長時間或長距離駕駛車輛時,會使駕駛員產(chǎn)生疲勞,從而使人體的生理機能失調(diào),導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。據(jù)交通部門統(tǒng)計,因疲勞駕車而造成的交通事故占交通事故總數(shù)的60%,占重特大事故的40%以上 。產(chǎn)生疲勞的原因主要有:長時間持續(xù)開車,駕車動作的單一性,開夜車,睡眠不足,心情不好,心理承受能力較弱。
因此,在長途行車前,駕駛員必須盡量保證充足的睡眠,注意飲食平衡,適當(dāng)多吃些富含維生素的食物或適量吃點維生素藥物,可以防止疲勞 。行車時,不要為了趕時間而餓著肚子開車。多喝水,也可喝一些葡萄糖。行車時應(yīng)調(diào)節(jié)好座位和椅背,保持放松的開車姿勢,減輕腰、頸和背部壓力。
持續(xù)駕駛2小時后,應(yīng)該停車休息,到車外做做運動,呼吸一下新鮮空氣,洗洗手和臉。行車中如感到疲勞犯困,應(yīng)立即停車休息,活動一下身體,同時做一些眼部的保健活動。長途駕駛四五個小時后應(yīng)小憩20分鐘。在行駛途中,應(yīng)給駕駛室通通風(fēng),適度地聽些節(jié)奏感強的音樂或聽些笑話。跑長途時應(yīng)該幾個人輪換著開車,眼睛不要老盯著公路的中心線,必須與其他車輛保持安全距離。
有兩個時間段必須加倍小心,那就是零點至6點、13點至16點,因為這兩個時間段是事故高發(fā)期。
小細(xì)節(jié):
行車,安全是弟一位。有試驗得知,駕駛員—天駕駛超過10小時,睡眠不足4一5小時,則事故的發(fā)生率是最高的。千萬不能開疲勞車,要遵守交通安全法,確保行車安全。
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