看到別人那雙纖細(xì)修長(zhǎng)的美腿,很多人只有羨慕的份兒。大多數(shù)人可能將腿粗的原因歸咎到需要減肥了。然而每天跑步、跳繩、游泳等,并沒(méi)有使腿變得有多細(xì)。這是為什么呢?
其實(shí),使你的腿變粗的可能是因?yàn)槟愕淖呗贩绞讲徽_。不正確的走路方式,會(huì)讓我們的腿變得越來(lái)越粗,甚至使雙腿發(fā)生變形。下面我們就一起來(lái)看看哪些走路方式會(huì)使腿變粗吧。
1、外八字走法
經(jīng)常外八字的走路方式,會(huì)形成X型腿。外八字走路時(shí),膝蓋是向外翻著的,使人看起來(lái)沒(méi)有氣質(zhì),而且腿型也會(huì)變丑,如果時(shí)間長(zhǎng)了,甚至?xí)纬蒟型腿。
2、內(nèi)八字走法
很多人走路是內(nèi)八字。內(nèi)八字走起路來(lái),雖然看起來(lái)挺可愛(ài)的,但是時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成O型腿。
3、踢著走路
很多人習(xí)慣走路的時(shí)候,腳在地上踢著走。這樣的走路方式會(huì)讓你的雙腿變胖。這是因?yàn)樘咧呗返臅r(shí)候,身體會(huì)自然的向前傾,走路時(shí)只有腳尖踢到地面,然后膝蓋就一彎,腳跟就往上一提。所以這樣的走路方式,腰部處理很少,就像是走小碎步一樣,時(shí)間長(zhǎng)了,整條腿就會(huì)變得很胖。
4、壓腳走或者踮腳尖走路
有些人走路的時(shí)候是壓腳走或者踮起腳尖走路的,這樣的走路方式,使得雙腳著地的時(shí)間比提腳走的人長(zhǎng),走的時(shí)候身體重量會(huì)整個(gè)壓在腳尖上,然后再抬起來(lái)。長(zhǎng)此以往,會(huì)導(dǎo)致腿肚的肌肉越來(lái)越發(fā)達(dá),最終形成蘿卜腿。
看了上面的四種錯(cuò)誤的走路方式,大家是不是感覺(jué)大吃一驚呢?有腿粗困擾的女性朋友,不妨對(duì)照著自己的腿型以及回想一下自己平時(shí)走路的方式,看看自己的走路姿勢(shì)是否確實(shí)存在以上介紹的錯(cuò)誤。如果有的話,及時(shí)改正,采用正確的走路方式,堅(jiān)持下去,就可以有效改善自己的腿型以及腿部肌肉了。
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