適用于肝膽火盛,邪熱外侵之中耳炎的食譜(?中醫(yī)養(yǎng)生耳朵養(yǎng)生保健方法)

銀菊茶

金銀花10克，菊花10克，鮮生地15克，車前草20克。上藥共煎代茶飲。

可清熱解毒，利水祛濕。適用于肝膽火盛，邪熱外侵之中耳炎。

白菜薄荷蘆根湯

大白菜根3-4個，蘆根10克，薄荷3克。上3味水煎15-30分鐘，趁熱分2次服下。

具有辛涼發(fā)散，疏風(fēng)清熱之功效。適用于肝膽火盛，邪熱外侵之中耳炎。

蒲公英車前飲

蒲公英15克，車前草15克。上2味共煎代茶飲。

可清熱解毒，利水祛濕。適用于肝膽火盛，邪熱外侵之中耳炎。

桑菊茶

桑葉10克，菊花10克，茶葉6克。上藥共煎水，代茶飲。

可清肝平肝，泄熱涼血。適用于肝膽火盛、邪熱外侵之中耳炎。

鱉甲薏米粥

金銀花12克，柴胡9克，鱉甲15克，薏苡仁、紅糖適量。前3味煎湯取汁，入薏苡仁、紅糖煮粥食用，每日1劑，連服四、五劑。

可以清利肝膽濕熱。適用于肝膽火盛，邪熱外侵之中耳炎。

?中醫(yī)養(yǎng)生耳朵養(yǎng)生保健方法

耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，并有維持身體平衡的作用。認為腎開竅于耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關(guān)系，腎精充足，髓海得養(yǎng)，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓?？仗?，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故用法以治耳功能減退。

日常生活的耳：平時要注意調(diào)節(jié)情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工作環(huán)境中，盡可能地避免或減少噪聲對耳的損傷，周圍環(huán)境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環(huán)境下工作，要適當(dāng)采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。洗澡或游泳時，要注意防止污水進入耳道，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸乾，必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，并可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫(yī)生檢查處理。

耳朵派

預(yù)防感冒：用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對應(yīng)穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進行，4~7天為一療程?；蚪柚g頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳 *** 觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指 *** 法。具有很好的預(yù)防感冒的作用，特別對于那些體弱多的朋友。

失眠：用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4~7天為一療程?；蛴没鸩癜舸媸址?*** 。此法對于有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉(xiāng)了。

：用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點按壓便秘點、大腸、內(nèi)分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度。

痛經(jīng)：用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應(yīng)穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進行3~5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。

護耳：

(1)首先取端坐位，將兩手搓熱，做好。

(2)用雙手捏住雙耳上部耳輪，拇指位耳輪內(nèi)側(cè)，其余四指位于耳輪外側(cè)，揉搓36次。

(3)用雙手捏住雙耳的下部，大拇指位于耳輪外側(cè)，食指彎曲，位于內(nèi)側(cè)，揉搓36次。

(4)將雙手掌心緊貼兩耳，其余四指向后至枕部，兩手中指相互對接。再將雙手食指放于中指上，從中指用力滑下，叩擊腦后枕部，叩36次。

(5)雙手四指按住后枕部不動，將掌心輕輕按住耳道，再快速抬起，連續(xù)進行36次。

(6)用雙手食指尖按住耳道口，旋轉(zhuǎn) *** 6次后快速抬起，再 *** 再抬起，連續(xù)6次。耳部做完后，兩手向上按壓雙耳，上下搓動20次左右，以耳熱為度。

3.飲食調(diào)養(yǎng)：

耳的飲食養(yǎng)生基本原則是：清淡為主，多食米、面、豆類、水果;適量食用瘦肉、雞蛋及動物腎臟等，避免肥肉辛辣之品，戒煙酒。

耳的飲食補法，適用于腎虛所致的耳鳴耳聾：

(1)枸杞子粥：枸杞子10克，粳米100克，同煮成粥。有補益肝腎、聰耳明目的作用，適用于肝腎虧虛所致的耳鳴耳聾。

(2)山藥粥：山藥20克，粳米100克，同煮成粥。有健脾的作用，適用于脾腎不足所致的耳鳴耳聾、神疲乏力、大便溏泄等。

(3)豬腎粥：豬腎1個，去其內(nèi)部白膜(即腎盂、腎盞部分)，洗凈切碎，大米100克，同煮成粥。有以腎補腎、防治聽力減退的作用，適用于腎虛所致的耳鳴耳聾、腰膝酸軟等。

