明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍指出,腦為元神之腑。元神存則生命在,元神敗則生命逝,即得神則生,失神則死。由于腦為元神之首,因而養(yǎng)神的關(guān)鍵在于養(yǎng)腦。再加上大腦不僅是生命的樞機(jī),主宰人體的生命活動(dòng),而且腦還是人體的最高司令部,可統(tǒng)帥身體各系統(tǒng)和各器官的一切功能活動(dòng),控制著自主神經(jīng)系統(tǒng)的平衡與和諧,使身心處于良好狀態(tài)。因此,腦的健康與否,直接影響著機(jī)體的一切活動(dòng)。
從另一方面來說,人體生命的運(yùn)動(dòng)是按生、長、壯、老、死的規(guī)律運(yùn)動(dòng)著的,在這樣的運(yùn)動(dòng)變化中,腦同樣扮演著生命適應(yīng)能力的主宰者。
因此,我國科學(xué)家已正式提出倡議設(shè)立“腦健康日”,這不僅是面對知識經(jīng)濟(jì)挑戰(zhàn)的需要,而且是提高整個(gè)中華民族素質(zhì)的需要。
正因?yàn)榇竽X功能不僅對人體生理、心理作用具有主導(dǎo)意義,而且大腦的健康還牽連著人的整個(gè)生命:大腦的衰竭,就意味著生命的終結(jié);只要大腦尚存能量,生命就能延續(xù)。所以,我們在健身養(yǎng)生時(shí),就應(yīng)首先重視“健腦”。“健腦”可以使腦細(xì)胞活躍起來,促使腦血管外放,血液供應(yīng)增加,新陳代謝加快,這樣大腦細(xì)胞就能得到充分的氧氣供應(yīng)及營養(yǎng)物質(zhì),從而更加有效地調(diào)節(jié)身體各個(gè)部位的良好運(yùn)轉(zhuǎn)。但在養(yǎng)腦時(shí)應(yīng)尤其注意補(bǔ)充腦髓,因?yàn)槟X髓充則神全,神全則氣行,氣行則有生機(jī)、感覺和運(yùn)動(dòng)。
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