從回醫(yī)的角度來看,貧血總的說來有兩種原因。一是先天不足,腎脾兩虛,是身體本身造血出現(xiàn)了問題,海洋性貧血就可以歸在這類里。二是因為后天營養(yǎng)不良或失衡,脾胃的吸收也有問題,無法攝取必需的元素造成的貧血。
要治療貧血有兩個很好的方子。
杞棗茯苓粥。
原料有枸杞子3克,大棗10?15個,茯苓3克,粳米2兩。加水2000毫升一起煮成稀粥。早晚當主食食用。它可以強身健體,益補氣血,健脾暖胃,增強營養(yǎng)吸收。但要堅持長期食用。
杞棗生血飲
如果吃不慣茯苓,我還有一個方子叫杞棗生血飲,就是取寧夏拘杞10克、中寧大棗60克、花生米50克,加水1800毫升文火煎煮1小時,當大棗、花生松軟后加入50克紅糖再煎5分鐘,然后盛入潔凈的玻璃器皿或搪瓷器皿中備用,每早空腹及睡前一小時服用煎煮后的枸杞、大棗、花生各10粒,用兩湯匙煮后的液汁嚼碎送服。這個粥更好吃一些。
茯苓可以和紅棗桂圓同吃嗎
茯苓可以和紅棗桂圓同吃嗎?茯苓、紅棗、桂圓這三樣食材對我們的身體都有好處,因為這三樣食材的營養(yǎng)價值極高,但是我們卻不知道這三樣能否同吃。那么接下來我們就來詳細了解下茯苓可以和紅棗桂圓同吃嗎。
茯苓可以和紅棗桂圓同吃嗎1 茯苓可以和紅棗桂圓同吃嗎
可以。
紅棗桂圓性溫、味甘,有補血健脾、安神益智的功效。茯苓性平、味甘,有利水消腫、寧心安神、健脾和胃的功效。茯苓、紅棗、桂圓沒有藥效沖突,也沒有配伍禁忌,所以茯苓可以和紅棗桂圓同吃。
茯苓紅棗桂圓怎樣一起吃
茯苓紅棗桂圓粥
原料:
茯苓10克、紅棗6克、桂圓6克、粳米100克。
做法:
1、將紅棗、桂圓、茯苓洗干凈,紅棗去核;
2、將粳米洗淘干凈,浸泡15分鐘;
3、粳米、茯苓放入鍋中,倒入清水,用武火煮15分鐘;
4、加入紅棗和桂圓,轉(zhuǎn)用文火熬20分鐘即可。
茯苓紅棗桂圓粥有哪些功效
1、利水消腫
茯苓有利水滲濕的功效,常用于治療小便不利、水腫脹滿的癥狀,紅棗桂圓有健脾的功效,常食用茯苓紅棗桂圓粥可以利水消腫、健脾去濕,小便不利者和經(jīng)常性水腫者常食用茯苓紅棗桂圓粥可以有效緩解癥狀。
2、補血安神
紅棗桂圓里面含有鐵、鈣等礦物質(zhì)和氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),有補血養(yǎng)血的功效,茯苓多糖可以作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),有鎮(zhèn)靜作用,所以茯苓紅棗桂圓粥有補血安神的功效,常食用可以緩解疲勞、改善睡眠。
3、健脾益胃
茯苓紅棗桂圓粥有健脾益胃的功效,茯苓含有茯苓酸,可以增強胃液的分泌,促進食物消化,食欲不振者、脘腹脹痛者可以食用茯苓紅棗桂圓粥來改善癥狀。
4、美容養(yǎng)顏
紅棗桂圓有補氣養(yǎng)顏的功效,茯苓可以健脾護肝,氣血不足導(dǎo)致的面色萎黃、色斑暗沉者常食用茯苓紅棗桂圓粥,可以改善氣色,減少色斑沉著,有美容護膚的功效。
5、增強免疫
茯苓紅棗桂圓粥里面含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),茯苓可以增強吞噬細胞的吞噬功能,能提高機體抗病毒能力,常食用茯苓紅棗桂圓粥可以增強免疫力,預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。
6、抗衰防老
紅棗桂圓含有蛋白質(zhì)、維生素、葡萄糖等多種營養(yǎng)物質(zhì),有較強的滋補作用,茯苓多糖可以調(diào)節(jié)免疫,茯苓紅棗桂圓粥有抗衰防老的功效,常食用可以延緩衰老、寧心安神和增強免疫力。
哪些人不能喝茯苓紅棗桂圓粥
1、腎虛滑精者。茯苓有利水滲濕的功效,腎虛滑精者食用會加重病情,不利于身體恢復(fù)。
2、糖尿病患者。茯苓含有大量淀粉,紅棗桂圓含有較多糖分,糖尿病患者食用茯苓桂圓紅棗粥容易引起血糖升高。
3、陰虛內(nèi)熱者。陰虛內(nèi)熱者有面頰泛紅、舌紅少苔、口干咽燥的癥狀,桂圓紅棗性溫,且有較強的`滋補作用,陰虛內(nèi)熱者食用容易出現(xiàn)上火的癥狀。
4、孕婦不宜食用。懷孕期間,體內(nèi)陽氣有余,食用桂圓紅棗容易引起身體不適。
喝茯苓紅棗桂圓粥的注意事項
1、不宜過量食用。茯苓紅棗桂圓粥是保健養(yǎng)生佳品,但是過量食用也會造成身體不適,應(yīng)該掌握多次少量的食用方法。
2、不宜長期食用。紅棗桂圓性溫,長期食用容易引起上火,一周食用2~3次即可,這樣既有利于藥效的吸收,也不會對身體造成不良影響。
