適度的酒精攝取有益于人體健康。強調(diào)了 “適度” 二字,也就是女性每天半杯到一杯,男性一杯到兩杯一一不能再多。
由于酒精具有雙重作用,飲酒問題變得十分復(fù)雜,需要仔細斟酌。少量的規(guī)律性飲酒能防止動脈老化及心臟病突發(fā),而過度飲酒卻會導(dǎo)致酒精中毒,提高肝病和癌癥的發(fā)病率以及酒醉狀態(tài)下發(fā)生事故所造成的死亡率。大約5%的死因可歸結(jié)為酗酒,它導(dǎo)致的醫(yī)療和社會后果也十分嚴重。
如何判斷酒精對讓自己長壽的作用?是否應(yīng)該每天傍晚喝一杯葡萄酒?你屬不屬于不宜飲酒的人群?
首先,酒精攝取對延緩衰老的作用只有達到一定年齡時才顯現(xiàn)出來一一在這個年齡階段,心血管疾病的風險不斷提高,一般女性為更年期,男性為35歲左右。其次,酒精的抗衰老功能只對某些人起作用。因此,在決定是否將飲酒作為延緩衰老計劃的一部分之前,先要估量一下風險。
同時還要決定自己是否能適度飲酒,要考慮到自己患酒精中毒、肝病及癌癥的遺傳和社會風險。
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