。

人體每天所攝入的各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，都離不開水的運輸作用，水將各種各樣的物質(zhì)輸送到人體的各個部位，以滿足它們對營養(yǎng)的需求。人體每天都會通過消化系統(tǒng)分泌出很多消化液，而這些消化液只有通過水循環(huán)才能到達(dá)消化道，從而使食物得以消化和吸收。如果沒有水的參與，這個過程就無法完成；若是沒有這個過程，人體這臺機(jī)器就無法正常運轉(zhuǎn)。

水還是人體代謝產(chǎn)物的溶劑，直接參與人體的物質(zhì)代謝。

水能夠及時地將人體的代謝產(chǎn)物排出體外，也能夠有效地促進(jìn)人體的生理活動以及生化反應(yīng)。人體的一切生化反應(yīng)都是在體液中進(jìn)行的，而這些體液就是由水組成的，沒有了水，新陳代謝的生化反應(yīng)就會發(fā)生紊亂甚至停止。

水是生命的潤滑劑，也是人體這臺機(jī)器必不可少的潤滑劑。

如果人體的關(guān)節(jié)腔內(nèi)沒有水，骨與骨之間就會發(fā)生摩擦，甚至出現(xiàn)損傷。不僅是關(guān)節(jié)，眼睛、生殖道、消化道、呼吸道等器官，也都離不開水。比如說，沒有了淚液，人的眼球就會干燥，看東西就會模糊；有了淚液，人的眼睛才能正常地看東西。

人的消化液對食物的消化吸收有著重要的作用，人的各個關(guān)節(jié)部位、內(nèi)臟與內(nèi)臟之間，都離不開水的潤滑保護(hù)。此外，水還能有效地對皮膚、器官、肌肉組織和脊椎進(jìn)行緩沖保護(hù)，以減輕沖撞，減少損傷。

水還能夠保持人體的溫度。

水與人的體溫有著非常密切的關(guān)系，天氣寒冷的時候，人的血管就會收縮，流到皮膚的血液會減少，這樣水分就不容易排出，從而將人的體溫維持在一個平衡的位置；天氣炎熱的時候，流到皮膚的血液就會增多，水也會通過皮膚表面的汗腺排出體外，以降低人體的溫度，維持體溫的平衡。

水還可以調(diào)節(jié)肌肉張力、細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓和酸堿平衡，從而保持人的體重穩(wěn)定。如果沒有水，或者水的攝取不足，就容易導(dǎo)致電解質(zhì)失衡、血漿濃縮，影響細(xì)胞功能，進(jìn)而影響整個人體的生命活動，威脅人的健康。

平衡生活小叮嚀

水是人體必不可少的營養(yǎng)素之一，維系著人體的一切生理活動，是生命的潤滑劑。在日常生活中，我們要注意保持體內(nèi)水分的平衡，身體缺水的時候要及時補充，這樣才能維持人體正常的生理活動，從而維護(hù)健康。

水還有什么用途呢?

