提防上網(wǎng)成痛癥

互聯(lián)網(wǎng)幾乎囊括了現(xiàn)代科技和人類生活各方面的內(nèi)容，上至天文地理，下到衣食住行，無所不包，尤其是網(wǎng)上娛樂正吸引著越來越多的網(wǎng)民。隨著我國近年電信事業(yè)的發(fā)展，電腦進(jìn)入千家萬戶，“上網(wǎng)”也在很多城市家庭“熱”了起來，“網(wǎng)上家庭”越來越多。與此同時(shí)，上網(wǎng)成癮并深陷其中者亦與日俱增。有些人開始整日不思吃喝，對工作、學(xué)業(yè)及其他書籍的注意力明顯下降，需要長時(shí)間使用電腦網(wǎng)絡(luò)才會覺得滿足。否則身體便會發(fā)抖，手指經(jīng)常不由自主地做出敲打鍵盤的動作，等等，這就是“互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)中毒癥”。

為醫(yī)者說：

上網(wǎng)成癮癥俗稱“網(wǎng)癡”。一個(gè)人如果無節(jié)制地花費(fèi)大量的時(shí)間和精力在網(wǎng)上進(jìn)行瀏覽、聊天、玩游戲等，以致影響了正常的生活，損害了身體健康，這就叫患了“上網(wǎng)成癮癥”。

網(wǎng)絡(luò)成癮對人的身心健康會造成很大的影響，其癥狀完全類似于吸毒者，典型表現(xiàn)包括：情緒低落、不愉快或興趣喪失、睡眼障礙、生物鐘紊亂、食欲下降和體重減輕、精力不足、自我評價(jià)降低和能力下降、思維遲緩、缺少分析創(chuàng)造和獨(dú)立思考的能力、有自殺意念和行為、社會活動減少(往往會發(fā)生社交困難）、大量吸煙、飲酒、濫用藥物等。其后果是影響了學(xué)習(xí)和工作，減少了社會交往，最后導(dǎo)致精神崩潰。并且由于網(wǎng)絡(luò)的匿名性，上網(wǎng)成癮者在現(xiàn)實(shí)生活中易出現(xiàn)責(zé)任感缺失，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致人格分裂，出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)雙重人格，即在網(wǎng)絡(luò)中的表現(xiàn)與其在現(xiàn)實(shí)生活中的表現(xiàn)有很大的反差，甚至判若兩人。

美國的一些心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)專家們指出，這種“互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)中毒癥”與人們沉溺于賭博、吸毒、酗酒無異。要想徹底擺脫這一病癥，如同戒毒、戒煙、戒酒一樣，難以斷根。

當(dāng)前，對于玩電腦和上網(wǎng)成癮者來說，一般是采取心理和常規(guī)治療手段并舉的方法。對于尚未成癮的電腦迷而言，則應(yīng)著重于頂防為主。他們應(yīng)該保持規(guī)律的生活，保持按時(shí)作息的良好習(xí)慣，保證有充足的睡眠，上網(wǎng)沖浪應(yīng)嚴(yán)格遵守預(yù)定的時(shí)間，不可放縱。否則，信馬由韁，成為晝夜離不開網(wǎng)的網(wǎng)蟲，必會導(dǎo)致“互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)中毒癥”，而成為難以根治的頑疾，嚴(yán)重影響身體健康。

小Tips，大道理：

長期上網(wǎng)的人應(yīng)注意參加身體鍛煉，以增強(qiáng)身體對電腦損害的抵抗能力。愛好上網(wǎng)的人應(yīng)積極地參與社會生活，不能用上網(wǎng)來代替與他人的正常交往。

健康鏈接——孩子看電視玩電腦50分鐘為限

小學(xué)生大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育還未完成，尤其是視感覺還有震動、滑動，無法盯住目標(biāo)等現(xiàn)象，在學(xué)習(xí)上就會出現(xiàn)粗心大意，寫字偏旁部首顛倒、計(jì)算粗心、抄錯(cuò)數(shù)字、閱讀困難、寫字潦草等問題。而看電視、玩電腦游戲時(shí)間過長，就會加劇這些癥狀，造成孩子的學(xué)習(xí)障礙。

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