預防為主
宜從夏季就開始補充富含蛋白質及維生素的食物,同時進行冷適應的鍛煉,以增強耐寒能力。并應在往年患過凍瘡的部位進行按摩,以改善及促進局部血液循環(huán)。
冬季忌吃生冷食物
水果如柚、梨、柿子、香蕉、甘蔗等;蔬菜如茭白、苦瓜、藕等。低溫工作者,尤其在冬季,均應忌食以上食品,以免引起血管痙攣,誘發(fā)凍瘡。
宜吃溫補食物
此類食物有瘦豬肉、羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、豆類及豆制品等。同時,在烹調中要經常用適量的花椒、肉桂及茴香等溫熱佐料,以促進人體血液循環(huán),提高機體的御寒能力。
凍傷飲食的常見癥狀多在冬季。 很多人想問凍傷破了怎么辦? 凍傷初期應該如何處理? 現(xiàn)在就給大家介紹一下吧!
凍傷破了怎么辦?
凍傷的原因,凍瘡是由皮膚組織的凍結引起的。 凍瘡區(qū)的皮膚組織會出現(xiàn)血液循環(huán)不良,供氧不足可能會導致表皮組織受損,導致皮膚破損。 一般凍傷初期或輕度凍傷沒有皮膚破損。
如何處理凍傷和破損的皮膚
溫水清洗,凍傷破后,需要清洗患處,防止外來感染。 最好早晚各洗一次。 溫度不宜過高,以免燙傷傷口。碘伏消毒,碘伏可以殺死大多數(shù)細菌和霉菌,用于皮膚和粘膜的消毒。 早晚用碘伏消毒破損的皮膚一次,防止傷口感染。
擦消炎藥,一旦凍傷被打破,你需要提防傷口感染。 清洗后需要涂抹紅霉素軟膏等消炎藥,最好用創(chuàng)可貼或無菌紗布覆蓋傷口,防止感染。 每次清潔后都需要更換敷料。 如果情況惡化,需要去醫(yī)院治療??诜姿?,如果凍瘡的范圍較大或破皮后出現(xiàn)潰爛,可以按照醫(yī)生的處方服用消炎藥。
凍傷后不能做什么
1、凍瘡破后嚴禁用辛辣刺激性的辣椒水泡腳,會刺痛破皮患處,刺激傷口,不利于傷口恢復 .
2.不要用火烘烤。 凍瘡破裂后,皮膚對溫度的敏感度降低,當感覺到熱的時候,已經對破裂的凍瘡組織造成了傷害。
如何防止凍傷破壞皮膚
凍傷和破損的皮膚會引起傷口感染、化膿和流膿,嚴重的可能會出現(xiàn)皮膚組織壞死。 需要加強局部保暖,可以堅持用40攝氏度的溫水浸泡或每晚用熱毛巾敷5-7分鐘,加強血液循環(huán); 凍傷初期及時使用凍傷藥物或護膚品; 不吃辛辣油膩的食物,忌煙酒。 防止凍傷破壞皮膚。
凍傷初期如何治療
凍傷初期,局部皮膚變硬,出現(xiàn)小腫塊,瘙癢,還可能出現(xiàn)紅腫,加熱后瘙癢加劇。 凍傷應及早治療,防止凍傷蔓延。電吹風,凍瘡初期,可以用吹風機的熱風加熱,邊吹邊揉,每次10分鐘,每天2次,堅持3-5天。 癥狀會好轉。
擦姜,生姜中的姜辣素具有活血化瘀、活血化瘀的功效。 每天在新出現(xiàn)的凍瘡周圍擦姜片或姜汁,直到皮膚微溫。擦護膚品,護膚品能滋潤肌膚,保濕效果。 堅持使用保濕護膚品可以提高皮膚抵抗力,使用稀釋的甘油產品也可以預防凍傷。
冬季的嚴寒大家都是知道的,而且有一些朋友們在冬季保暖沒有做到位的話就可能產生凍瘡,凍瘡一般會出現(xiàn)在臉部,耳朵,手部和足部,尤其是生在臉部的凍瘡,是會影響女性朋友們顏值的,下面小編給大家介紹了一些冬季預防凍瘡的方法,希望對大家有幫助。那么日常如何預防凍瘡?冬季生凍瘡該怎么辦?
