糖尿病治療的三個(gè)五策略

(一)五一預(yù)防糖尿病的五個(gè)要點(diǎn)

多懂一點(diǎn)：即了解糖尿病的防治知識(shí)。

少吃一點(diǎn)：即每頓飯只吃七八成飽，肥胖的人要注意減輕體重。防治肥胖可減少糖尿病的發(fā)生。

勤動(dòng)一點(diǎn)：要多運(yùn)動(dòng)，盡量避免靜坐不動(dòng)的生治方式。運(yùn)動(dòng)可減少糖尿病的發(fā)生。

放松一點(diǎn)：即正確對(duì)待疾病，不要有過(guò)多壓力，保持心態(tài)平衡。

藥吃一點(diǎn)：經(jīng)飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法仍不能控制血糖者，要開始藥物治療。

(二)五一糖尿病的綜合治療

飲食療法：控制飲食、合理比例攝入蛋白質(zhì)、脂肪和糖類是治療糖尿病的首要措施，否則任何藥物都難以奏效。要保持我國(guó)老百姓的傳統(tǒng)飲食習(xí)慣，不要只吃大魚大肉和那些高級(jí)保健營(yíng)養(yǎng)品。要少量多餐，一天至少吃三餐，每餐主食不超過(guò)100克；如果吃400克，就應(yīng)分成四頓吃。多吃些高纖維素食品、粗糧、蔬菜、蘑菇、木耳等。飲食要清淡，做菜少用油，少吃肥肉、干果、過(guò)甜和咸的食品。

運(yùn)動(dòng)療法：運(yùn)動(dòng)要持之以恒，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘。不要進(jìn)行暴力性或激烈運(yùn)動(dòng)。要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，

只要全身肌肉都能得到運(yùn)動(dòng)，釆取什么運(yùn)動(dòng)方式都可以，如走路、慢跑、打球、跳舞。

藥物療法：包括中藥和西藥，西藥又包括口服藥和胰島素?？诜幇?大類，胰島素包括短、中、長(zhǎng)效3種；此外，還要同時(shí)服用治療有關(guān)高血壓、高脂血癥、冠心病等合并癥方面的藥物。對(duì)自己服用的任何一種藥，心里必須一清二楚。不要輕信廣告和虛假宣傳，目前還沒(méi)有根治糖尿病的藥物。

心理調(diào)整：查出了糖尿病以后，要到?？漆t(yī)生那里去進(jìn)一步診斷、分型，制定最佳治療方案。即不要被糖尿病嚇倒，也不要聽(tīng)之任之。

只要規(guī)范、科學(xué)、正確地治療，糖尿病對(duì)人的壽命影響不大；但是如不認(rèn)真治療，很容易在10?20年出現(xiàn)心、腦、腎、肢體血管等并發(fā)癥。

(三)五一糖尿病治療的達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)

體重要達(dá)標(biāo)：即體質(zhì)指數(shù)不能低干18.5，也不要超過(guò)23。

血糖要達(dá)標(biāo)：即空腹、餐后血糖不要超出正常范圍上限。但老年人的空腹血糖在7?8毫摩爾/升還是可以的。

血脂要達(dá)標(biāo)：血脂不達(dá)標(biāo)的，要加服調(diào)血脂藥物。

血壓要達(dá)標(biāo)：糖尿病合并高血壓的血壓達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)是<120/80毫米汞柱。選用降壓藥物時(shí)，首選血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑和鈣拮抗劑，這兩種降壓藥對(duì)腎、腦都有保護(hù)作用。盡量避免使用雙氫克尿塞等對(duì)血脂或血糖有不良影響的降壓藥物。

血粘度要達(dá)標(biāo)：糖尿病患者常伴有凝血功能亢進(jìn)、血小板易凝聚和血管內(nèi)皮受損傾向，所以很容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化和動(dòng)、靜脈血栓性疾病。因此，最好服用小劑量阿司匹林。

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