我們每個(gè)家庭、每個(gè)人要健康長(zhǎng)壽,必須從衣、食(前已述及)、住、行的衛(wèi)生要求點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起,缺一不可。
穿衣現(xiàn)代科學(xué)研究衣著與健康,首先要考慮衣料選擇,尤其是接觸身體的內(nèi)衣,應(yīng)以植物纖維、天然棉、麻、秸稈類及蠶絲為原料,但不少市售內(nèi)褲、乳罩、襯衣料,用的不是健康材料。
為了防凸腹,瘦身用的緊縮式內(nèi)衣明顯地壓迫腰肌、腹肌,阻礙動(dòng)脈循環(huán)及靜脈回流,會(huì)造成腎臟、盆腔、下肢疾患。
應(yīng)以寬松、舒適、天然原色為好,不要印染色。
制造新衣服的工序極多,從布料加工、印染、剪裁、縫制、熨燙、檢驗(yàn)、包裝、儲(chǔ)藏,到運(yùn)輸、批發(fā)、零售,往往帶來(lái)有害的化學(xué)及生物污染。
而且,許多面料的原料就有化學(xué)物質(zhì)污染,如棉花中就有殺蟲劑、除草劑、落葉劑,再加上各種染料,帶有多種化學(xué)品及各種重金屬;
還有燙熨時(shí)使用有害的甲醛等化學(xué)品,包裝、貯藏時(shí)又使用防潮等有害制劑,這樣衣服就有嚴(yán)重的細(xì)菌、病毒、化學(xué)毒污染,則易引起過(guò)敏、中毒、致癌。
如果買來(lái)新衣服,不經(jīng)清洗處置便穿上,將會(huì)損害健康?,F(xiàn)已經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí),有十幾種致癌和致敏物都與體內(nèi)產(chǎn)生自由基有關(guān)。
因此,新衣服一定要經(jīng)過(guò)很好的洗曬,也可以用鹽水浸泡一下,洗凈后再穿。
衣服要合身、寬松,不可過(guò)緊,如過(guò)緊的文胸、腰帶、牛仔褲,均不符合衛(wèi)生要求,青年男女們不宜穿牛仔褲。
內(nèi)衣要求每天更換,清洗后在太陽(yáng)下曬干;襪子尤其要每天洗凈,并在太陽(yáng)下曬,以防真菌感染;鞋子也要經(jīng)常洗、換和曬干3很多人赤腳穿鞋,因腳汗腺豐富非常易出汗,沒(méi)有襪子吸收汗液,鞋子則會(huì)被汗液浸濕,使細(xì)菌、真菌易生長(zhǎng)而造成感染。
尤其要提醒的是:皮鞋、運(yùn)動(dòng)鞋、高跟鞋均不宜長(zhǎng)時(shí)間穿著,不宜穿橡膠、塑料、尼龍等材料制作的鞋,因其易造成致病微生物感染或過(guò)敏性疾病。
洗衣機(jī)怎么用更衛(wèi)生
洗衣機(jī)衛(wèi)生常被忽略,很少有人定期清洗、消毒洗衣機(jī),實(shí)際上經(jīng)測(cè)試,發(fā)現(xiàn)機(jī)內(nèi)、槽內(nèi)含有多種致病菌,如銅綠假單胞菌、大腸菌群等。真菌污染也十分嚴(yán)重,常常是家人生病的根源,特別會(huì)造成女性盆腔炎、尿路感染、子宮頸炎、早產(chǎn)、多種婦科病及死胎等。
因此,洗衣機(jī)用后要經(jīng)常打開(kāi)蓋,使之通風(fēng)涼干,每隔2?3個(gè)月清洗消毒一次。
洗衣時(shí)要防交叉感染,不要怕麻煩。我們?nèi)W(xué)校檢查大學(xué)生和留學(xué)生宿舍時(shí),發(fā)現(xiàn)多設(shè)有公用洗衣機(jī),學(xué)生們把換下來(lái)的內(nèi)衣、外衣、襪子、浴巾全部丟在機(jī)內(nèi)一起洗。
我們?cè)陔S訪病人家中,發(fā)現(xiàn)也是如此操作,這絕不是衛(wèi)生的做法。因?yàn)橥庖略谕饨绛h(huán)境中沾染了各種病原菌如寄生蟲、病毒等,會(huì)通過(guò)衣服交叉感染,造成各種疾病。
因此,要求做到內(nèi)外衣分開(kāi)洗,大人與小孩衣服分開(kāi)洗,被單、床單、枕套單獨(dú)洗,深色、淺色衣分開(kāi)洗;襪子應(yīng)單獨(dú)手洗,不可與內(nèi)衣共用一個(gè)洗衣盆。
患者的衣服與健康人的衣服分開(kāi)洗;換下的衣服要及時(shí)洗,若無(wú)時(shí)間立即洗,也要攤開(kāi)放在干燥通風(fēng)處,不可堆在一起,或丟在洗衣機(jī)內(nèi),若再加上蓋子,細(xì)菌繁殖更快3洗好的衣服盡可能曬干,不要在室內(nèi)陰干。
干洗的衣服也就是洗衣店的化學(xué)清洗法,如用四氯乙烯、三氯乙烯或汽油等有毒的溶劑,會(huì)使人肝功能損害或致癌。從洗衣房取回的衣服應(yīng)立即將包裝塑料袋去除,掛在室外通風(fēng)處,使溶制揮發(fā)干凈。據(jù)測(cè)試,略帶潮濕的干洗衣所散發(fā)的氣體,是污染室內(nèi)空氣的物質(zhì)之—,建議最好不要立即穿干洗的衣服。
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