一、冬天如何預防凍瘡
1、多用冷水洗臉
在天氣轉冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手,洗后要及時擦干并涂抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力,減少凍瘡的發(fā)生。
2、抹保濕霜
每天最好抹4次保濕霜,補充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護手霜可選用含甘油、礦物質的潤手霜。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜。
3、暴露部位涂抹護膚品
在寒冬季節(jié),皮膚暴露處要多加保護,出門時應戴口罩、手套、防風耳罩等。潮濕可加速體內熱量的散失,因此應經常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護膚品,以保護皮膚,減少熱量散失。當從戶外回到戶內時,受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體,而應讓肢體自然復溫。
4、用辣椒水泡手腳
冬天用辣椒水泡手腳,主要是為了活血,促進血液循環(huán),依此類推,生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是殊途同歸。但專家提醒,這些方法只能用于凍瘡沒有破口的時候,如果傷口破潰建議不要使用,避免感染發(fā)炎。而一些對上述物品過敏或患手濕疹的人,可能也并不適用。
5、注意手腳清潔
細菌滋生也是造成凍瘡的重要原因,同時也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳,清潔工作做好了,凍瘡不易發(fā)生。
6、防止潮濕,保持干燥
在家里做家務比如洗碗、洗衣服,天氣比較寒冷的時候,可以用熱水保持手的溫度,洗完之后一定要及時擦干,因為潮濕是對凍瘡來說一個非常重要的影響因素,是凍瘡的一個誘因。
7、生姜涂搽皮膚
用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚,連搽數(shù)天,可防止凍瘡再生;若凍瘡已生,可用鮮姜汁加熱熬成糊狀,待涼后涂凍瘡患處,每日兩次,連涂三天,就會見效。
8、溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天乾地3次,可以不可以鍛煉血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發(fā)生。
9、溫水泡腳
臨睡前用溫水泡腳,一開始用暖暖的溫水,再慢慢加入熱水,泡15-20分鐘;如果沒有這個適應過程,腳一下子從冷空氣轉移到熱水中,血管瞬間擴張,反而會加重癥狀。
10、勤換鞋襪
要注意保暖和勤換鞋襪,保持干燥。尤其是手足多汗的人,在潮濕寒冷的環(huán)境中機體熱量散失更快,更易患凍瘡。
11、選對鞋子防凍瘡
女性應避免穿尖頭高跟鞋,會造成腳部的血液循環(huán)不流暢,應盡量穿舒適平底鞋。到了冬天,很多愛美的女性都愛穿長筒靴,認為靴子保暖而且時髦美觀,其實,靴子選不對不利于血液循環(huán),易導致腳部長凍瘡。建議女性朋友在選擇鞋子時,鞋跟不要太高,不要給腳趾太大的擠壓感,最好選擇干燥透氣性好、舒適的鞋子。
12、進行溫補
此外,從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品,如胡椒、生姜等,也會起到一定的御寒效果。
13、經?;顒?br>冬季適當增加戶外活動增加血液循環(huán),但勿在戶外玩耍時間過長,也不要玩久坐不動的游戲。同時還應注意鞋襪的大小要松緊適宜,不要過緊、過小,以免影響血液循環(huán)。
14、日??勺鼍植堪茨?br>如手部的按摩,兩手合掌,反復摩擦,使其發(fā)熱,左手緊握右手手背用力摩擦一下,接著右手緊握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩,坐床上,腿伸直,兩手緊抱大腿根,用力向下擦到足踝,然后摩擦大腿根,一下一上為一次,兩種局部按摩是預防凍瘡的最好方法。
15、積極治療
有凍瘡病史的人可以提前在長過凍瘡的部位使用藥物進行預防,并在日常飲食中多補充一些維生素A、維生素C及礦物質。如果不幸中招了,建議搽凍瘡膏的同時,還要堅持泡腳和每天跑腳步,加速血液循環(huán),有助恢復。
在室外鍛煉或勞動,要注意對身體的裸露部分(如手、耳)的保暖,可在皮膚上涂些油脂,以減少皮膚的散熱。若是站崗值勤或野外作業(yè),應適當增加手腳的活動,以促進血液的循環(huán)。穿鞋子不要過緊,因為過緊會影響局部的血液循環(huán),從而發(fā)生凍瘡。若能平素做到用冷水洗手、洗腳和洗臉,就能增強身體的抗寒能力,不易得凍瘡。
二、冬季生凍瘡該怎么辦
1、兔毛30克,燒灰備用。外用紅蘿卜煮水洗患處。兔毛灰用芝麻油調敷患處,每日1~2次;
2、白芨10克、柑皮20克,磨為細末,以芝麻油調敷患處,每日1次;
3、蜜糖除水凈蜜10克,熬豬油2克,拌成軟膏,外敷患處,每日1次;
4、黃柏20克,研為細末撒敷患處,每日1次,第2次用時,以淡鹽水洗凈再敷,連用7日;
5、柿子皮煅灰備用,用熟菜油調敷患處,每日1~2次。
凍瘡是冬季最常見的一種皮膚病,主要發(fā)生在身體的外露部位和離心臟較遠的肢體末端,如耳朵、鼻類、手、腳等。預防和治療凍瘡的方法有:
①身體鍛煉法:這是預防凍瘡的最佳辦法,通過身體鍛煉而提高肌體對寒冷的適應能力。
②御寒準備法:冬季在戶外工作時,一定要吃飽、穿暖,做好各種御寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護皮膚。
③冷、溫水法:為了預防凍瘡,平時可用冷水摩擦易凍部位,擦到發(fā)紅為止,每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。
④獨頭蒜法:對每年易發(fā)凍瘡的部位,在冬季來臨前可采用此法。取獨頭蒜一個,搗爛后放在太陽下面曬熱,在易發(fā)凍瘡部位反復輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個小泡,然后用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通,以減少凍瘡的發(fā)生。
⑤生蘿卜法;取蘿卜或青蘿卜切成大塊(片),放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位,冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止。此法可預防凍瘡也可治療凍瘡。
⑥生姜(片)法:用生姜片輕擦凍瘡處,
待有發(fā)熱時止,或用鮮生姜一塊,在爐旁煨熱后切成片,涂擦患處?;驅⑸?0克搗爛后,放入白酒一兩浸泡,攪勻后外涂患處,一日三次。
⑦食醋療法:取適量食醋在火上加熱,然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/37612.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 不需西藥膏,魚腥草能消癰排膿