吃火鍋便秘了怎么辦(腸胃吃了辣椒、便秘該怎么辦？)

火鍋固然好吃，但是吃多了也會(huì)對(duì)身體造成很多困擾。比如肥胖，比如便秘。肥胖是長時(shí)間持續(xù)才會(huì)導(dǎo)致的，但是便秘卻是相當(dāng)迅速的就會(huì)從身體反應(yīng)出來。因此，吃了火鍋，出現(xiàn)便秘了怎么辦?有沒有什么方法能夠幫助我們緩解或者解決這個(gè)問題呢?

1、吃火鍋的時(shí)候最好不要喝茶，因?yàn)椴杷械奈镔|(zhì)容易和羊肉湯產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，從而導(dǎo)致人體便秘或者腸道不暢。

2、吃火鍋不能搭配太涼的飲料，比如冰鎮(zhèn)汽水、果汁等，容易刺激腸胃造成腸道不暢，形成便秘。

3、吃火鍋不宜吃太久，很多人吃火鍋，一坐就是幾個(gè)小時(shí)，這樣不利于消化，而且鍋底中的湯經(jīng)過長時(shí)間的熬煮，亞硝酸鹽的含量會(huì)越來越多，熬煮過程中會(huì)形成一種叫做亞硝胺的致癌物質(zhì)，食用之后也會(huì)引發(fā)便秘，不利于人體健康。

4、有的人在吃火鍋的過程中會(huì)喝白酒，如果海帶和白酒同食的話，會(huì)生成一種硬化物質(zhì)，容易導(dǎo)致便秘。

5、吃火鍋便秘了，可在餐后多散步走動(dòng)，增進(jìn)消化;也可以吃香蕉等促進(jìn)消化的水果。

便秘說明身體里的毒素和廢棄物無法正常的排除體外，毒素滯留在體內(nèi)，會(huì)對(duì)腸胃消化系統(tǒng)產(chǎn)生傷害。因此，便秘是個(gè)必須要重視的身體狀況。以上五個(gè)小方法，從吃火鍋的方式、菜料的搭配，以及發(fā)生便秘之后如何緩解等方面入手，言簡意賅的概括出了吃完火鍋發(fā)生便秘的解決方法。值得嘗試。

腸胃吃了辣椒、便秘該怎么辦？

這位朋友，吃了辣椒，就便秘。讀初一時(shí)，大概13歲肚子就開始不舒服了，要考慮為功能性消化不良的可能。 指導(dǎo)意見：平時(shí)要注意休息，規(guī)律生活，避免熬夜，注意飲食衛(wèi)生，避免辛辣刺激、生冷油膩食物，建議要多食用富含粗纖維的蔬菜水果，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，減少氣體進(jìn)入胃內(nèi)。保持心情舒暢。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不要在廁所里看書讀報(bào)。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，避免高脂高糖食物，控制體重。保持心情舒暢?？梢猿渣c(diǎn)麗珠腸樂、乳酸菌素片或整腸生等藥調(diào)節(jié)腸道正常菌群?？梢猿渣c(diǎn)麻仁丸、果導(dǎo)片等藥潤腸通便。 祝你及家人身體健康，萬事如意！

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