怎樣做好高脂血癥的家庭保健和護(hù)理

（一）預(yù)防保健

端正認(rèn)識(shí)

高脂血癥是最危險(xiǎn)的心血管疾病危險(xiǎn)因素之一。但在患病初期，大多數(shù)人無(wú)任何不適感覺(jué)；可是異常升高的血脂對(duì)身體的損害卻在隱匿、進(jìn)行性、全身性地進(jìn)行著，它的直接損害是加速全身動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，使各主要臟器的動(dòng)脈血管逐漸發(fā)生狹窄，供血減少，產(chǎn)生栓塞和壞死，造成冠心病、心肌梗死等。因此要認(rèn)真防治高脂血癥。

遠(yuǎn)離高脂血癥

①原發(fā)性高脂血癥：目前認(rèn)為與環(huán)境及遺傳兩大因素有關(guān)。

②繼發(fā)性高脂血癥：繼發(fā)性高脂血癥的基礎(chǔ)疾病有：腎病綜合征、糖尿病等。

定期查血脂

中老年人妄定期查血脂，以便及早發(fā)現(xiàn)血脂異常，及時(shí)治療。血脂異常的高危人群包括：45歲以上的男性、絕經(jīng)后婦女、高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙、經(jīng)常參加要請(qǐng)者，以及有家族性高脂血癥、冠心病或動(dòng)脈粥樣硬化病史者。

認(rèn)真治療

①綜合治療：高脂血癥的治療方法包括：調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)療法和藥物治療。

②藥物治療：目前臨床上使用的調(diào)血脂藥物有五大類，分別是：膽酸螯合劑、他汀類、只特類、煙酸類和其他類。可根據(jù)病情遵醫(yī)囑服用。

（二）護(hù)理指導(dǎo)

合理飲食

合理飲食應(yīng)包括兩大內(nèi)容，a.在保證營(yíng)養(yǎng)攝入的情況下，避免進(jìn)食過(guò)多而使身體發(fā)胖，已超重的人要減肥，逐漸使自己的體重接近理想體重。b.要避免進(jìn)食含膽固醇高的食物。此外，要盡量避免飲酒，切忌大吃大喝。

運(yùn)動(dòng)鍛煉

運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于降血脂，運(yùn)動(dòng)方式可根據(jù)自己的喜好。要注意調(diào)整好運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)、時(shí)間、頻率、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)安全。

中藥調(diào)脂

茵陳15克，水煎代茶飲，每日1次，1個(gè)月為1療程。

生首烏、熟地黃、麥門冬、夜交藤、北沙參、黑玄參、合歡皮，各15克；杭菊、杭白芍備9克；水煎服，每日1劑，早晚服用。

化驗(yàn)血脂需知

①取血前應(yīng)有2周的相對(duì)穩(wěn)定的飲食習(xí)慣，近期內(nèi)無(wú)急性疾病、外傷等情況。急性心肌梗死病人應(yīng)于發(fā)病24小時(shí)內(nèi)取血，否則難以反映出真正血脂水平。

②取血24小時(shí)內(nèi)不飲酒，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

③空腹12小時(shí)后取前臂靜脈血。

④由于血脂水平變異范圍較大，最好每間隔1周測(cè)定2?3次，取其平均值。

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