提前消滅心臟疾病的果蔬汁

心臟是人體動力的源泉，它的運動讓血液可以在體內不斷循環(huán)，傳輸養(yǎng)分，排泄垃圾。倘若心臟一旦出現(xiàn)問題，整個血液循環(huán)就會受到營養(yǎng)，人的生命便危在旦夕。因此，和其他問題比起來，心臟病是危險性絲毫不亞于癌癥的一種疾病。

一般而言，心臟病的特征為經(jīng)常性的心悸、疲勞、甚至呼吸困難。少嚴重一些的時候會感到心臟部位有疼痛感，這種疼痛優(yōu)勢會散發(fā)到肩膀、手臂、頸部甚至更遠的部位。

心臟病的成因十分復雜，有先天遺傳，也有后天感染或其他癥狀誘發(fā)的心臟病。因此出現(xiàn)類似問題的時候，最好的方法就是去醫(yī)院就診。而自己平日在家的時候，則可以在醫(yī)生允許的情況下選擇于含茄紅素和維生素C、E的水果使用，因為茄紅素可以軟化血管，VC、VE是血液循環(huán)的必備原料，如此方可保持血液暢通，降低心臟病帶來的危險。

櫻桃汁

原料：櫻桃100克，純凈水100ml。

做法：

將櫻桃洗凈去核，加人純凈水放入榨汁機榨汁，倒出后即可飲用。

養(yǎng)分和功效：櫻桃生血，這個大家都知道。初次以外，櫻桃還能軟化血管，降低動脈硬化等癥狀，避免心臟病帶來的危害。

果蔬月份：成熟于夏季。

禁忌人群：上火、潰瘍、痤瘡者應當少吃。

櫻桃番茄汁

原料:櫻桃100克，番茄1個，純凈水100ml

做法：

將櫻桃洗凈去核備用。

番茄洗凈去皮切丁，和櫻桃、水一起榨汁。

養(yǎng)分和功效：這款飲料屬于是櫻桃汁的加強版，因為番茄中所含的茄紅素也有同樣效果。而且其中于含維生素C，可以促進新陳代謝，增強機體抗病能力。

果蔬月份：夏季。

禁忌人群：虛火旺盛者應當少吃或避免食用櫻桃。

西瓜火龍果

原料：西瓜200克，火龍果半個，檸檬汁少許。

做法：

西瓜去皮切丁備用。

火龍果去皮切丁，和西瓜丁一起放入榨汁機榨汁，倒出后加少許檸檬汁調味即可飲用。

養(yǎng)分和功效：西瓜中含豐富的茄紅素，可以幫助血液循環(huán)系統(tǒng)正常工作。而火龍果中營養(yǎng)均衡，可以彌補由于心臟病造成身體營養(yǎng)吸收失衡的問題。