(4)核桃仁：每日嚼食10~20克，有補腎益肺的作用，適用于肺腎虛損所致的咳嗽氣喘、耳鳴耳聾等。

耳的飲食清法，適用于風(fēng)熱或肝火所致的耳鳴耳聾：

(1)荷葉粥：荷葉10克(鮮品加倍，效果更佳)，大米100克。將大米煮成粥后，再放入荷葉，略煮即可。有清熱瀉火的作用，適用于風(fēng)熱上擾清竅所致的頭暈耳鳴。

(2)荸薺：洗凈去皮，生食能清熱生津，能防治風(fēng)熱所致的耳鳴耳聾。

(3)海蜇：洗凈切絲，加黃瓜絲油鹽，做菜食用，清瀉肝火的作用，適用于肝火型耳鳴。

4.藥物調(diào)治：

藥物調(diào)治耳的保養(yǎng)也分為補法與清法，肝腎虛損引起的耳鳴耳聾用補法，風(fēng)熱肝火等引起的用清法。

(1)單味藥及驗方的補法：

1枸杞子：枸杞子10克，洗凈嚼服(亦可浸酒服)。有滋補肝腎、聰耳明目的作用，適用于肝腎不足所致的耳鳴耳聾、目暗不明等。

2地黃飲：熟地黃30克，生地黃15克，水煎服。有滋陰養(yǎng)血、補益肝腎、聰耳明目的作用，適用于肝腎不足所致的腰膝酸軟、耳鳴耳聾、目暗不明等。

常用中成藥的補法：

1耳聾左慈丸(由熟地黃、山藥、山萸肉、磁石等組成)，有滋陰平肝、聰耳明目的作用，適用于肝腎陰虛所致的耳鳴耳聾、聽力減退、頭暈?zāi)垦５取?/p>

2益氣聰明丸(由黨參、黃芪、升麻、白芍等組成)，有補益中氣、升提清陽、聰耳明目的作用，適用于之耳鳴耳聾、神疲乏力、食少等。

3磁朱丸(由磁石、朱砂、六神曲等組成)，有交通心腎、重鎮(zhèn)潛陽的作用，適用于聽力減退、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、等。

(2)單味藥及驗方的清法：

1白菊花，代茶飲，有清熱平肝的作用，適用于風(fēng)熱肝火所致的耳鳴耳聾。

2銀連茶：金銀花10克，連翹10克，水煎煮后代茶飲。有清熱解毒的作用，適用于熱毒壅盛所致的耳紅腫或中耳炎。

常用中成藥的清法：

1耳聾丸(龍膽草、梔子、黃芩、生地等組成)，有清泄肝膽實熱、通竅利濕的作用，適用于肝膽實火、濕熱侵?jǐn)_耳竅所致的耳鳴耳聾、頭痛咽干、心煩脅痛等。

2龍膽瀉肝丸(由龍膽草、生地、柴胡、木通等組成)，有清肝瀉火、清利肝膽濕熱的作用，適用于肝膽濕熱所致的耳鳴耳聾、頭暈?zāi)砍?、脅痛口苦等。

在五官中，耳朵最不搶眼，但由于它是皆通過的地方，在此處只要稍懂乾坤，養(yǎng)生美容便有施小見大的功效。在美容院做時，美容師進行的耳部 *** ，對耳垂進行揉搓，沿著耳郭向上提或向下拉，把軟骨向兩耳內(nèi)側(cè)按壓——這種，并不是專門為耳朵美容“定做”的，而是在做面部美容護理時其中的一項內(nèi)容。這是因為耳朵上的穴位很多，稱，“耳為宗脈之所聚”，皆通過于耳，人體各器官組織在耳郭上都有相應(yīng)的 *** 點，因此當(dāng) *** 某個耳穴時，就可以促進相應(yīng)部位的循環(huán)。經(jīng)常 *** 耳部能，運行氣血，臟腑。特別是可以緩解肥胖、失眠等都市人易患的。走出美容院，在居家之時，也可自己行此 *** 之樂。認識耳部

