高血壓患者就醫(yī)前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備(高血壓需要注意什么？高血壓有何食譜？)

高血壓患者求醫(yī)前準(zhǔn)備的充分與否將直接或間接地影響求醫(yī)的質(zhì)量。高血壓病患者求醫(yī)前應(yīng)做好以下準(zhǔn)備：

忌吃降壓藥后立即就診

降壓藥可掩蓋高血壓的癥狀，因此，除病情緊急需用藥之外，一般在就診前不宜服用降壓藥。

是喝酒或大量吸煙

由于中等量飲酒（尤其是烈性酒）或大量吸煙可引起心率(脈搏）顯著加快，血壓波動，以及出現(xiàn)其他異常改變，容易產(chǎn)生某些假象，給確診造成一定困難，因此在就診前4?6小時內(nèi)，不要飲酒或大量吸煙。

就診時忌劇烈運(yùn)動、長途步行、飽食或情緒過于激動

這作因素均可使心跳脈搏快而有力、血壓升高而掩蓋其真實情況。

復(fù)診看病前要帶上以前的病歷和檢査結(jié)果

病歷卡是記錄病史的資料。它記載患者什么時候生過哪種病，當(dāng)時的癥狀怎樣，求醫(yī)后的診斷是什么，服用過哪些藥，如何服用。還會記錄當(dāng)時是否打針，若是打針，還會寫明是肌內(nèi)注射，還是靜脈滴注。這些冇助于醫(yī)生更快、更正確地做出診斷，更好、更合理地開出處方，進(jìn)行對癥治療。病歷卡還記錄患者是否有過敏史，從而提醒醫(yī)護(hù)人員選擇治療的適宜藥物和針劑，避免出現(xiàn)變態(tài)（過敏）反應(yīng)。病歷卡的意義還在于它可記載患者冇否傳染病史，提示醫(yī)護(hù)人員采取相應(yīng)的措施，取得更佳的醫(yī)療效果。

此外，病歷卡還可記錄患者是否住院治療過，是否做過手術(shù)治療，其臨床參考價值頗大。

不少外地患者在轉(zhuǎn)院看病時常常忘帶當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做的化驗單、X光片等檢查資料，這是很可惜的。重新進(jìn)行化驗檢査不僅費(fèi)錢費(fèi)時間，更不利于醫(yī)生對疾病的連續(xù)觀察與分析。所以在轉(zhuǎn)院特別是到外地醫(yī)院去求診時，帶上病歷資料是十分必要的，保存并攜帶病歷資料到上級醫(yī)院看病，也是“少花錢，治好病”的竅門之一。

另外，患者如果覺得自己的病較重，最好讓自己的親友陪同前去。家屬應(yīng)該積極配合就診，配合治療和預(yù)防。應(yīng)該了解用什么藥，怎樣用藥，在日常生活中應(yīng)注意些什么事項，以及什么時候需要復(fù)診，這樣對治療可起到非常有益的作用。

