特效穴位的概念
特效穴是專門治療一些常見疾病的穴位。通俗地說(shuō),人體上的穴位眾多,這其中有我們最熟知的361個(gè)經(jīng)穴和48個(gè)常用奇穴。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),可以不必掌握所有的穴位,只需了解一些常見的、特效的穴位就可以消除很多病患。這些穴位就是我們常說(shuō)的特效穴,或者說(shuō)是常用穴。
在數(shù)以千年的醫(yī)療實(shí)踐中,臨床醫(yī)家在不斷發(fā)掘、尋求治療各種疾病的高效、最佳穴位的同時(shí),為了刪繁擇要,突出重點(diǎn),也不斷試圖把360多個(gè)繁多的經(jīng)穴予以精簡(jiǎn)、濃縮,如為“四總穴”、“千金十要穴”、"馬丹陽(yáng)天星十二穴”等。例如,《針灸大成·卷七·冶病要穴》載穴90余個(gè),至清代的《醫(yī)宗金鑒》中,則把“要穴”審定為148個(gè)。這些“總穴”、“要穴”,大多是在臨床觀察上療效較卓著的穴位。
從20世紀(jì)60年代起,幾乎各版高中等醫(yī)學(xué)院校的《腧穴學(xué)》教材中,均將經(jīng)穴區(qū)分為“常用穴”和“備用穴”來(lái)進(jìn)行教學(xué)。部分腧穴的專著也僅對(duì)部分“要穴”進(jìn)行輯錄研究。但對(duì)“常用穴”或“要穴”的認(rèn)定,除根據(jù)歷代有關(guān)文獻(xiàn)記載,并結(jié)合個(gè)人的心得體會(huì)外,從未有過(guò)一個(gè)可供比較、參考的經(jīng)穴使用情況量化依據(jù)。
常用的穴位
我國(guó)學(xué)者對(duì)古代大量針灸專著進(jìn)行了研究,并進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析,探討古代針灸處方用穴的基本規(guī)律??梢哉J(rèn)為,在處方統(tǒng)計(jì)中出現(xiàn)次數(shù)比較多的穴位,就是比較常用的
穴位。現(xiàn)將出現(xiàn)次數(shù)比較多的120個(gè)穴位列表如下
《常見病特效穴位全圖解(彩色圖解版)》讓人三秒鐘找準(zhǔn)人體特效穴。找準(zhǔn)特效穴,健康自開啟,特效穴位是身體健康的特效藥方,穴位按摩是家人健康的家庭醫(yī)生。從頭到腳的養(yǎng)生穴位,代代相傳的療病妙法,精選人體12條正經(jīng)和奇經(jīng)八脈上的58個(gè)特效穴位,根除身體的各種不適和眾多常見病癥,使你五臟和諧,身體健康。
1、三陰交穴:女性保健的萬(wàn)金
三陰交穴是足太陰脾經(jīng)的經(jīng)穴,因?yàn)槭瞧⒔?jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的交匯處而得名。中醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)常按揉三陰交穴對(duì)于脾、肝、腎都具有良好的保健作用。另外,特別需要指出的一點(diǎn)是三陰交穴對(duì)于各種婦科病均有較好的治療效果。
2、巧取三陰交
正坐,屈膝成90度,小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖上3寸,胚骨內(nèi)側(cè)緣后方的位置就是三陰交穴的所在。
3、小穴位,大功效
三陰交可用于治療眩暈、失眠、神經(jīng)衰弱、消化不良、胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸鳴、腹痛、泄瀉、便秘、膝關(guān)節(jié)炎、下肢麻痹以及腫痛等。三陰交還對(duì)幾乎所有的婦科病都一定的療效。同時(shí),在陽(yáng)痿、遺精、陰莖痛、疝氣以及小便不利、遺尿等病的治療方面都有較為顯著的療效。
4、跟我學(xué)穴位按摩
三陰交穴的按摩只需用雙手的拇指指腹按揉即可,與此同時(shí)注意按揉的力度可以稍稍重一些,每次堅(jiān)持5分鐘,每天2次。
《人體特效穴位使用手冊(cè)》介紹了穴位的基本知識(shí)、常用針灸和推拿操作方法、190個(gè)常用特效穴位和110種常見疾病的治療處方。對(duì)于190個(gè)穴位,介紹了這些穴位的經(jīng)脈歸屬、取法、主治、臨床配穴、操作使用方法?!度梭w特效穴位使用手冊(cè)》之特點(diǎn)是語(yǔ)言簡(jiǎn)潔、層次分明、編排形式新穎、圖文并茂、真人照片展示,《人體特效穴位使用手冊(cè)》之目的是切合實(shí)用,使讀者能夠準(zhǔn)確找到穴位,并使用好操作方法,既能防病、治病,又能在生活中做好預(yù)防、保健。
大家好,我是老王。
最近一直有很多人私信問(wèn)我:“ 王醫(yī)生,不吃藥的情況下,請(qǐng)問(wèn)陽(yáng)虛體質(zhì)有沒(méi)有特效穴?”“陰虛有沒(méi)有特效穴”·····,大家對(duì)這個(gè)是比較關(guān)注的。
大多數(shù)人認(rèn)為,人大體有九種體質(zhì)。即 普通型、氣虛型、陽(yáng)虛型、陰虛型、濕(痰濕)型、濕熱型、燥型、血瘀型、氣郁型 等體質(zhì)。
