杞棗茯苓粥,好吃又補血(茯苓可以和紅棗桂圓同吃嗎)

從回醫(yī)的角度來看，貧血總的說來有兩種原因。一是先天不足，腎脾兩虛，是身體本身造血出現(xiàn)了問題，海洋性貧血就可以歸在這類里。二是因為后天營養(yǎng)不良或失衡，脾胃的吸收也有問題，無法攝取必需的元素造成的貧血。

要治療貧血有兩個很好的方子。

杞棗茯苓粥。

原料有枸杞子3克，大棗10?15個，茯苓3克，粳米2兩。加水2000毫升一起煮成稀粥。早晚當主食食用。它可以強身健體，益補氣血，健脾暖胃，增強營養(yǎng)吸收。但要堅持長期食用。

杞棗生血飲

如果吃不慣茯苓，我還有一個方子叫杞棗生血飲，就是取寧夏拘杞10克、中寧大棗60克、花生米50克，加水1800毫升文火煎煮1小時，當大棗、花生松軟后加入50克紅糖再煎5分鐘，然后盛入潔凈的玻璃器皿或搪瓷器皿中備用，每早空腹及睡前一小時服用煎煮后的枸杞、大棗、花生各10粒，用兩湯匙煮后的液汁嚼碎送服。這個粥更好吃一些。

茯苓可以和紅棗桂圓同吃嗎

茯苓可以和紅棗桂圓同吃嗎

茯苓可以和紅棗桂圓同吃嗎？茯苓、紅棗、桂圓這三樣食材對我們的身體都有好處，因為這三樣食材的營養(yǎng)價值極高，但是我們卻不知道這三樣能否同吃。那么接下來我們就來詳細了解下茯苓可以和紅棗桂圓同吃嗎。

茯苓可以和紅棗桂圓同吃嗎1 茯苓可以和紅棗桂圓同吃嗎

可以。

紅棗桂圓性溫、味甘，有補血健脾、安神益智的功效。茯苓性平、味甘，有利水消腫、寧心安神、健脾和胃的功效。茯苓、紅棗、桂圓沒有藥效沖突，也沒有配伍禁忌，所以茯苓可以和紅棗桂圓同吃。

茯苓紅棗桂圓怎樣一起吃

茯苓紅棗桂圓粥

原料：

茯苓10克、紅棗6克、桂圓6克、粳米100克。

做法：

1、將紅棗、桂圓、茯苓洗干凈，紅棗去核；

2、將粳米洗淘干凈，浸泡15分鐘；

3、粳米、茯苓放入鍋中，倒入清水，用武火煮15分鐘；

4、加入紅棗和桂圓，轉(zhuǎn)用文火熬20分鐘即可。

茯苓紅棗桂圓粥有哪些功效

1、利水消腫

茯苓有利水滲濕的功效，常用于治療小便不利、水腫脹滿的癥狀，紅棗桂圓有健脾的功效，常食用茯苓紅棗桂圓粥可以利水消腫、健脾去濕，小便不利者和經(jīng)常性水腫者常食用茯苓紅棗桂圓粥可以有效緩解癥狀。

2、補血安神

紅棗桂圓里面含有鐵、鈣等礦物質(zhì)和氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有補血養(yǎng)血的功效，茯苓多糖可以作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有鎮(zhèn)靜作用，所以茯苓紅棗桂圓粥有補血安神的功效，常食用可以緩解疲勞、改善睡眠。

3、健脾益胃

茯苓紅棗桂圓粥有健脾益胃的功效，茯苓含有茯苓酸，可以增強胃液的分泌，促進食物消化，食欲不振者、脘腹脹痛者可以食用茯苓紅棗桂圓粥來改善癥狀。

4、美容養(yǎng)顏

紅棗桂圓有補氣養(yǎng)顏的功效，茯苓可以健脾護肝，氣血不足導(dǎo)致的面色萎黃、色斑暗沉者常食用茯苓紅棗桂圓粥，可以改善氣色，減少色斑沉著，有美容護膚的功效。

5、增強免疫

茯苓紅棗桂圓粥里面含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，茯苓可以增強吞噬細胞的吞噬功能，能提高機體抗病毒能力，常食用茯苓紅棗桂圓粥可以增強免疫力，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。

6、抗衰防老

紅棗桂圓含有蛋白質(zhì)、維生素、葡萄糖等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有較強的滋補作用，茯苓多糖可以調(diào)節(jié)免疫，茯苓紅棗桂圓粥有抗衰防老的功效，常食用可以延緩衰老、寧心安神和增強免疫力。

