糖尿病患者在最初控制飲食時,常常會感到饑餓,但又不能多吃,因此,常常陷入兩難境地,那么,糖尿病患者感到饑餓時該怎么辦呢?
主食不能吃得過少
主食是機體熱量的主要來源,不能吃得過少。一般來說,輕體力勞動者每日主食量約為300~400克,重體力勞動者每日則應(yīng)達到500克以上。
多吃易產(chǎn)生飽腹感的食物
如蔬菜等,每次進餐前先吃蔬菜,以增加飽腹感,然后再吃正餐。
用粗糧代替細糧
豆類、燕麥、蕎麥、玉米、小米等,即可增加飽腹感,又不會快速升高血糖,能減輕胰島細胞的負擔。
少食多餐
將每日飲食總量分配到4~5餐中,白天每3~4小時進餐1次,睡前1~2小時少量加餐,既能避免餐后高血糖,又可減輕饑餓感。
身邊常備零食
在身邊常備一些糖果、餅干和無糖飲料,一旦出現(xiàn)饑餓感即吃幾塊餅干和喝幾口飲料,防止誘發(fā)低血糖反應(yīng)。
服用藥物
如果上述方法仍不能減輕饑餓感,可適量服用降糖靈、芬弗拉明或康健納等來抑制食欲。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/36830.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 糖尿病患者應(yīng)該限制飲水嗎(糖尿病患者···
下一篇: 中老年糖尿病患者的飲食治療原則