水是生命之源，沒有了水，人的生命就要受到威脅?？梢?，水對于我們?nèi)祟惗允遣豢苫蛉钡?。那么，水還有其他的用途嗎？
讓我們試著列舉出水的30種用途吧！
1、水最基本的用途就是拿來飲用。人需要喝水，植物也需要喝水，其他動物也需要喝水。
2、水經(jīng)常被用來洗衣服。
3、水也會被經(jīng)常用來洗菜、做飯。
4、水還經(jīng)常被用作衛(wèi)生間的沖洗，比如沖馬桶、洗墩布等。
5、種地的時候，需要水來澆灌。
6、孩子畫水粉畫，顏料的調(diào)和自然是少不了水的，所以水可以用來給畫畫的孩子調(diào)和顏料哦。
7、工地上，一群人正在和水泥，水泥離不開水，用來和水泥的水可是建筑工地的寶呢。
8、澡堂里，人們盡情地用水沖著自己身上的污垢，嘩嘩的流水聲讓洗澡的人們開心極了。用來洗澡的水可以讓人們瞬間感受到清爽和暢快！
9、五六十年代的河南新鄉(xiāng)林縣缺水嚴(yán)重，人們一水多用，舍不得浪費一滴水。就因為這水，當(dāng)?shù)厝嗣裨诳h委書記的帶領(lǐng)下，主動報名修建了一條紅旗渠。水帶給人們的精神力量是無比強大的，它可以讓人們無所畏懼，戰(zhàn)勝千難萬險。
10、城市的發(fā)展離不開綠化，而城市道路兩旁的綠植自然需要水來灌溉。辛勤的園丁們都會按時給澆灌，城市的綠化讓人們走在街道上都心曠神怡。
11、水可以用來發(fā)電。
12、水上運動和娛樂，比如水上沖浪等。
13、工業(yè)上用于冷卻、加熱、溶解、清洗、合成等。
14、農(nóng)業(yè)上用來養(yǎng)殖。
15、自然界有很多名勝古跡都離不開水，中國的母親河——黃河，中國第一大江——長江，它們的宏偉與壯觀讓人為之慨嘆！
16、水可以用來調(diào)節(jié)氣候。
17、航運離不開水。
18、水可以用來滅火。
19、水可以用來切割，比如水刀。
20、水可以用作潤滑劑。
21、水可以使蔬菜保鮮。
22、水培植物。
23、海水里的生物，水是它們生命的載體。
24、水多了就會造成水災(zāi)，淹沒莊稼、房屋等，所以人們也會針對水患做好防汛工作。
25、冬天天冷了，傳統(tǒng)的做法是用玻璃瓶裝滿熱水放在被窩里取暖?，F(xiàn)在各種取暖設(shè)施應(yīng)運而生，比如暖氣，電熱水毯等，水被加熱后進(jìn)行熱傳遞，給人們帶來了溫暖。
26、冬天里的雪本質(zhì)上也是水，可是它帶給人們的視覺盛宴讓人贊嘆！
27、天冷了，水會自然凝結(jié)成冰。冰上滑行娛樂成了人們開心的一個源泉。
28、有了冰，人們可以做成各種冰雕進(jìn)行展覽，精美的雕刻加上透明的冰塊，人們的眼福又可以飽餐一頓了。
29、水可以用來制作噴泉，廣場一角，公園一角，旅游勝地等有了噴泉的活潑，人們的生活更加多姿多彩了。
30、藍(lán)色的海洋令人神往，海洋館里有水有魚，還有各種海洋生物，我們可以在我們的身邊看到大自然的神奇了。
水是大自然給予我們的最好饋贈。我們應(yīng)該珍惜水資源，讓它更好地為我們所用。我們的生活因為有了水而變得不同，我們的世界因為有水才更加絢麗多姿。

水對人類有哪些作用

人的各種生理活動都需要水，如水可溶解各種營養(yǎng)物質(zhì)，脂肪和蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）等要成為懸浮于水中的膠體狀態(tài)才能被吸收。水在體溫調(diào)節(jié)上有一定的作用。當(dāng)人呼吸和出汗時都會排出一些水分。水還是體內(nèi)的潤滑劑。能滋潤皮膚。皮膚缺水，就會變得干燥失去彈性，顯得面容蒼老。

1、人的各種生理活動都需要水，如水可溶解各種營養(yǎng)物質(zhì)，脂肪和蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）等要成為懸浮于水中的膠體狀態(tài)才能被吸收；水在血管、細(xì)胞之間川流不息，把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運送到組織細(xì)胞，再把代謝廢物排出體外，總之人的各種代謝和生理活動都離不開水。

2、水在體溫調(diào)節(jié)上有一定的作用。當(dāng)人呼吸和出汗時都會排出一些水分。比如炎熱季節(jié)，環(huán)境溫度往往高于體溫，人就靠出汗，使水分蒸發(fā)帶走一部分熱量，來降低體溫，使人免于中暑。而在天冷時，由于水貯備熱量的潛力很大，人體不致因外界溫度低而使體溫發(fā)生明顯的波動。

3、水還是體內(nèi)的潤滑劑。能滋潤皮膚。皮膚缺水，就會變得干燥失去彈性，顯得面容蒼老。體內(nèi)一些關(guān)節(jié)囊液、漿膜液可使器官之間免于摩擦受損，且能轉(zhuǎn)動靈活。眼淚、唾液也都是相應(yīng)器官的潤滑劑。