茯苓可以和紅棗桂圓同吃嗎2 茯苓和紅棗能一起吃嗎
當然可以一起吃,可以滋養(yǎng)肝腎,健脾益胃,建議一起煲湯用,會比泡水好喝!枸杞可以滋補肝腎,益精明目。茯苓可以利水滲濕,健脾。紅棗可以滋陰補陽,補血。
茯苓紅棗配方
茯苓大棗
茯苓大棗 是一種中藥配方,主要含有白茯苓等,具有健脾開胃,寧心安神,補腦強身,通經(jīng)活絡(luò)等功效,白酒500毫升。
處方:白茯苓30克,大棗30克
制法:將白茯苓、大棗洗凈,放入酒瓶中,加白酒浸泡7-10日即可.
用法:每日早、晚各飲1次,每次15毫升。
功能:健脾開胃,寧心安神,補腦強身,通經(jīng)活絡(luò)。
宜忌:忌飲咖啡。
茯苓紅棗的吃法
紅棗茯苓粥
材料:米1杯、紅棗10顆,茯苓6錢,雞肉絲適量,鹽少許。
作法:將米煮成粥、加入紅棗、茯苓、雞肉絲一同熬煮,起鍋前再以鹽調(diào)味即成。紅棗及茯苓都具補氣效果,是一道活力十足的粥品。將紅棗洗凈剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。
功效:可滋潤皮膚,增加皮膚彈性和光澤,起到養(yǎng)顏美容作用。
茯苓紅棗的功效
脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好。反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養(yǎng)顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。脾運障礙者可以多吃紅棗茯苓粥。
春天是萬物復(fù)蘇的時候,也是養(yǎng)護肝臟的最佳時期,在春天的時候,我們在生活中應(yīng)該選擇應(yīng)季的食物,來做成一些養(yǎng)生食物,這樣的話可以輕松享受春季養(yǎng)生,那么春季養(yǎng)生吃什么粥好?春季養(yǎng)生粥有哪些?本文的推薦養(yǎng)生粥,大家可以試試做著吃哦!
1、春季養(yǎng)生粥
山藥枸杞粥
山藥200克,洗凈去皮,切成塊狀。白米30克,淘洗干凈,枸杞30克,先下山藥熬粥,待粥約七分熟時,加入枸杞,再燜透即成。枸杞補血明目,山藥可促進食欲、消除疲勞、增強體力及免疫力。
芝麻核桃粥
腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克同放鍋內(nèi),加水適量煮粥,代早餐食。
銀杞菊花粥
對肝臟失調(diào)者,中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為:銀耳、菊花各10克,糯米60克。同放鍋內(nèi),加水適量煮粥,粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。主治肝主藏血,使氣血平和,面部血液運行充足,表現(xiàn)為面色紅潤光澤。
紅棗茯苓粥
脾為后天之本,氣血生化之源,脾運障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是:大紅棗20枚,茯苓30克,粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。
2、春季養(yǎng)生食譜
春季養(yǎng)生食譜
一、桃仁拌芹菜
做法:將準備好的芹菜的嫩莖取出,然后用清水洗干凈,在倒入沸水鍋里面煮熟。撈出來再用冷水激涼瀝干。
加鹽、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟,放在芹菜上,食用吃拌用,此菜滋補肝腎、烏發(fā)、降血壓、適用春季。
二、菜心炒蝦皮
做法:白菜心洗凈切成段,蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火,放油燒熱,加入蝦皮,適量蒜蓉,白菜心炒勻,炒至菜熟,不需調(diào)味即可上桌。此菜有開胃,潤肺的功效,其豐富的鈣,磷,蛋白質(zhì)及維生素對體弱乏力,腰酸足軟有一定的療效。秋冬,初春食用最佳。
三、川貝雪梨燉豬肺
做法:將川貝、雪梨去皮,切成1厘米的方塊;豬肺洗凈,擠去泡沫,切成長2厘米的塊。將川貝,豬肺,雪梨共置砂鍋內(nèi),加入冰糖,水適量,置武火上燒沸,用文火燉2小時即成。有除痰、潤肺、鎮(zhèn)咳等功效,還適用于老年人無痰熱咳等癥。
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