孕婦為何要重視預(yù)防便秘

有些婦女妊娠后容易出現(xiàn)偏食，有的出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，惡心、嘔吐，進(jìn)食明顯減少，這些因素一方面可以導(dǎo)致腸內(nèi)食物殘?jiān)鼫p少，對(duì)結(jié)腸的刺激減少，腸蠕動(dòng)減弱，導(dǎo)致排便功能障礙;另一方面可以導(dǎo)致體內(nèi)的電解質(zhì)平衡失調(diào)，出現(xiàn)低鉀血癥及體內(nèi)維生素的缺乏，從而也可導(dǎo)致排便功能障礙。有的婦女妊娠后怕流產(chǎn)或曾經(jīng)流產(chǎn)怕再次流產(chǎn)而活動(dòng)減少，導(dǎo)致腹肌、膈肌、提肛肌的肌力減弱，排便無力從而也可導(dǎo)致便秘的發(fā)生。因此，孕婦應(yīng)盡量克服偏食，若有妊娠反應(yīng)，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧┮栽鲞M(jìn)飲食，并多食蔬菜、水果等富含纖維的食物，并作適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)以保證腹肌、膈肌、提肛肌有適當(dāng)?shù)腻憻?，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘的發(fā)生。

妊娠初期的便秘是因腸道平滑肌松弛，腸蠕動(dòng)減弱使糞便在大腸中停留的時(shí)間延長，水分逐漸被吸收，糞便干結(jié)而發(fā)生。要減輕便秘癥狀，孕婦應(yīng)多飲水，多吃蔬菜、水果及含豐富膳食纖維的食品，也可食用蜂蜜，以利于腸蠕動(dòng)，防止糞便干結(jié);養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，也可以降低便秘的發(fā)生率。腹部自我按摩可改善胃腸運(yùn)動(dòng)功能，促進(jìn)新陳代謝，按摩時(shí)可取站立位，腹部放松，用兩手掌面貼于小腹兩側(cè)作順時(shí)針方向旋回按摩，每次10分鐘左右，早、晚各1次。嚴(yán)重的便秘可用開塞露潤滑通便，但不能濫用瀉藥，以免引起子宮收縮造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

孕婦預(yù)防便秘要養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，形成條件反射。正常人進(jìn)食后有一種胃-結(jié)腸神經(jīng)反射，可以刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，要充分利用這個(gè)胃-結(jié)腸神經(jīng)反射，養(yǎng)成餐后定時(shí)排便的習(xí)慣，即使無便意也應(yīng)進(jìn)廁所排便，使習(xí)慣成自然。

注意合理飲食，多吃些含膳食纖維的蔬菜、水果，可以增加糞便量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。也可吃些蜂蜜、植物油潤腸。蜂蜜含蜂蠟，可以潤腸，蜂蜜1匙，或加麻油1匙，加開水沖飲，每日早、晚各1次，可防治便秘。此外，核桃肉、芝麻糊等食品也有潤腸功效。

注意妊娠期保健，定期到醫(yī)院檢查。發(fā)現(xiàn)胎位不正時(shí)及時(shí)糾正。因?yàn)樘ノ徊徽自斐上虑混o脈受壓，靜脈回流受阻。直腸下段及肛管靜脈淤血、擴(kuò)張、彎曲面發(fā)生癆瘡。一旦痔瘡發(fā)生，則更易引起便秘。

盡量適當(dāng)活動(dòng)，如適當(dāng)做些家務(wù)活，散步等，有助于促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)。避免久站、久坐、久臥，以防胃腸蠕動(dòng)減慢，誘發(fā)功能性便秘。有痔瘡者，每天便后用溫水熏洗、坐浴;或用潔爾陰溫水液熏洗、坐浴;或用中藥祛毒湯等熏洗、坐浴，以改善肛門局部血液循環(huán)，并保持肛門部清潔預(yù)防感染。還可外用九華膏、四黃膏、痔瘡膏等。不然，會(huì)常因排便時(shí)痔瘡疼痛，反射性影響排便而加重便秘。

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