人體各部位在耳朵上的分布就像一個倒置的胎兒。耳垂相當(dāng)于面部，用拇指和食指揉捏耳垂，可調(diào)節(jié)因“上火”而致的臉上小疙瘩時，有很好的美容養(yǎng)顏的作用。正對耳孔開口處凹陷叫耳甲腔，這個地方對應(yīng)于胸腔內(nèi)臟器官。經(jīng)常 *** 這個部位，對血液和循環(huán)系統(tǒng)有作用。氣血旺盛，則面色紅潤。耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，對應(yīng)于人的腹腔， *** 此處有助于消化，并有強腎健脾之功。消化好是吸收好的前提，能潤澤肌膚。耳郭的外周耳輪對應(yīng)于軀干四肢，多按壓耳輪可減輕等。耳朵操

摩耳輪： 耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。此法聰耳、明目。以食指貼耳郭內(nèi)層，拇指貼耳郭外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發(fā)覺痛點或結(jié)帶不舒服處，表示對應(yīng)的器官或肢體有健康不佳的可能，適度多多捏揉可促好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù)，做2~5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。按耳窩：此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴。先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15~20下，直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后，再按壓上邊凹陷處。同樣來回摩擦按壓15~20次。提耳尖：此處的穴位有神門、盆腔、肝陽穴、風(fēng)溪穴等。用左手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15~20次;同樣用右手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15~20次。拉耳垂：耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。用左右手的拇、食指同時 *** 耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15~20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。推耳后：用兩手中指、食指指面，分別置于兩耳前后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20~30次，至局部皮膚發(fā)熱。此法可滋腎養(yǎng)肝，紅潤體膚。以上，每次可以全用，也可有選擇地運用幾種。

【耳朵】【】

中耳炎不能吃什么食物？中耳炎不能吃哪些食物？

對于中耳炎患者來說不僅要注意平時的時候耳部的護理，在飲食上也要多加注意，一些食物可能會刺激到炎癥，使中耳炎復(fù)發(fā)的更快更嚴(yán)重，需要戒掉這些食物，那么中耳炎不能吃哪些食物呢？中耳炎不能吃的食物有哪些？下面為大家介紹。
1、禁辛辣刺激性食物
辛辣刺激的食物，通常溫?zé)嵝猎?，化火傷陰，會使患者?nèi)熱加重，不利于中耳炎病情恢復(fù)。常見的辛辣食物有辣椒、胡椒、桂皮、生姜、花椒、芥末、姜、蔥、蒜等。
2、禁煙酒
煙酒會有損身體健康，降低身體抵抗力，刺激炎癥加重，有中耳炎的人尤其要注意戒煙酒。
3、禁發(fā)物
發(fā)物都長有致敏因素，食用不當(dāng)可讓人體發(fā)生過敏反應(yīng)，加重中耳炎癥狀。常見的發(fā)物有魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，公雞、羊肉、狗肉等，此外，雞蛋、香菜也應(yīng)少吃。
4、禁肥膩厚味食物
肥甘厚味的食物容易聚濕生痰，助熱化火，造成體內(nèi)濕熱內(nèi)盛，加深中耳炎癥狀。常見的肥膩食物有肥雞鴨、羊肉、狗肉、動物皮、肥肉等。
5、禁生冷飲食
中耳炎患者不宜多吃冷飲，生冷的食物易傷脾胃，脾胃受損，抵抗力會下降，容易感冒同樣對病情不利。常見的生冷食物有冷藏飲料、冰激凌、冰凍西瓜、冰啤酒等。
6、禁熱性補藥
中耳炎發(fā)病時不宜吃熱性補藥，容易生內(nèi)熱，可以等中耳炎病情恢復(fù)后再吃。常見的熱性不要有人參、鹿茸、肉桂、牛鞭、附子、大補膏等。
7、禁堅硬難咬的食物
堅硬難以咀嚼的食物，會加重中耳炎疼痛。常見的堅硬難咬的食物有花生仁、西瓜子、開心果、硬油餅、油條、牛皮糖等。
8、中耳炎吃什么好
1、銀菊茶
組成：銀花10克，菊花10克。
用法：開水沖泡代茶飲。
功效：清熱解毒。
主治：化膿性中耳炎，屬肝膽火盛、邪熱外侵型，起病較急，耳內(nèi)疼痛，并見耳鳴，聽力障礙，耳內(nèi)脹悶感，伴惡寒發(fā)熱，頭痛，鼻塞涕流。
2、鴿肉木耳湯
組成：肉鴿1只(約重500克)，水發(fā)黑木耳100克。
用法：肉鴿宰殺去內(nèi)臟，加水發(fā)黑木耳，放湯燉酥，調(diào)味后佐餐用。
功效：補腎培元。
主治：化膿性中耳炎，屬腎元虧損、邪毒停聚型，耳內(nèi)流膿，閂久不愈，量不甚多，或污穢或成塊狀，頭暈神疲，腰膝酸軟，遺精滑泄。
3、豆豆飯
組成：白扁豆50克，郁李仁15克，黑大豆50克，粳米250克。
用法：將扁豆、黑大豆浸泡，郁李仁去皮研碎，與粳米一起煮至五成熟，過濾，上籠蒸熟，稍溫即食。
功效：健脾滲濕。
主治：化膿性中耳炎，屬脾虛濕困、上犯耳竅型，耳內(nèi)流膿，經(jīng)年累月，時重時輕，流膿量多而清稀，無明顯臭味。

