天天洗頭有利身心

美國(guó)耶魯大學(xué)心理研究實(shí)驗(yàn)室的馬麗安拉法蘭博士曾進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)名為“壞頭發(fā)的一天”的研究，并為“壞頭發(fā)”和“好頭發(fā)”下了定義：

“壞頭發(fā)”的主要特性包括：油膩、打綹、粘在一起、飛揚(yáng)、過(guò)蓬、受損、或者是剪壞了型以及需要修剪。

“好頭發(fā)”則應(yīng)該是干凈的、容易打理的，光滑的，容易造型及有光澤的。

中國(guó)健康協(xié)會(huì)曾建議人們養(yǎng)成每周洗頭4～7次的衛(wèi)生健康習(xí)慣?？墒窃S多人，甚至包括衛(wèi)生工作者仍然誤認(rèn)為每周洗頭1～2次為益。說(shuō)明人們對(duì)頭發(fā)的保健還存在著許多誤區(qū)。據(jù)資料表明：發(fā)達(dá)的西方國(guó)家的人洗頭發(fā)頻率為平均每周6.4次，幾乎天天洗頭發(fā)。不少外國(guó)人對(duì)我們每周只洗一次或兩次頭發(fā)感到非常不解，因?yàn)樵谒麄冄劾铮^發(fā)是一個(gè)人的“第二性”，頭發(fā)代表了一個(gè)人50％的魅力。

據(jù)國(guó)內(nèi)外專家研究認(rèn)為，保持頭發(fā)清潔是頭發(fā)健康的基本條件。由于頭發(fā)經(jīng)常受到污濁的空氣、塵埃等的侵襲，堆積的污垢會(huì)增加頭發(fā)之間的摩擦，因而造成頭發(fā)受損，使頭發(fā)變得暗淡、干燥、開(kāi)叉，失去原有的光澤和柔順，甚至斷裂脫落。同時(shí)，過(guò)多的油脂也是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基，能間接引起頭皮增多。因此，專家建議要想擁有健康漂亮的頭發(fā)，首先要從天天洗頭開(kāi)始。

古人有云：“寧可囊中無(wú)錢(qián)，不可囊中無(wú)梳?！边@意思是不僅要天天洗頭，同時(shí)要天天隨時(shí)梳理自己的頭發(fā)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭為諸陽(yáng)之會(huì)（全身手三陽(yáng)、足三陽(yáng)及經(jīng)脈的交會(huì)處），經(jīng)常洗頭梳理頭發(fā)可以調(diào)理全身經(jīng)絡(luò)氣血，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用，可使人耳聰目明、精神振奮，并能增強(qiáng)記憶力。當(dāng)每天洗頭和經(jīng)常梳頭發(fā)時(shí)，可以通過(guò)對(duì)頭皮上分布的50多個(gè)正經(jīng)的穴位和許許多多經(jīng)外奇穴的刺激，而達(dá)到醒腦安神的保健功效。

天天清潔頭發(fā)不是說(shuō)每種發(fā)質(zhì)的人都要天天洗頭。油性發(fā)質(zhì)中的油脂會(huì)使頭發(fā)變得厚重，并且易沾染灰塵，這樣的發(fā)質(zhì)應(yīng)該天天洗頭。對(duì)于干性和中性發(fā)質(zhì)者雖然不強(qiáng)調(diào)天天洗頭，但也應(yīng)根據(jù)天氣、出汗量的變化保持每周洗頭4次以上。目前我國(guó)有些城市的污染比較嚴(yán)重，出門(mén)一天，頭發(fā)會(huì)沾上很多的細(xì)菌和污物，直接影響個(gè)人衛(wèi)生以及頭發(fā)的光澤和健康。因此，適當(dāng)增加洗頭頻率還是很有必要的。

細(xì)節(jié)提醒：

早晨出門(mén)前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因?yàn)轭^發(fā)沒(méi)有擦干，頭部的毛孔開(kāi)放著，很容易遭受風(fēng)寒，輕者也會(huì)患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

如果您有晚上或早晨洗頭的習(xí)慣，一定要注意擦干再睡或者擦干再出門(mén)。女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免患頭痛、頸腰背痛，甚至引發(fā)一些婦科疾病。

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