癥狀表現(xiàn): 陽(yáng)虛體質(zhì)的人火力不夠, 陽(yáng)氣不足 ,怕冷總是 手腳發(fā)涼 ,要吃熱不敢吃涼的東西,穿暖。所以穴位上以 溫補(bǔ)陽(yáng)氣 為主。
保健穴位:關(guān)元穴 有 固本培元、補(bǔ)益下焦 之功
【按摩方法】:用手掌按揉和震顫關(guān)元穴。交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。注意不可以過(guò)度用力,按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。
癥狀表現(xiàn) :陰虛體質(zhì)的本質(zhì)是津液不足了,容易生火,常見的陰虛火旺, 主要是 手足心熱、口干舌燥、面部潮紅、身體消瘦 ,調(diào)理要滋陰潤(rùn)津。
保健穴位 :魚際穴具有較好的滋陰潤(rùn)肺,清熱利咽的作用,對(duì)于咽喉腫痛,咳嗽效果較好。
【按摩方法】:在魚際穴處打圈揉按2-3分鐘,力道要適中,每天可操作兩次。
癥狀表現(xiàn): 容易肥胖、沉重,身體發(fā)胖(虛胖),面色無(wú)光,容易犯困,喉頭有痰濕,嗜食肥甘、懶動(dòng)、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩等。
保健穴位:豐隆穴主要是 化痰濕、和胃氣
【按摩方法】:可以選用點(diǎn)按的方式,用拇指的指腹點(diǎn)按豐隆穴3-5分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩,可以有效地改善胸悶、眩暈等病癥。
癥狀表現(xiàn): 面部油光發(fā)亮,常感 到口干、口苦、口臭、心煩困倦、眼睛紅赤,大便粘滯。
保健穴位 : 肝俞穴 可以散發(fā)肝臟之熱,起到 疏肝利膽,理氣明目 的作用。
【按摩方法】: 用雙手分別按壓雙側(cè)的肝俞穴,由輕逐漸加重,每次按摩3-5分鐘。
五、氣郁體質(zhì)——太沖穴:平肝清熱
癥狀表現(xiàn) : 氣郁體質(zhì)是指人體肝臟的疏泄功能未能夠得到充分的發(fā)揮,外在表現(xiàn)是 眼干眼澀,頭暈脹痛、情志不暢,容易嘆氣、喉嚨腫痛、體型消瘦、易上火等癥狀。
保健穴位: 太沖穴 能夠 降血壓、平肝清熱,清利頭目。
【按摩方法】:如果按壓太沖穴時(shí)感到異樣的疼痛,就說(shuō)明你的身體出現(xiàn)了問(wèn)題。每次按壓的時(shí)間持續(xù)4 5分鐘就可以了,按摩結(jié)束后喝適量的水有助于加速體內(nèi)的代謝。
癥狀表現(xiàn):表現(xiàn)為 語(yǔ)聲低微,形體消瘦 或偏胖 ,面色蒼白,氣短懶言,精神不振,體倦乏力,常自汗出,動(dòng)則尤甚,舌淡紅,舌邊有齒痕,苔白,脈虛弱 。
保健穴位 :氣海穴 具有 升陽(yáng)補(bǔ)氣,益腎固精 的功效
【按摩方法】:每個(gè)穴位的按摩一般5分鐘左右,點(diǎn)按或順逆時(shí)針按揉均可,也可采用拔罐,時(shí)間5分鐘左右,具體可依據(jù)自己的承受程度增減。
癥狀表現(xiàn):面色晦暗、皮膚偏暗或色素沉著,易出現(xiàn)瘀斑,口唇紫暗,舌質(zhì)暗紫、有瘀點(diǎn)。
保健穴位:委中穴舒筋通絡(luò),散瘀活血,清熱解毒 的作用。
【按摩方法】:用中指和食指按摩委中穴,力量適中,每次按摩10分鐘。經(jīng)常按摩委中穴,有助于強(qiáng)化腰腿力量、祛除腰酸背痛。
癥狀表現(xiàn): 過(guò)敏體質(zhì)就是身體對(duì)外界的環(huán)境刺激比較敏感,容易引起過(guò)敏的一種體質(zhì),常 表現(xiàn)紅斑、丘疹、風(fēng)團(tuán),甚至水泡等 并伴有瘙癢的過(guò)敏癥狀。
保健穴位:風(fēng)池穴可以升陽(yáng)舉陷,疏通經(jīng)絡(luò) 對(duì)過(guò)敏性鼻炎導(dǎo)致的鼻塞等癥狀具有較好的治療作用。
【按摩方法】:以兩手指羅紋面,緊按風(fēng)池穴部位,用力旋轉(zhuǎn)按揉幾下,隨后按揉腦后,做30次左右,以有酸脹感為宜。
表現(xiàn);平和體質(zhì)是先天稟性良好,后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng),以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛、臟腑功能狀態(tài)強(qiáng)健九個(gè)特效 養(yǎng)生 穴,對(duì)應(yīng)九種體質(zhì),每天按一按,疾病少一點(diǎn)
對(duì)于平和體質(zhì)的日常調(diào)養(yǎng)來(lái)說(shuō),全身經(jīng)絡(luò)穴位都適用,拍打身體感到疲勞的地方即可,以達(dá)到調(diào)理陰陽(yáng)、暢通氣血,促進(jìn)代謝的目的。
也可以根據(jù)個(gè)人的需要,堅(jiān)持按摩頭面部、手部、足部、胃經(jīng)等,可選擇足三里、勞宮、涌泉等 養(yǎng)生 大穴,起到延年益壽的作用。
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