4、水是世界上最廉價最有治療力量的奇藥。礦泉水和電解質(zhì)水的保?。ū＝∈称罚┖头啦∽饔檬潜娝苤?。主要是因為水中含有對人體有益的成分。當(dāng)感冒、發(fā)熱時，多喝開水能幫助發(fā)汗、退熱、沖淡血液里細(xì)菌所產(chǎn)生的毒素；同時，小便增多，有利于加速毒素的排出。

5、大面積燒傷以及發(fā)生劇烈嘔吐和腹瀉等癥狀，體內(nèi)大量流失水分時，都需要及時補充液體，以防止嚴(yán)重脫水，加重病情。

6、睡前一杯水有助于美容。上床之前，你無論如何都要喝一杯水，這杯水的美容（美容食品）功效非常大。當(dāng)你睡著后，那杯水就能滲透到每個細(xì)胞里。細(xì)胞吸收水分后，皮膚就更嬌柔細(xì)嫩。

7、入浴前喝一杯水常葆肌膚青春活力。沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴時的汗量為平常的兩倍，體內(nèi)的新陳代謝加速，喝了水，可使全身每一個細(xì)胞都能吸收到水分，創(chuàng)造出光潤細(xì)柔的肌膚。

水的作用有哪些

常常有人說，“水是生命之源”，這個說法到底意味著什么呢？

首先，水是地球表面數(shù)量最多的天然物質(zhì)，地球表面海洋占71%，陸地只占29%。正是由于大量水的存在，才維持了地球的生態(tài)平衡而一切生命的誕生和成長，更時刻離不開水。

比如，科學(xué)家在推測一個未知的星球是不是可能存在生命時，最基本的判斷條件，是先看這個星球上是不是有液態(tài)的水。

跟地球相似，我們?nèi)梭w的大部分也是由水組成的，水分大約占人體的70%

水是人類生存的必備條件，在人體中起到非常重要的作用。

首先，水是體內(nèi)營養(yǎng)和代謝產(chǎn)物的溶劑，參與體內(nèi)一切物質(zhì)的新陳代謝，人體在整個生命的新陳代謝過程中所產(chǎn)生的營養(yǎng)物質(zhì)，都需要靠水來吸收和運送；而有毒物質(zhì)或廢物也要靠水排出體外。

其次，水還對調(diào)節(jié)人體體溫起著重要作用。

人體水分含量在不同年齡段是不一樣的，隨著年齡的增長，人體水分會逐漸減少，人也會越來越衰老，生命活力也會逐步衰退

比如在嬰兒時，水占人體的85~90%

在兒童時期，水占人體的75~85%

青壯年時期，水占人體的60~75%

老人時期，水只占人體的50~60%

人體的水分每天都會流失，科學(xué)研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是2000～2500ml。

所以說，健康成年人每天需要補充2000ml～2500ml的水分，其中1000ml左右我們可以通過每天吃的食物來提供，另外1000~1500ml就要通過飲水來解決。

如果一個人缺水比較多，對身體健康的傷害是非常大的

比如缺水5%就會產(chǎn)生情緒煩躁，缺水15%人會出現(xiàn)昏迷，缺水超過20%就可能危及生命。

美國有一個醫(yī)學(xué)博士叫F.巴特曼，是盤尼西林的發(fā)明者佛萊明的學(xué)生，他寫過一本書，叫“水是最好的藥”。

這本書非常受歡迎，曾被譯成16種語言，僅在美國就再版了30多次。

巴特曼醫(yī)生有一句名言：“你不是病了，只是渴了”。他認(rèn)為，人體的大部分疾病，實際上是身體缺水造成的，大部分疾病都不用治療，只要喝足夠的水就行；他曾經(jīng)不用藥，只用水，成功治愈了3000多名患者。

他的觀點可能存在一定爭論，但我認(rèn)為適量多喝水對人體肯定是有益的，特別是得病時，很多醫(yī)生會囑咐我們多喝水，這確實有科學(xué)依據(jù)

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