低溫作業(yè)者患凍瘡時的飲食保健

預防為主

宜從夏季就開始補充富含蛋白質及維生素的食物，同時進行冷適應的鍛煉，以增強耐寒能力。并應在往年患過凍瘡的部位進行按摩，以改善及促進局部血液循環(huán)。

冬季忌吃生冷食物

水果如柚、梨、柿子、香蕉、甘蔗等；蔬菜如茭白、苦瓜、藕等。低溫工作者，尤其在冬季，均應忌食以上食品，以免引起血管痙攣，誘發(fā)凍瘡。

宜吃溫補食物

此類食物有瘦豬肉、羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、豆類及豆制品等。同時，在烹調中要經常用適量的花椒、肉桂及茴香等溫熱佐料，以促進人體血液循環(huán)，提高機體的御寒能力。

凍瘡飲食常見的病癥，凍瘡破了怎么辦?凍瘡初期怎么治？

凍傷飲食的常見癥狀多在冬季。 很多人想問凍傷破了怎么辦？ 凍傷初期應該如何處理？ 現(xiàn)在就給大家介紹一下吧！

凍傷破了怎么辦？

凍傷的原因，凍瘡是由皮膚組織的凍結引起的。 凍瘡區(qū)的皮膚組織會出現(xiàn)血液循環(huán)不良，供氧不足可能會導致表皮組織受損，導致皮膚破損。 一般凍傷初期或輕度凍傷沒有皮膚破損。

如何處理凍傷和破損的皮膚

溫水清洗，凍傷破后，需要清洗患處，防止外來感染。 最好早晚各洗一次。 溫度不宜過高，以免燙傷傷口。碘伏消毒，碘伏可以殺死大多數(shù)細菌和霉菌，用于皮膚和粘膜的消毒。 早晚用碘伏消毒破損的皮膚一次，防止傷口感染。

擦消炎藥，一旦凍傷被打破，你需要提防傷口感染。 清洗后需要涂抹紅霉素軟膏等消炎藥，最好用創(chuàng)可貼或無菌紗布覆蓋傷口，防止感染。 每次清潔后都需要更換敷料。 如果情況惡化，需要去醫(yī)院治療?？诜姿?，如果凍瘡的范圍較大或破皮后出現(xiàn)潰爛，可以按照醫(yī)生的處方服用消炎藥。

凍傷后不能做什么

1、凍瘡破后嚴禁用辛辣刺激性的辣椒水泡腳，會刺痛破皮患處，刺激傷口，不利于傷口恢復 .

2.不要用火烘烤。 凍瘡破裂后，皮膚對溫度的敏感度降低，當感覺到熱的時候，已經對破裂的凍瘡組織造成了傷害。

如何防止凍傷破壞皮膚

凍傷和破損的皮膚會引起傷口感染、化膿和流膿，嚴重的可能會出現(xiàn)皮膚組織壞死。 需要加強局部保暖，可以堅持用40攝氏度的溫水浸泡或每晚用熱毛巾敷5-7分鐘，加強血液循環(huán)； 凍傷初期及時使用凍傷藥物或護膚品； 不吃辛辣油膩的食物，忌煙酒。 防止凍傷破壞皮膚。

凍傷初期如何治療

凍傷初期，局部皮膚變硬，出現(xiàn)小腫塊，瘙癢，還可能出現(xiàn)紅腫，加熱后瘙癢加劇。 凍傷應及早治療，防止凍傷蔓延。電吹風，凍瘡初期，可以用吹風機的熱風加熱，邊吹邊揉，每次10分鐘，每天2次，堅持3-5天。 癥狀會好轉。

擦姜，生姜中的姜辣素具有活血化瘀、活血化瘀的功效。 每天在新出現(xiàn)的凍瘡周圍擦姜片或姜汁，直到皮膚微溫。擦護膚品，護膚品能滋潤肌膚，保濕效果。 堅持使用保濕護膚品可以提高皮膚抵抗力，使用稀釋的甘油產品也可以預防凍傷。

