疲勞駕車易成事故車

長時間或長距離駕駛車輛時，會使駕駛員產(chǎn)生疲勞，從而使人體的生理機能失調(diào)，導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。據(jù)交通部門統(tǒng)計，因疲勞駕車而造成的交通事故占交通事故總數(shù)的60%，占重特大事故的40%以上 。產(chǎn)生疲勞的原因主要有：長時間持續(xù)開車，駕車動作的單一性，開夜車，睡眠不足，心情不好，心理承受能力較弱。

因此，在長途行車前，駕駛員必須盡量保證充足的睡眠，注意飲食平衡，適當(dāng)多吃些富含維生素的食物或適量吃點維生素藥物，可以防止疲勞 。行車時，不要為了趕時間而餓著肚子開車。多喝水，也可喝一些葡萄糖。行車時應(yīng)調(diào)節(jié)好座位和椅背，保持放松的開車姿勢，減輕腰、頸和背部壓力。

持續(xù)駕駛2小時后，應(yīng)該停車休息，到車外做做運動，呼吸一下新鮮空氣，洗洗手和臉。行車中如感到疲勞犯困，應(yīng)立即停車休息，活動一下身體，同時做一些眼部的保健活動。長途駕駛四五個小時后應(yīng)小憩20分鐘。在行駛途中，應(yīng)給駕駛室通通風(fēng)，適度地聽些節(jié)奏感強的音樂或聽些笑話。跑長途時應(yīng)該幾個人輪換著開車，眼睛不要老盯著公路的中心線，必須與其他車輛保持安全距離。

有兩個時間段必須加倍小心，那就是零點至6點、13點至16點，因為這兩個時間段是事故高發(fā)期。

小細(xì)節(jié)：

行車，安全是弟一位。有試驗得知，駕駛員—天駕駛超過10小時，睡眠不足4一5小時，則事故的發(fā)生率是最高的。千萬不能開疲勞車，要遵守交通安全法，確保行車安全。

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