衣服怎么穿的更健康、更舒適

我們每個(gè)家庭、每個(gè)人要健康長(zhǎng)壽，必須從衣、食（前已述及）、住、行的衛(wèi)生要求點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，缺一不可。

穿衣現(xiàn)代科學(xué)研究衣著與健康，首先要考慮衣料選擇，尤其是接觸身體的內(nèi)衣，應(yīng)以植物纖維、天然棉、麻、秸稈類及蠶絲為原料，但不少市售內(nèi)褲、乳罩、襯衣料，用的不是健康材料。

為了防凸腹，瘦身用的緊縮式內(nèi)衣明顯地壓迫腰肌、腹肌，阻礙動(dòng)脈循環(huán)及靜脈回流，會(huì)造成腎臟、盆腔、下肢疾患。

應(yīng)以寬松、舒適、天然原色為好，不要印染色。

制造新衣服的工序極多，從布料加工、印染、剪裁、縫制、熨燙、檢驗(yàn)、包裝、儲(chǔ)藏，到運(yùn)輸、批發(fā)、零售，往往帶來(lái)有害的化學(xué)及生物污染。

而且，許多面料的原料就有化學(xué)物質(zhì)污染，如棉花中就有殺蟲劑、除草劑、落葉劑，再加上各種染料，帶有多種化學(xué)品及各種重金屬；

還有燙熨時(shí)使用有害的甲醛等化學(xué)品，包裝、貯藏時(shí)又使用防潮等有害制劑，這樣衣服就有嚴(yán)重的細(xì)菌、病毒、化學(xué)毒污染，則易引起過(guò)敏、中毒、致癌。

如果買來(lái)新衣服，不經(jīng)清洗處置便穿上，將會(huì)損害健康?，F(xiàn)已經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，有十幾種致癌和致敏物都與體內(nèi)產(chǎn)生自由基有關(guān)。

因此，新衣服一定要經(jīng)過(guò)很好的洗曬，也可以用鹽水浸泡一下，洗凈后再穿。

衣服要合身、寬松，不可過(guò)緊，如過(guò)緊的文胸、腰帶、牛仔褲，均不符合衛(wèi)生要求，青年男女們不宜穿牛仔褲。

內(nèi)衣要求每天更換，清洗后在太陽(yáng)下曬干；襪子尤其要每天洗凈，并在太陽(yáng)下曬，以防真菌感染；鞋子也要經(jīng)常洗、換和曬干3很多人赤腳穿鞋，因腳汗腺豐富非常易出汗，沒(méi)有襪子吸收汗液，鞋子則會(huì)被汗液浸濕，使細(xì)菌、真菌易生長(zhǎng)而造成感染。

尤其要提醒的是：皮鞋、運(yùn)動(dòng)鞋、高跟鞋均不宜長(zhǎng)時(shí)間穿著，不宜穿橡膠、塑料、尼龍等材料制作的鞋，因其易造成致病微生物感染或過(guò)敏性疾病。

洗衣機(jī)怎么用更衛(wèi)生

洗衣機(jī)衛(wèi)生常被忽略，很少有人定期清洗、消毒洗衣機(jī)，實(shí)際上經(jīng)測(cè)試，發(fā)現(xiàn)機(jī)內(nèi)、槽內(nèi)含有多種致病菌，如銅綠假單胞菌、大腸菌群等。真菌污染也十分嚴(yán)重，常常是家人生病的根源，特別會(huì)造成女性盆腔炎、尿路感染、子宮頸炎、早產(chǎn)、多種婦科病及死胎等。

因此，洗衣機(jī)用后要經(jīng)常打開(kāi)蓋，使之通風(fēng)涼干，每隔2?3個(gè)月清洗消毒一次。

洗衣時(shí)要防交叉感染，不要怕麻煩。我們?nèi)W(xué)校檢查大學(xué)生和留學(xué)生宿舍時(shí)，發(fā)現(xiàn)多設(shè)有公用洗衣機(jī)，學(xué)生們把換下來(lái)的內(nèi)衣、外衣、襪子、浴巾全部丟在機(jī)內(nèi)一起洗。

我們?cè)陔S訪病人家中，發(fā)現(xiàn)也是如此操作，這絕不是衛(wèi)生的做法。因?yàn)橥庖略谕饨绛h(huán)境中沾染了各種病原菌如寄生蟲、病毒等，會(huì)通過(guò)衣服交叉感染，造成各種疾病。

因此，要求做到內(nèi)外衣分開(kāi)洗，大人與小孩衣服分開(kāi)洗，被單、床單、枕套單獨(dú)洗，深色、淺色衣分開(kāi)洗；襪子應(yīng)單獨(dú)手洗，不可與內(nèi)衣共用一個(gè)洗衣盆。

患者的衣服與健康人的衣服分開(kāi)洗；換下的衣服要及時(shí)洗，若無(wú)時(shí)間立即洗，也要攤開(kāi)放在干燥通風(fēng)處，不可堆在一起，或丟在洗衣機(jī)內(nèi)，若再加上蓋子，細(xì)菌繁殖更快3洗好的衣服盡可能曬干，不要在室內(nèi)陰干。

干洗的衣服也就是洗衣店的化學(xué)清洗法，如用四氯乙烯、三氯乙烯或汽油等有毒的溶劑，會(huì)使人肝功能損害或致癌。從洗衣房取回的衣服應(yīng)立即將包裝塑料袋去除，掛在室外通風(fēng)處，使溶制揮發(fā)干凈。據(jù)測(cè)試，略帶潮濕的干洗衣所散發(fā)的氣體，是污染室內(nèi)空氣的物質(zhì)之—，建議最好不要立即穿干洗的衣服。

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