緊張疲勞會給大腦帶來什么樣的影響

在我們的日常生活中，對大腦的機能有影響的是疲勞緊張。那么讓我們來看看，當緊張疲勞的時候，大腦會作出什么反應呢？

我們經常會感覺到緊張疲勞，口頭上也經常提起“我今天好累，累得我頭痛”之類的話，這里的頭痛并不是那種有傷口的銳痛，而是頭腦的緊張與疲勞。雖然我們經常說起它，而對它下一個定義卻是很難的?？茖W界認為，外界給予我們的身體帶來的所有刺激都可以稱為緊張疲勞。一說到緊張疲勞，大家會以為都是負面的東西。其實，快樂和高興也屬于這個范疇。所以，我們人類所做的一切活動都是對外界給予我們的刺激的應對與反應，廣義也可以說這些活動是緊張疲勞的活動。

從狹義的角度上來講，所謂的緊張疲勞就是指讓人產生不快情緒反應的刺激。日本的腦科學研究學者曾經做了這種狹義上的緊張疲勞的實驗。他們使用的是在全世界通用的功能斷層掃描。（利用磁場和電場的力量制作大腦圖像的一種特殊斷層掃描，用其極快的速度拍攝大腦的圖像，可以觀察到大腦的供血狀況〉

他們的實驗目的是觀察當人們有了狹義的緊張刺激時，比如受到疼痛時，大腦會作出什么反應？看到一些稀奇古怪的圖像感到不舒服的時候，大腦會作出什么反應等。

人感到精神痛苦的時候和感覺到肉體痛苦的時候所牽扯到的大腦部位是相同的。

在給予人們肉體疼痛時的實驗中發(fā)現，額葉前區(qū)的內側周圍供血增加。也就是說，當人感到肉體疼痛的時候，額葉前區(qū)周圍的血管的反應非常強烈，供血就會增加；當一個人感到精神上很痛苦的時候，他的額葉部位的供血就變得很差。

從實驗數據來看，人感到精神痛苦的時候和感覺到肉體的痛苦的時候所牽扯到的大腦部位是相同的。

另外，實驗還表明：當給人看慘死的人的照片等一些能引起人不快反應的圖像時，位于顳葉的內側、海馬回附近的邊緣系扁桃核就會作出反應而工作起來。

這一實驗使研究者們探明了肉體的痛苦和大腦的哪一個部分有關聯。在人有肉體痛苦時，首先是大腦皮層的額葉前區(qū)內側作出反應。此外，還探明了在大腦的內側，視丘下部是感覺疼痛的中樞。所以對因患癌癥而疼痛不堪的患者所用的止痛藥，應該是附塞或破壞視丘下部的那部分腦組織。因為視丘下部一旦損壞，人就不會感覺到疼痛了。

現在全世界都在爭相研究各種各樣的緊張疲勞與大腦的關系這一課題。不難想象這些研究一旦有了結果，對指導人們日常行為、更加有效地鍛煉大腦會起到更大的作用。

額葉前區(qū)在放松與恐怖狀態(tài)時停止工作。

前面我們已經講過，人在睡眠的時候大腦額葉前區(qū)沒有工作，那么在人感到放松的時候，額葉前區(qū)會不會也不工作？這一點，研究者的實驗或多或少地提供了佐證：當人們感到舒服、放松的時候，額葉前區(qū)的供血下降了。

但是，現在還沒有探明是由于先是得到了放松，才使得額葉前區(qū)處于供血下降的狀態(tài)呢，還是由于額葉前區(qū)的供血下降了，人才得到了放松。研究者認為是因為額葉前區(qū)不工作的時候，處于供血下降的時候，人就會覺得放松。

另外，學者們還預測，當人處于驚恐狀態(tài)時，額葉前區(qū)的供血也會下降。驚恐狀態(tài)會引發(fā)人極度的恐懼和不安，而當人處于驚恐狀態(tài)的時候，就不可能采取正常程序的行動，這說明，額葉前區(qū)沒有正常地工作。因為當額葉前區(qū)正常工作的時候，人就會按部就班地行動。所以在人感到驚恐時，額葉前區(qū)的供血也一定處于不足的狀態(tài)。

雖然放松和恐懼的狀態(tài)對一個人來說是處于精神的兩極，但從大腦的狀態(tài)來看，額葉前區(qū)沒有工作這一點卻是共同的。

腦力勞動也會讓人感到疲勞，為什么動腦子會讓你感覺到疲憊？

腦力勞動也會讓人感到疲勞，動腦子會讓你感覺到疲憊：

每個人的體力都是有限的，超過一定程度的體力勞動會讓人感到疲憊，不得不休息恢復體力。 同樣，腦力勞動也會讓人感到疲勞，幾個小時的考試往往會讓人筋疲力盡。過度思考，通常不會持續(xù)太久。就像職業(yè)圍棋選手一樣，認知控制極限時間是4到5個小時。如果休息不好，認知疲勞會讓他們進入錯誤的高峰期。?

緊張的思考會讓人感到精神疲憊，疲勞是大腦制造的一種錯覺，旨在阻止人們正在做的事情，更令人滿意的活動。但新的研究結果表明，大腦認知活動會導致大腦功能的改變和有害物質的積累。因此，大腦疲勞可能是停止工作的信號，以保護大腦功能的完整性。

疲勞會帶來危害：

一是降低免疫力。慢性疲勞會不斷降低人體的抗病能力，細菌病毒容易侵入人體，出現紅斑狼瘡、干燥綜合征等各種過敏癥狀，甚至隨著時間的推移增加患癌癥的風險。

二是促進動脈硬化。慢性疲勞后，患者往往會出現精神萎靡、運動量少的問題，在這種情況下，血流減慢，容易促進脂質沉淀在血管中，從而形成血栓因子，促進動脈粥樣硬化。 　

三是傷害大腦 。慢性疲勞發(fā)生后，腦活性物質和神經遞質會不斷消耗，腦細胞活性會降低，大量代謝垃圾會逐漸堵塞大腦，使患者注意力不集中、反應遲鈍、頭暈、頭痛。?

四是影響生殖能力。主要原因是慢性疲勞后，男性往往會出現性欲下降、遺精性障礙等問題，女性通常有性冷淡、月經周期紊亂、閉經等癥狀。我們需要多加注意疲勞帶來的影響。

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