飲食療法是一種溫和而有效的調(diào)理方法,能補(bǔ)益人體的陰陽氣血,維持生命的平衡。
調(diào)理氣血的飲食療法
(1)補(bǔ)氣的使會冷法
◎多吃雞肉、牛肉、胡蘿卜、人參、山藥等具有補(bǔ)氣作用的食物及中藥。
◎禁吃山楂、蒜、薄荷、檳榔等耗氣破氣的食物。
(2)樸血的使會好法
◎適量食用動物肝臟、海參、菠菜等具有補(bǔ)血作用的食物。血虛嚴(yán)重的還可適當(dāng)食用以當(dāng)歸、黃芪、川芎、熟地、白芍等補(bǔ)血藥烹制的藥膳。
◎忌食荸薺、蒜等耗血的食物。
平衡陰陽的飲食療法
(1)養(yǎng)陽的使會冷法
◎多吃羊肉、鹿肉、狗肉、雞肉等有養(yǎng)腎壯陽作用的食物。
◎少吃寒涼及破損陽氣的食物,如鴨肉、螃蟹、苦瓜、蓮藕、薄荷等。
(2)滋陰的使會澹法
◎多吃蜂蜜、芝麻等滋陰食物及用女貞子、山茱萸等中藥烹制的藥膳。
◎少吃肥膩及辛辣、燥熱的食物,如羊肉、炒瓜子、荔枝、龍眼、辣椒等。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/37904.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 便秘患者如何練習(xí)健脾潤腸功
下一篇: 女性體內(nèi)陰陽失衡危害大