突發(fā)性耳鳴耳聾組合穴——翳風(fēng)穴 +聽會穴

急性化膿性中耳炎多因外感風(fēng)熱，或肝膽火盛，結(jié)聚耳竅，蒸灼耳膜，化腐成膿而致。臨床表現(xiàn)為耳內(nèi)疼痛，流膿，耳脹悶或耳鳴，聽力下降?？杉嬉娸p重不一的全身癥狀，如高熱、寒戰(zhàn)、頭痛、乏力等，四季均可發(fā)病。

而聽會、翳風(fēng)穴兩穴常相配使用，清熱瀉火，化膿通淤，能有效治療中耳炎。

聽會穴在耳朵的前側(cè)，將嘴巴張開，耳邊前面有個骨頭處就會有個凹陷，這就是聽會穴。聽會穴有2個，左耳、右耳各一個。

聽會穴常用于治療耳聾，耳鳴，腮腺炎，牙痛，口歪等癥。尤其善治耳部疾患，對于中耳炎有不錯療效。

翳風(fēng)穴是手少陽三焦經(jīng)的常用腧穴之一，位于頸部，耳垂后，乳突下端前方凹陷處。翳風(fēng)穴主要用于治療頭面部的疾病，如耳聾、耳鳴、頭痛、牙痛、口眼歪斜、齒痛、面神經(jīng)麻痹等。可用雙手中指點揉翳風(fēng)穴，每次3-5分鐘，具有聰耳通竅，散內(nèi)瀉熱的作用。也可針灸治療，配伍穴位有地倉、承漿、水溝、合谷，主治口噤不開；如果配聽宮、聽會，有通竅復(fù)聰?shù)淖饔茫慌湎玛P(guān)、頰車、合谷，有活絡(luò)消腫的作用。

刺激翳風(fēng)穴可采用和聽會穴相同的方法。通常我們用拇指指腹按住穴位，向下按壓。按摩時指腹用力深壓，有酸脹感即可停止用力，持續(xù)2到3秒，然后松開，再按壓，反復(fù)持續(xù)，每次10分鐘，每天5次，15天為一個療程。對穴位進行點按、按揉，長期堅持使用，效果更佳。

刺激聽會翳風(fēng)兩穴位可有效治療各種中耳炎，疏風(fēng)清熱，解毒止痛的作用非常明顯。生病期間避免不適當(dāng)?shù)倪┍?，避免水、淚進入耳中，隨時注意病情變化。

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