日常如何預防凍瘡？冬季生凍瘡該怎么辦？

冬季的嚴寒大家都是知道的，而且有一些朋友們在冬季保暖沒有做到位的話就可能產生凍瘡，凍瘡一般會出現(xiàn)在臉部，耳朵，手部和足部，尤其是生在臉部的凍瘡，是會影響女性朋友們顏值的，下面小編給大家介紹了一些冬季預防凍瘡的方法，希望對大家有幫助。那么日常如何預防凍瘡？冬季生凍瘡該怎么辦？
一、冬天如何預防凍瘡
1、多用冷水洗臉
在天氣轉冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手，洗后要及時擦干并涂抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。
2、抹保濕霜
每天最好抹4次保濕霜，補充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護手霜可選用含甘油、礦物質的潤手霜。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜。
3、暴露部位涂抹護膚品
在寒冬季節(jié)，皮膚暴露處要多加保護，出門時應戴口罩、手套、防風耳罩等。潮濕可加速體內熱量的散失，因此應經常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護膚品，以保護皮膚，減少熱量散失。當從戶外回到戶內時，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應讓肢體自然復溫。
4、用辣椒水泡手腳
冬天用辣椒水泡手腳，主要是為了活血，促進血液循環(huán)，依此類推，生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是殊途同歸。但專家提醒，這些方法只能用于凍瘡沒有破口的時候，如果傷口破潰建議不要使用，避免感染發(fā)炎。而一些對上述物品過敏或患手濕疹的人，可能也并不適用。
5、注意手腳清潔
細菌滋生也是造成凍瘡的重要原因，同時也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳，清潔工作做好了，凍瘡不易發(fā)生。
6、防止潮濕，保持干燥
在家里做家務比如洗碗、洗衣服，天氣比較寒冷的時候，可以用熱水保持手的溫度，洗完之后一定要及時擦干，因為潮濕是對凍瘡來說一個非常重要的影響因素，是凍瘡的一個誘因。
7、生姜涂搽皮膚
用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止凍瘡再生;若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會見效。
8、溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以不可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生。
9、溫水泡腳
臨睡前用溫水泡腳，一開始用暖暖的溫水，再慢慢加入熱水，泡15-20分鐘;如果沒有這個適應過程，腳一下子從冷空氣轉移到熱水中，血管瞬間擴張，反而會加重癥狀。
10、勤換鞋襪
要注意保暖和勤換鞋襪，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮濕寒冷的環(huán)境中機體熱量散失更快，更易患凍瘡。
11、選對鞋子防凍瘡
女性應避免穿尖頭高跟鞋，會造成腳部的血液循環(huán)不流暢，應盡量穿舒適平底鞋。到了冬天，很多愛美的女性都愛穿長筒靴，認為靴子保暖而且時髦美觀，其實，靴子選不對不利于血液循環(huán)，易導致腳部長凍瘡。建議女性朋友在選擇鞋子時，鞋跟不要太高，不要給腳趾太大的擠壓感，最好選擇干燥透氣性好、舒適的鞋子。
12、進行溫補
此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會起到一定的御寒效果。
13、經?；顒?br>冬季適當增加戶外活動增加血液循環(huán)，但勿在戶外玩耍時間過長，也不要玩久坐不動的游戲。同時還應注意鞋襪的大小要松緊適宜，不要過緊、過小，以免影響血液循環(huán)。
14、日?？勺鼍植堪茨?br>如手部的按摩，兩手合掌，反復摩擦，使其發(fā)熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩，坐床上，腿伸直，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后摩擦大腿根，一下一上為一次，兩種局部按摩是預防凍瘡的最好方法。
15、積極治療
有凍瘡病史的人可以提前在長過凍瘡的部位使用藥物進行預防，并在日常飲食中多補充一些維生素A、維生素C及礦物質。如果不幸中招了，建議搽凍瘡膏的同時，還要堅持泡腳和每天跑腳步，加速血液循環(huán)，有助恢復。
在室外鍛煉或勞動，要注意對身體的裸露部分(如手、耳)的保暖，可在皮膚上涂些油脂，以減少皮膚的散熱。若是站崗值勤或野外作業(yè)，應適當增加手腳的活動，以促進血液的循環(huán)。穿鞋子不要過緊，因為過緊會影響局部的血液循環(huán)，從而發(fā)生凍瘡。若能平素做到用冷水洗手、洗腳和洗臉，就能增強身體的抗寒能力，不易得凍瘡。
二、冬季生凍瘡該怎么辦
1、兔毛30克，燒灰備用。外用紅蘿卜煮水洗患處。兔毛灰用芝麻油調敷患處，每日1～2次；
2、白芨10克、柑皮20克，磨為細末，以芝麻油調敷患處，每日1次；
3、蜜糖除水凈蜜10克，熬豬油2克，拌成軟膏，外敷患處，每日1次；
4、黃柏20克，研為細末撒敷患處，每日1次，第2次用時，以淡鹽水洗凈再敷，連用7日；
5、柿子皮煅灰備用，用熟菜油調敷患處，每日1～2次。

如何治療凍瘡？？

凍瘡是冬季最常見的一種皮膚病，主要發(fā)生在身體的外露部位和離心臟較遠的肢體末端，如耳朵、鼻類、手、腳等。預防和治療凍瘡的方法有：
①身體鍛煉法：這是預防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛煉而提高肌體對寒冷的適應能力。
②御寒準備法：冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護皮膚。
③冷、溫水法：為了預防凍瘡，平時可用冷水摩擦易凍部位，擦到發(fā)紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。
④獨頭蒜法：對每年易發(fā)凍瘡的部位，在冬季來臨前可采用此法。取獨頭蒜一個，搗爛后放在太陽下面曬熱，在易發(fā)凍瘡部位反復輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個小泡，然后用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發(fā)生。
⑤生蘿卜法；取蘿卜或青蘿卜切成大塊(片)，放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位，冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止。此法可預防凍瘡也可治療凍瘡。
⑥生姜(片)法：用生姜片輕擦凍瘡處，
待有發(fā)熱時止，或用鮮生姜一塊，在爐旁煨熱后切成片，涂擦患處?；驅⑸?0克搗爛后，放入白酒一兩浸泡，攪勻后外涂患處，一日三次。
⑦食醋療法：取適量食醋在火上加熱，然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/37612.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 不需西藥膏,魚腥草能消癰排膿

下一篇: 檸檬清腸飲,快速治便秘(清腸飲的功效···