“鞠躬盡瘁,死而后已”是諸葛亮留給世人的一句名言。然而,時至今日,這種崇高的奉獻精神似乎已不多見,取而代之的卻是“帶病上班,累倒方休”?,F(xiàn)如今有很多人生病了也堅持上班,當然帶病上班也是各有各的苦衷,但是對于腦力勞動者來說,帶病上班會損害大腦的健康,這種習(xí)慣是非常不可取的。
為醫(yī)者說:
由于資訊泛濫、壓力增加,現(xiàn)代人的頭腦普遍疲累而缺乏生氣。在這種情況下,如果再帶病用腦,勉強堅持學(xué)習(xí)或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。在正常情況下,腦神經(jīng)細胞一分半鐘得不到氧氣,人就會知去知覺,五至六分鐘得不到氧氣,神經(jīng)細胞就會死亡。大腦的神經(jīng)細胞在進行正?;顒訒r,要消耗大量的能量,新陳代謝十分旺盛,全身五分之一的血液流向大腦。因為大腦需要從血液中源源不斷地得到葡萄糖的供應(yīng)。當大腦積極活動時,耗氧量將達到全身耗氧量的百分之三十三。所以我們不但不能在生病時用腦,在饑餓狀態(tài)和飽食后都不要用腦,否則會對大腦造成損害。
另外,睡眠不足、蒙頭睡覺、長期吸煙、吃過量甜食,以及在空氣污染的環(huán)境下用腦,都是錯誤的行為,我們應(yīng)當盡量避免。還有大腦要多用才會靈活,否則再聰明的人也會變得糊涂。
小Tips,大道理:
在身體欠佳或有病時,勉強堅持學(xué)習(xí)或工作,不僅效率降低,而且容易造成大腦的損害,還不利于身體的康復(fù)。
健康鏈接:放松你的神經(jīng)
在工作中不要持續(xù)處于神經(jīng)緊張狀態(tài)。壓力過大時,要學(xué)會主動轉(zhuǎn)移注意力,安排一些可以分散注意力的事情,如散步、爬山、聽音樂,讓神經(jīng)放松下來。如果一項工作讓你無法放松下來,也不要強求自己,否則會有一天讓你的神經(jīng)崩潰。
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