果蔬月份：二者都生產(chǎn)于夏季。

禁忌人群：身體虛弱者少食西瓜。

火龍果獼猴桃汁

原料：獼猴桃2個，火龍果半個，純凈水150ml，蜂蜜少許。

做法：獼猴桃和火龍果分別去皮切塊，和水一起放入榨汁機榨汁。倒出后加人蜂蜜調味。

養(yǎng)分和功效：獼猴桃子含維生素c，火龍果可以補充均衡營養(yǎng)。此外，火龍果中豐富的膳食纖維也可以幫助體內毒素的排出，進一步緩解病痛帶來的損害。

果蔬月份：盛夏季節(jié)。

禁忌人群：無。

美食課堂：櫻桃山藥奶酪

材料：櫻桃50克，山藥100克，奶酪20克，牛奶200ml，黑胡椒、蜂蜜少許。

制作方法：

將山藥去皮后放入鍋中隔水蒸1小時左右，待山藥蒸透后取出搗成泥狀，加牛奶、奶酪攪拌均勻。

待山藥糊徹底冷卻后，加黑胡椒、蜂蜜和櫻桃攪拌一下即可。

這款小點具有溫補的效果，可以調氣補虛，很適合病人食用。

一些對心臟好的食品還有蔬菜水果有哪些

1.全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子 2.水果類：蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處櫻桃，能幫助人保護心臟健康喝紫葡萄汁對心臟有益 ， 黑色巧克力對心臟有好處 ， 花生果,橄欖油等對心臟有好處 ， 黑 莓對心臟健康很有幫助 ， 每周至少吃兩次魚，對心臟有好處 鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點。 一、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。 二、薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。 三、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。 四、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。 五、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。 六、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。 七、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。 八、芹菜：芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養(yǎng)素、營養(yǎng)價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險性。 九、木耳：食用木耳能刺激腸胃蠕動，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結物質，對于動脈硬化、冠心病及阻塞性中風有較好的保健效果。 十、海帶：海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。 桂圓---可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。 紅棗 ---可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養(yǎng)素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產(chǎn)生虛弱、手術之后氣血不足所致的心悸者，最為適宜。 酸棗仁 ---宜用酸棗仁6~10克，芡實12克，龍眼肉6克，煮湯后睡前服食。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實，對心血不足型心悸頗有裨益。若無芡實或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎后同粳米煮粥食。 荸薺 ---每日可用荸薺60~120克，配海蜇50~100克，煮湯分2次飲用。此法為清代名醫(yī)王士雄的“雪湯”， 有清熱化痰之功，適宜痰火上擾型心悸之人服食。

怎么在家做好喝又有營養(yǎng)的果汁?

蘋果香瓜汁～補血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。 成份：維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。 準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。 做法：將蘋果、香瓜去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調味即可。 蘋果菠蘿汁～解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養(yǎng)顏、補血 成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。 準備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。 做法：一、將蘋果、菠蘿去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁。二、榨汁完成后加入檸檬調味即可。 哈蜜瓜牛奶～預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。 做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。 西瓜加黃瓜汁～利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質。對于腎臟機能不佳者適合飲用，好喝又強身。 準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。 做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁。二、完成后加入檸檬及蜂蜜調味即可。 酪梨牛奶～美化肌膚美麗水當當想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。 成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。準備材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。 做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后即可。 蘋果牛奶汁～改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。對于高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；皮膚粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等；消除脂肪、健胃整腸。如體質差弱者適合常飲用。 準備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法：將蘋果切片放入榨汁機內榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調味即可。

適合寶寶喝的果蔬汁有哪些

適合寶寶喝的果蔬汁有哪些

果蔬汁是用生的蔬菜和新鮮水果榨在一起的汁，在空腹狀態(tài)下提供我們身體的營養(yǎng)、能量和健康。下面我就為大家推薦幾款健康又實惠的果蔬汁，想學的就進來看看吧。

一、鮮橙汁

原料：準備一個新鮮的橙子。

做法：

1、將橙子洗凈，切成兩半。

2、把切好的橙子放在擠果汁器上壓出果汁。

3、往果汁里加入2倍的溫開水，調勻就可以給寶寶喝了。

功效：橙汁中含有豐富的維生素、鐵、鈣、磷、尼克酸等營養(yǎng)物質，有利于補充乳類的不足，可促進寶寶的`消化力，增強抵抗力，幫助緩解便秘。

此外，柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。經(jīng)常飲用橙汁也可以有效預防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機體對藥物的吸收量，從而使藥效加倍。

二、胡蘿卜水

原料：準備一根胡蘿卜。

做法：

1、將胡蘿去皮，然后切成薄片。

2、鍋內放適量水，放入胡蘿卜片大火煮開后轉小火。

3、將胡蘿卜片煮到能用筷子輕易截透時轉大火收湯汁。

4、鍋里的湯汁就是美味的胡蘿卜水了，可以給寶寶直接飲用。

功效：胡蘿卜是一種質脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。胡蘿卜可以促進上皮組織生長，提高呼吸道抗病能力，并且增強視網(wǎng)膜的感光能力，促進視力發(fā)育。

現(xiàn)代研究證實，每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%-20%;每天吃三根胡蘿卜，有助于預防心臟疾病和腫瘤。這是因為胡蘿卜素在體內可轉變成維生素A，有助于增強機體的免疫功能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。

三、黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

做法：

1、黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機。

2、加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。

功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如 西紅柿、柚子等。

這款美味果汁，能使你產(chǎn)生飽腹感，還能促進排毒，是美容養(yǎng)顏瘦身佳品。

四、圣女果芒果果汁

原料：圣女果300克、芒果1個、冰糖5克、冷開水200毫升。

做法：

1、將芒果洗干凈，去掉外皮去掉核，然后切成小塊。

2、圣女果洗干凈，去掉蒂，對半切開就行了。

3、將切好的芒果和圣女果還有冰糖和冷開水倒入果汁機內(我用的是豆?jié){機，這款豆?jié){機也可以做果汁)，攪拌成汁即可。

功效：圣女果就是西紅柿的另一個品種，它含有大量的維生素C，維生素P及鈣，磷，鐵，能有效降低膽固醇，預防高血壓等作用。

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