衰老都是基因決定的嗎？

最全面的研究發(fā)現(xiàn)父母的壽命和子女的壽命之間有6%的聯(lián)系，超過75%的衰老都是由你的行為和環(huán)境因素所決定的。即使是遺傳到心臟病、中風(fēng)、失憶或其他常見的和年齡有關(guān)的疾病也是如此。

總的說來，你應(yīng)該從以下三個(gè)因素觀察家族病史。如果直系親屬中不止一人患有這些病，那么你很有可能也有患這種病的基因傾向。

心血管疾病或是任何能增加患心血管病的基因風(fēng)險(xiǎn)，比如低密度脂蛋白膽固醇過高、血液中甘油三酸酯或同型半胱氨酸含量過多、高血壓、糖尿病、吸煙等。

某種癌癥，比如肺癌、結(jié)腸癌等。

罕見的遺傳疾病如亨廷頓氏舞蹈癥、帕金森氏癥、多發(fā)性硬化，甚至阿爾茨海默病。

家族中較多的人患某種病并不意味著你就肯定擁有患病的基因傾向，這只能說明有這種可能性，而不是一定會(huì)。大部分情況下，遺傳比例不會(huì)超過50%。即使真的遺傳到，你也許也可以做避免這種病發(fā)作的事情或選擇。

舉例來說，II型糖尿病雖然會(huì)被遺傳，但它的臨床表現(xiàn)在一定程度上卻是由你的很多選擇決定。當(dāng)一個(gè)人有患II型糖尿病的基因傾向時(shí)，體重增加、缺乏鍛煉和吸煙等環(huán)境因素就會(huì)導(dǎo)致這種疾病發(fā)作。身體健康苗條的人可能也有這種基因但他并不知道，因?yàn)闆]有導(dǎo)致疾病發(fā)生的環(huán)境。

注意保持年輕是最好的疾病預(yù)防方法，有活力的生活方式能在疾病發(fā)作前就將它抵消。

另一個(gè)例子是心血管疾病導(dǎo)致的衰老。因?yàn)獒t(yī)生已經(jīng)關(guān)注那些家族有動(dòng)脈疾病史的高風(fēng)險(xiǎn)病人，對(duì)他們的生活進(jìn)行指導(dǎo)，所以消除了可能導(dǎo)致他們過早衰老的風(fēng)險(xiǎn)。通過鍛煉和健康飲食，所有人，不管你的遺傳風(fēng)險(xiǎn)是什么，都可以減少動(dòng)脈老化比例。

基因傾向也并不總是壞事情。例如，很多人可能遺傳到長壽基因。有人就有提高高密度脂蛋白膽固醇含量的基因，這種基因就像一張王牌，因?yàn)楦呙芏戎鞍啄懝檀伎梢栽诤艽蟪潭壬蠋椭覀冾A(yù)防動(dòng)脈老化，能讓基因攜帶者的年輕10歲之多。

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