感冒時(shí)大量喝水的利與弊(感冒了多喝水好還是少喝水好)

感冒是人們最容易出現(xiàn)的疾病，盡管現(xiàn)代社會(huì)醫(yī)學(xué)已經(jīng)很發(fā)達(dá)，但對(duì)于感冒這種疾病仍然沒有十分有效的辦法，西醫(yī)認(rèn)為感冒是細(xì)菌或病毒感染引起的，一般是使用抗生素進(jìn)行治療，一些口服的感冒藥，只是緩解感冒時(shí)出現(xiàn)的鼻塞、頭痛、發(fā)熱等癥狀，并不能迅速的治愈感冒。

在民間流傳著感冒時(shí)要多喝水的說法，到醫(yī)院中去治療，醫(yī)生也會(huì)告訴病人要多喝白開水，可見感冒時(shí)大量喝水對(duì)感冒的治療有著一定的積極作用，但科學(xué)實(shí)踐證明，感冒時(shí)喝水過多，也有可能給人體健康造成一定的損害。

感冒時(shí)多喝水有助于疾病治療

從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，感冒是人體受到外來致病因素侵襲后做出的本能反應(yīng)，感冒時(shí)發(fā)熱，是為了調(diào)動(dòng)身體的免疫功能來驅(qū)除致病因素，在治療感冒時(shí)，人們要做的不是堵住或者消滅入侵的致病因素，而是應(yīng)當(dāng)輔助身體的本能來迅速驅(qū)除致病因素，感冒時(shí)我喝些水，能夠促進(jìn)排泄，將大量的致病因素排出體外，對(duì)于感冒的治療會(huì)起到很好的作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，感冒時(shí)多喝水，能夠?qū)⒏忻凹?xì)菌或病毒隨著排泄排出一部分，減少身體內(nèi)細(xì)菌或病毒的數(shù)量，促進(jìn)身體恢復(fù)，并且排泄水分時(shí)會(huì)帶走熱量，對(duì)緩解發(fā)燒的癥狀有一定作用。

感冒時(shí)喝水過多反而會(huì)失水

人類的體液平衡是維持人體正常生理活動(dòng)的基礎(chǔ)條件之一，體液中盡管大部分是水，但還含有鈉、鉀等微量的電解質(zhì)元素，這些電解質(zhì)元素人體無法自我合成，只能通過飲食從外界來攝取。

在感冒時(shí)，人體本能的會(huì)體溫升高，來對(duì)抗細(xì)菌或病毒，體內(nèi)的水分會(huì)大量的流失，而鈉、鉀等電解質(zhì)會(huì)隨著水分的流失而被大量排出，如果感冒時(shí)大量飲水，只是補(bǔ)充了體內(nèi)的水分，卻沒有補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，這樣體內(nèi)存留的電解質(zhì)元素被沖淡。

人體體液的平衡被破壞，會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，產(chǎn)生頭暈、無力等癥狀，人體的本能會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過出汗、排尿等方法來排出體內(nèi)大量水分，以維持電解質(zhì)平衡，所以喝水過多反而會(huì)造成脫水，不利于健康，正確的方法應(yīng)當(dāng)是適當(dāng)補(bǔ)充一些淡鹽水或者含礦物質(zhì)的功能水，對(duì)于感冒的治療會(huì)起到促進(jìn)作用。

感冒了多喝水好還是少喝水好

感冒多喝水，也是要有方式方法的。專家表示，患了感冒以后，要保持飲水量，然而不要一次大量飲水，應(yīng)間斷性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時(shí)間后再喝，不要接連著喝，這樣對(duì)腎的負(fù)擔(dān)太大。
應(yīng)該要控制每天的飲水量，一天的飲水量也不宜超過2000毫升。這樣，既能保持對(duì)普通感冒飲水量的需求，也不會(huì)對(duì)下呼吸道感染有影響。

感冒喝水太多對(duì)身體有壞處嗎？

感冒多喝水是好的，但是不準(zhǔn)確，因?yàn)橛械臅r(shí)候反而引起其他功能的紊亂。
一般情況下，感冒是由于病毒感染或繼發(fā)細(xì)菌感染引起的，多喝水能間接起到排走體內(nèi)毒素的作用?？墒茄芯勘砻鳎簧偃嗽陲嬘眠^量純水后，不僅沒有加速康復(fù)，還引起身體其它功能的紊亂。
感冒時(shí)，人體會(huì)通過發(fā)燒來對(duì)抗病毒，這個(gè)過程會(huì)使體內(nèi)水分大量流失，同時(shí)也會(huì)帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。這時(shí)，如果只是大量補(bǔ)充純水，會(huì)令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡，當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降超多，人會(huì)出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等癥狀。這時(shí)，大腦會(huì)自動(dòng)發(fā)出信號(hào)，通過尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達(dá)到體內(nèi)電解濃度平衡的需要，這就是醫(yī)學(xué)上所謂的“自發(fā)性脫水”。
對(duì)此，專家建議，感冒時(shí)身體需要補(bǔ)充有效的水分，在補(bǔ)水同時(shí)，還要重視補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，才能幫助緩解感冒癥狀。專家為我們提供了家庭自制電解質(zhì)水的配方，當(dāng)患感冒時(shí)，可以按照20克白糖，3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自制電解質(zhì)水飲用。如果覺得配方太麻煩，也可以直接飲用瓶裝電解質(zhì)飲料來代替，如寶礦力水特。
感冒患者要保持足夠飲水量，但是切忌一次性大量飲用而應(yīng)間斷性飲用，每次喝一杯，大約300毫升的量，然后間隔一段時(shí)間后再喝比較好，這樣，既能時(shí)刻保持身體的水分平衡，也不會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。
多喝一些補(bǔ)充電解質(zhì)的水，讓身體維持在水分和電解質(zhì)充足的狀態(tài)，另外，戴上口罩保持口鼻部位濕潤(rùn)，以及多用鹽水漱口，這些簡(jiǎn)單的做法都能夠有效保護(hù)自己遠(yuǎn)離感冒病毒侵襲。

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