哪些人不能喝茯苓紅棗桂圓粥

1、腎虛滑精者。茯苓有利水滲濕的功效，腎虛滑精者食用會加重病情，不利于身體恢復(fù)。

2、糖尿病患者。茯苓含有大量淀粉，紅棗桂圓含有較多糖分，糖尿病患者食用茯苓桂圓紅棗粥容易引起血糖升高。

3、陰虛內(nèi)熱者。陰虛內(nèi)熱者有面頰泛紅、舌紅少苔、口干咽燥的癥狀，桂圓紅棗性溫，且有較強的`滋補作用，陰虛內(nèi)熱者食用容易出現(xiàn)上火的癥狀。

4、孕婦不宜食用。懷孕期間，體內(nèi)陽氣有余，食用桂圓紅棗容易引起身體不適。

喝茯苓紅棗桂圓粥的注意事項

1、不宜過量食用。茯苓紅棗桂圓粥是保健養(yǎng)生佳品，但是過量食用也會造成身體不適，應(yīng)該掌握多次少量的食用方法。

2、不宜長期食用。紅棗桂圓性溫，長期食用容易引起上火，一周食用2~3次即可，這樣既有利于藥效的吸收，也不會對身體造成不良影響。

茯苓可以和紅棗桂圓同吃嗎2 茯苓和紅棗能一起吃嗎

當然可以一起吃，可以滋養(yǎng)肝腎，健脾益胃，建議一起煲湯用，會比泡水好喝!枸杞可以滋補肝腎，益精明目。茯苓可以利水滲濕，健脾。紅棗可以滋陰補陽，補血。

茯苓紅棗配方

茯苓大棗

茯苓大棗 是一種中藥配方，主要含有白茯苓等，具有健脾開胃，寧心安神，補腦強身，通經(jīng)活絡(luò)等功效，白酒500毫升。

處方：白茯苓30克，大棗30克

制法：將白茯苓、大棗洗凈，放入酒瓶中，加白酒浸泡7-10日即可.

用法：每日早、晚各飲1次，每次15毫升。

功能：健脾開胃，寧心安神，補腦強身，通經(jīng)活絡(luò)。

宜忌：忌飲咖啡。

茯苓紅棗的吃法

紅棗茯苓粥

材料：米1杯、紅棗10顆，茯苓6錢，雞肉絲適量，鹽少許。

作法：將米煮成粥、加入紅棗、茯苓、雞肉絲一同熬煮，起鍋前再以鹽調(diào)味即成。紅棗及茯苓都具補氣效果，是一道活力十足的粥品。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。

功效：可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養(yǎng)顏美容作用。

茯苓紅棗的功效

脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。脾運障礙者可以多吃紅棗茯苓粥。

春季養(yǎng)生吃什么粥好？

春天是萬物復(fù)蘇的時候，也是養(yǎng)護肝臟的最佳時期，在春天的時候，我們在生活中應(yīng)該選擇應(yīng)季的食物，來做成一些養(yǎng)生食物，這樣的話可以輕松享受春季養(yǎng)生，那么春季養(yǎng)生吃什么粥好？春季養(yǎng)生粥有哪些？本文的推薦養(yǎng)生粥，大家可以試試做著吃哦！
1、春季養(yǎng)生粥
山藥枸杞粥
山藥200克，洗凈去皮，切成塊狀。白米30克，淘洗干凈，枸杞30克，先下山藥熬粥，待粥約七分熟時，加入枸杞，再燜透即成。枸杞補血明目，山藥可促進食欲、消除疲勞、增強體力及免疫力。
芝麻核桃粥
腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐食。
銀杞菊花粥
對肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。主治肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。
紅棗茯苓粥
脾為后天之本，氣血生化之源，脾運障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。
2、春季養(yǎng)生食譜
春季養(yǎng)生食譜
一、桃仁拌芹菜
做法：將準備好的芹菜的嫩莖取出，然后用清水洗干凈，在倒入沸水鍋里面煮熟。撈出來再用冷水激涼瀝干。
加鹽、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋補肝腎、烏發(fā)、降血壓、適用春季。
二、菜心炒蝦皮
做法：白菜心洗凈切成段，蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火，放油燒熱，加入蝦皮，適量蒜蓉，白菜心炒勻，炒至菜熟，不需調(diào)味即可上桌。此菜有開胃，潤肺的功效，其豐富的鈣，磷，蛋白質(zhì)及維生素對體弱乏力，腰酸足軟有一定的療效。秋冬，初春食用最佳。
三、川貝雪梨燉豬肺
做法：將川貝、雪梨去皮，切成1厘米的方塊;豬肺洗凈，擠去泡沫，切成長2厘米的塊。將川貝，豬肺，雪梨共置砂鍋內(nèi)，加入冰糖，水適量，置武火上燒沸，用文火燉2小時即成。有除痰、潤肺、鎮(zhèn)咳等功效，還適用于老年人無痰熱咳等癥。

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