高血壓需要注意什么？高血壓有何食譜？

高血壓是生活中很常見的一種疾病，尤其是老年朋友是很容易患上高血壓的，所以老年人在生活中應(yīng)該多加注意，不要讓自己有患上高血壓的風(fēng)險。在生活中特別要注意的就是飲食方面了，有很多食物是有助于降血壓的。那么高血壓需要注意什么？高血壓有何食譜？
1、高血壓需要注意什么
1、精神要愉快，情緒要穩(wěn)定。
不良的情緒可使心跳加快，血壓升高，所以，老年高血壓病病人要保持平靜的心態(tài)，避免情緒激動及過于緊張。
2、服飾穿戴要寬松。
老年高血壓病人的衣褲不可過于緊小，以柔軟寬松為好。最好穿純棉衣物，透氣性好，既輕松，又暖和。褲帶、領(lǐng)帶不可扎得過緊，以免引起血壓波動。
3、堅持服藥，不得自行停藥。
藥物治療是老年人高血壓的主要治療手段。老年高血壓病人應(yīng)按醫(yī)囑堅持服用降壓藥，使血壓逐步控制在正常范圍內(nèi)。在應(yīng)用降壓藥物過程中，老年病人坐起、站起時，動作應(yīng)盡量緩慢。
4、運(yùn)動要適量，睡眠要充足。
老年高血壓病人應(yīng)做到起居有時，適當(dāng)活動，勞逸結(jié)合，睡眠充足。有規(guī)律的科學(xué)的生活方式，可以維持血壓平穩(wěn);勞累過度可使血壓升高，病情加重。老年人每天應(yīng)保證8~9小時的充足睡眠。
5、重視直立性低血壓。
老年人恨容易產(chǎn)生直立位低血壓。因此老年病人在降壓治療中由平臥改為直立位而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦r，提示有直立性低血壓的可能，要高度重視。
老年高血壓患者應(yīng)該嚴(yán)格按照老年人高血壓注意事項的要求，注意自我保健，合理飲食，適量運(yùn)動，并在醫(yī)生指導(dǎo)下，堅持做到”終生服藥“。
6、應(yīng)注意“兩低一高”的飲食原則。
低鹽飲食：食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下。
低脂飲食：限制動物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅有利于預(yù)防動脈粥樣硬化，也便于控制血壓。
高蛋白質(zhì)飲食：攝入適量蛋白質(zhì)，除谷物提供的蛋白質(zhì)外，還應(yīng)給予牛奶、瘦肉、魚類等食品。
此外，還需要多食富含鉀的食物，如蔬菜、水果，以補(bǔ)充維生素和調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，保證大便通暢。一定量的鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統(tǒng)對鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。
2、老人吃什么降血壓
1、芹菜。
研究結(jié)果表明，經(jīng)常食用芹菜，不僅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖癥、脂肪肝及高血壓病的作用。
2、菠菜。
菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調(diào)節(jié)血壓起到至關(guān)重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發(fā)病因素，因此膳食補(bǔ)鉀，有益降壓。
3、茭白。
中醫(yī)認(rèn)為，茭白有祛熱、止渴、利尿的功效，夏季食用尤為適宜。血壓高的孕媽媽常吃茭白可以降血壓。因為茭白富含膳食纖維以及鉀元素，對于治療高血壓以及心血管疾病有輔助作用。茭白與旱芥同吃，降血壓效果更佳。
4、茄子。
紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P。維生素P具有增加毛細(xì)血管彈性、改善微循環(huán)的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預(yù)防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質(zhì)，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對于高血壓、動脈硬化患者來說是食療佳品。
5、無花果。
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果;無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。
6、香蕉。
香蕉是吃了可以使人快樂的食物，對于調(diào)整高血壓患者的情緒有積極意義。同時香蕉可治療便秘，促進(jìn)胃部消化。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，香蕉可治療高血壓，因為香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
3、高血壓有何食譜
【洋蔥炒雞蛋】
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺A有降低血液黏度、擴(kuò)張血管，預(yù)防血栓形成的作用。
【西芹腰果】
西芹是較好的降壓食材之一，可以榨汁直接飲用，富含多種維生素，具有促進(jìn)食欲，降低血壓，健腦的功效；腰果可補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)腦養(yǎng)血，但不適宜過多食用。
【涼拌海帶絲】
海帶被稱為“長壽菜”，富含豐富的?；撬幔深A(yù)防動脈硬化，有效降低膽固醇，有降血壓的功效，另外含鐵量、含碘量均較高，海帶中褐藻酸鈉鹽還有預(yù)防白血病和骨痛病的作用。
【蒜泥菠菜】
菠菜所含的膳食纖維能延緩動脈粥樣硬化，能降低高血壓患者出現(xiàn)冠心病的風(fēng)險，但菠菜不宜多吃，且食用前應(yīng)煮熟，有腎結(jié)石患者盡量少吃。
【醋泡花生】
花生種的脂肪酸主要是油酸，它能可降低總膽固醇和有害膽固醇，降低血脂，醋泡花生可以活血、清熱、保護(hù)血管壁，防止血栓生成。
【西蘭花炒胡蘿卜】
西蘭花的植物素能夠中和致癌物，加速身體排毒，有抗氧化功效，胡蘿卜素含有豐富的維生素,食用后對眼睛很好，兩者也都比較適合長期面對電腦的辦公室一族食用。
【水煮玉米】
水煮玉米含水溶性食物纖維，是降低高血壓的得力助手，能抑制飯后血糖上升，降低膽固醇。

高血壓平時注意些什么

高血壓是心血管系統(tǒng)的常見疾病，日常生活中應(yīng)該注意以下事項：
1、飲食上應(yīng)該注意少鹽，限制鈉的攝入，因為鹽和鈉的攝入是高血壓危險因素，因此建議高血壓患者每日食用鹽量不超過6g，少吃咸菜、醬菜、熏制及腌制物品，還有火腿、臘肉之類的食物。
2、注意控制體重，肥胖也是高血壓的危險因素，因此要注意控制體重。
3、保持心態(tài)平和，長時間的情緒緊張、作息不規(guī)律也是高血壓誘發(fā)的常見危險因素，因此應(yīng)保持生活節(jié)律、心態(tài)平和。
4、注意監(jiān)測血壓，無論是否已經(jīng)開始降壓治療，都應(yīng)注意監(jiān)測血壓，人每天有兩個血壓高峰，分別在早上6-8點(diǎn)，下午5-7點(diǎn)，因此在這兩個時間段監(jiān)測血壓，就能夠比較好地評估每天血壓的高峰狀態(tài)。
5、一旦開始降壓治療，應(yīng)規(guī)律服藥，不要輕易停藥，不要隨意更改治療方案，如果出現(xiàn)血壓波動應(yīng)及時就醫(yī)。

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